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yapp da kann ich mich nur Joey anschließen..

Es steht geschrieben in der heiligen Bibel ;)

... Der Stoffwechselvorteil, dadurch, daß man fettiger isst, muß der Körper
mehr Energie aufwenden um diese zu verbrennen...

Also tust Du Dir selbst keinen gefallen, wenn Du Fett wegläßt.
Fett ist wichtig für den Köper..

Tomaten und Salatgurken lassen sich schnell zubereiten und sollten
in Deinem Speiseplan auftauchen, allein schon wegen den Ballaststoffen.
Salate und Gemüse enthalten u.a. gute KH nämlich Ballaststoffe.
Außerdem wird Dir Dein Essen dann nicht so schnell
langweilig.
Ich habe die ersten 3-4 Wochen morgends Rührei gegessen, irgendwann
kams mir dann zu den Ohren raus und da ging ein paar Monate
lang gar nix mit Ei :rolleyes:

Versuche mehr Abwechslung in Deine Speiseplan einzubauen.

Du brauchst keine Kalorien zählen, wenn Du 3 Mahlzeiten
zu dir nimmst und du satt bist, dann ist das vollkommen ok

Du solltest nur vorsichtshalber mal drüberschaun, wieviel kcal
es ungefähr sind, damit Du nicht zu weit unten liegst, sonst
hast Du schnell Dein erstes Platea

am ehesten erkennst Du ob es zuwenig ist daran, dass Du
auf einmal Heisshunger auf süßes hast
Der Kopp ist ja nicht blöd und gaukelt Dir den Wunsch
nach schneller Energie (KH) vor...

So jetzt auch noch ein herzliches Willkommen von mir
und viel Erfolg

.. und wie Joey sagt, laß die Finger von LowFett (das macht nämlich erst
recht fett)

Gruß
Kris
 
Ich fuehl mich gut, trotz "schlechter " Ernaehrung! So ein gutes Gefuehl hat ich seit Monaten - Jahren nicht mehr. Ich kanns nicht in Worte beschreiben es fuehlt sich erleichtert an..

Danke und Tschuess
 
yeaaah, Ketopower!!!
Feel the power!
Ja schön, dass du schon die positiven Effekte zu spüren bekommst.
Deine Kohlenhydratspeicher sind wahrscheinlich leer und du bist bereits in der Ketose angelangt.
Schön, wenn man auf einmal so fit wie vor Jahren ist, nicht wahr?
 
Ja, genau! Ich bin kein "Morgenmuffel" mehr und fuehl mich den ganzen Tag gut! Ich fang am Montag mit joggen an, hoffentlich bringt das was...
Ich wuerde gerne auf die Waage gucken, aber ich "darf" ja nicht bis Freitag *lach*!! byyyyyye

Irgendwann lauf ich beim Marathon mit, wie Doug :}

Morg(a)e(h)n
 
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