Woche 3 nach Atkins:Mandeln / Pistazien

mia73 · 05. Nov. 2010

Ich starte heute nach fast 5 kg Abnahme in den ersten zwei Wochen in die OWL-Phase.

Dort lese ich, dass ich für 5g KH z. B. 50 Pistazien (5,0) oder 30 Mandeln (5,2) essen kann.

Beim Blick auf die Nährstofftabelle auf den Packungen sehe ich:
Pistazien: 12,5g auf 100
Mandeln: 3,7g auf 100

Jetzt verstehe ich die Logik (die ich glaubte kappiert zu haben) nicht mehr.

Kann mir das jemand erklären?

fussel · 05. Nov. 2010

Du darfst so viele Nüsse essen, bis du die 5 zusätzlichen g KH damit erreicht hast.
Wieviel Gramm Nüsse das sind kommt auf die Sorte an.

Das sind Naturprodukte, da sind die KH nicht nach Vorschrift drin ;-)
Jede Sorte aus jedem Laden kann unterschiedlich sein.

mia73 · 08. Nov. 2010

Eigentlich ja logisch ;-)

Hi Fussel,

hätte ich wohl auch selbst d'rauf kommen können.

Aber bislang waren die Angaben auf der Homepage immer so exakt, dass es mich einfach irritiert hat.

Auf jeden Fall macht es riesig Spaß wieder was "zum Knabbern" zu haben.

LG, Mia

sberthaler · 28. Nov. 2010

Paranüsse sind auch sehr lecker: 100g haben 3,6 KH

Stephanie1101 · 28. Nov. 2010

Hast du die Balaststoffe abgezogen von den KH?

winterfeuer · 29. Nov. 2010

Auf den deutschen Verpackungen sind schon die Netto KH angegeben, da gibts nix mehr abzuziehen.

Stephanie1101 · 29. Nov. 2010

Echt? Oh das hab ich jetzt zum ersten Mal gehört.... Hab gelesen das man von der Macadamianuss die Kh-Balaststoffe nimmt und das dann die Nettokohlenhydrate sind...

Edding500 · 01. Dez. 2010

winterfeuer schrieb:
Auf den deutschen Verpackungen sind schon die Netto KH angegeben, da gibts nix mehr abzuziehen.

hi

gilt das auch für Österreichische Produkte??

lg

winterfeuer · 02. Dez. 2010

Ob das für Österreich gilt kann ich Dir leider nicht sagen.....kann man aber doch sicher "googlen".

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