Wo liegt der Unterschied zwischen Atkins und Trennkost?

Dieses Thema im Forum "Atkins Diät" wurde erstellt von Carmen64, 24. Januar 2011.

  1. Carmen64

    Carmen64 Mitglied

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    Mannheim
    ... kann mir jemand sagen, wo der Unterschied zwischen Atkins und Trennkost liegt?

    Hab jetzt schon etwas über Tk gelesen, kann aber den ganz genauen Unterschied nicht ausmachen ... klar ist mir, dass Hay Kh`s zu lässt und eigentlich alle Lebensmittel gegessen werden dürfen, aber wo genau liegt der große Unterschied ?
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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  3. guter

    guter Stamm Mitglied

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    kurz und prägnant, Atkins ist eine ernährungsweise
    und TK eine methodik

    beides kann man verbinden, Atkins phase I bis 20g/KH
    nach den TK regeln, also bei den mahlzeiten trennen

    Atkins = sport
    TK = joggen

    das beispiel macht es doch klar, oder? ;)

    man kann viele verschiedenene dinge, die man als gut empfindet
    miteinander verbinden
     
  4. winterfeuer

    winterfeuer Aktives Mitglied

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    1.692
    Das IST der Unterschied.

    Bei Atkins keine oder nur sehr wenige KH und es dürfen eben NICHT alle Lebensmittel gegesseh werden. Was soll man dazu sonst noch erklären?

    Es sind vom Grundsatz her doch recht unterschiedliche Formate. Aber das hier ausführlich zu erklären, würde den Rahmen sprengen.

    Grüßle vom feuer :)
     
  5. aZjdY

    aZjdY Aktives Mitglied

    Registriert seit:
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    Bei Atkins sind bestimmte Nährstoffe nicht erlaubt bei Trennkosten müssen sie getrennt bzw. nicht zur selben Zeit zu sich genommen werden.

    Erlaubt sind aber alle.

    Bsp.: Kohlenhydrate sind erlaubt, nur nicht zusammen mit Fetten in einer Mahlzeit. Bei Atkins Phase I müssen Kohlenhydrate gemieden werden.

    LG
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Carmen64

    Carmen64 Mitglied

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    Mannheim
    .. grins, dann hätt ich gerne die Verbindung saftiger Schokokuchen mit `nem Haufen Schlagsahne drauf ...yeaaaahhh und glaub mir Guter, das zu essen ist ein Empfinden wie im Himmel zu sein :rotfl:
    Leider wird das aber wohl nur meine Fettzellen inniger mit meinen Hüften verbinden :cry: :cry: :cry:

    Ok, dann bleib ich bei der brutalen Realität :( 20kh täglich und auf Trennung zu achten ist es wohl was es ausmachen wird :cry:

    @Winterfeuer, ich finde gewisse Gemeinsamkeiten zwischen Atkins Phase IV und Trennkost, sehe ich schon... oder missverstehe ich da was :confused:
     
  8. Carmen64

    Carmen64 Mitglied

    Registriert seit:
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    Mannheim
    @aZjdY:
    Das ist auch etwas was ich bei Tk nicht verstehe, wie kann es funktioneren, daß man abnimmt wenn man zB Brot mit Butter/Fetten essen darf :confused: :confused: :confused:
     
  9. guter

    guter Stamm Mitglied

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    Slow Food


    tja, dann hast Du TK prinzipien nicht verstanden,
    es werden wegen der unterschiedlichen verdauung protein + KH
    getrennt, also z.B. kein brot mit käse

    das andere ist SIS, da trennt man fett + KH ;)
     
  10. aZjdY

    aZjdY Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    21. Dezember 2010
    Beiträge:
    1.153
    Also ich würde auch auf jeden Fall Fette und Kohlenhydrate trennen bei den Mahlzeiten, die Gründen dürften ja bekannt sein. Aufnahme von Carbs bewirkt ein ansteigen des Insulinspiegels, Glycagonspiegel sinkt, Fett wird eingelagert etc. ums mal simpel asuzudrücken. Warum man Eiweiß und Kohlenhydrate trennen soll wüsst ich auch nicht? Hab mich aber auch nie wirklich mit dem Thema auseinander gesetzt.

    LG
     
  11. fussel

    fussel Guest

    Ja, es spricht nämlich nichts gegen eine reine Obstmahlzeit (am Besten zum Frühstück) , dann aber 3-4 Stunden NIX essen.
    Die anderen Mahlzeiten kann man LC gestalten und viel Fett einbauen.
    Atkins ist das allerdings nicht ;-)
     
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