Wovon nehm ich den nun in der Ketogenen Ernährung ab ???

Dieses Thema im Forum "Bin neu hier und habe schon Fragen" wurde erstellt von Manu1988, 21. Februar 2018.

  1. Manu1988

    Manu1988 Mitglied

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    Hätte da mal folgende Frage,
    Will demnächst eine GEM machen...
    Hab hier jetzt mehrheitlich gelesen was die User für positive Erfahrungen gemacht haben, da ich ja selber momentan ein Plateau habe...
    Sinn dahinter soll ja sein das man fast auf ZeroCarb geht, aber halt offensichtlich sein kcal Defizit überschreitet, also ich gehe davon aus wenn ne 73kg Frau laut Thread 3000kcal isst und dabei abnimmt, was natürlich mit der ganzen Majo auch schnell zusammen kommt...
    Wie funktioniert das ohne kcal Defizit??
    Und wo durch nimmt man den jetzt ab durch die Niedrigen Carbs, oder den Defizit???
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. tiga

    tiga Stamm Mitglied

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    Es funktioniert nicht.
    Wenn man mehr isst, als man verfeuert nimmt man zu.

    GEM wird meist nur über sehr kurze Zeiträume betrieben und entsprechend brauchbar sind auch die Ergebnisse. Gerade Mädels bekommen hormonell bedingt Schwankungen von über 2 kg locker hin. Wenn sie dann 2 Wochen GEM machen und danach dann 3 kg auf der Waqage fehlen, kann sich die eigentliche Abnahme bei unter 1 kg bewegen und der Rest sind einfach nur Schwankungen im Wasserhaushalt
     
    Laxx gefällt das.
  4. Blake

    Blake Neuling

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    Was ist denn eine GEM? :nerd:
     
  5. Laxx

    Laxx Stamm Mitglied

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  7. tiga

    tiga Stamm Mitglied

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    Auf der anderen Seite ist die Sache mit dem Defizit auch meist sehr ungenau. Es kann durchaus sein,dass die Nahrung teilweise ganz anders verwertet würd und man deshalb auch mit einem vermeintlichen Überschuss noch abnimmt.
     
  8. PerditaX

    PerditaX Bibliothekarin Moderator

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    Beides. Mit mehr Fett und Eiweiß ist man schneller und länger satt und isst dadurch weniger.
     
    SonjaLena und Kesh gefällt das.
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