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Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare" wurde erstellt von Xossi, 14. Mai 2012.

  1. Xossi

    Xossi Aktives Mitglied

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    Dienstag, 5. Juni 2012 [​IMG]

    08:45 | LSK mit Lachs/Leberwurst, 2 Eier - KmZS
    13:15 | 3 Bismarckheringe, Feldsalatmix - KmZS
    18:45 | Hüftsteak, gebratene Zucchini - KmZMD
    Snacks | Macadamia, Bratenaufschnitt

    Fett......150
    KH.........14
    EW.......115
    kcal ..1.865

    325 kcal weniger Energie aufgenommen als verbraucht sagt fddb
    Gewicht: 119,9 kg = - 800 g

    Sport: nix (Erkältung)
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
  2. Toddy

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
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    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Xossi

    Xossi Aktives Mitglied

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    Mittwoch, 6. Juni 2012 [​IMG]

    08:00 | LSK mit Lachs/Leberwurst, 2 Eier - KmZS
    13:30 | Hähnchen in Aspik mit Mayo, Paprika, Tomate, Gurke - KmZS
    19:00 | Bunte Hackpfanne - Oolong
    Snacks | Macadamia

    Fett..........155
    KH.............19
    EW...........110
    kcal.......1.915

    Gewicht: 118,9 kg = -1 kg

    Sport: nix (Erkältung)
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
  4. Xossi

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    Donnerstag, 7. Juni 2012 [​IMG]

    08:00 | LSK mit Lachs/Leberwurst, 2 Eier - KmZS
    13:15 | Bismarckheringe, Paprika, Tomate, Gurke - Oolong
    19:30 | Klare Hühnersuppe, Hähnchenbrust, Sellerie - Oolong
    Snack | Macadamia

    Fett..........156
    KH.............14
    EW.............95
    kcal.......1.935

    Gewicht: 118,9 kg = +/- 0 g

    [​IMG] 10 Min. Flexi-Bar, Kraft Workout Mix
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
  5. Xossi

    Xossi Aktives Mitglied

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    Freitag, 8. Juni 2012 [​IMG]

    08:00 | 2 Mandelpfannkuchen - KmZS
    13:00 | Hühnersuppe, Bratenaufschnitt, 1 Ei, Gurke, Tomate - Oolong
    19:00 | Nackensteak, Blumenkohl - KmZS
    Snack | 1 Ei

    Gewicht: 118,6 kg = - 300 g

    Sport nix
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Xossi

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    Samstag, 9. Juni 2012 [​IMG]

    07:45 | LSK mit Lachs/Leberwurst, 2 Eier - KmZS
    13:00 | Makrele, Feldsalatmix, Radieschen, Erdbeeren - Oolong
    19:00 | Auberinen-Thunfisch-Auflauf in Tomatensauce - KmS
    Snack | Macadamia

    Gewicht: 118,0 kg = - 600 g

    Sport nix
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
  8. Xossi

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    Sonntag, 10. Juni 2012 [​IMG]

    07:30 | LSK mit Lachs/Teewurst, 2 Eier - KmS
    11:45 | Rührei, Feldsalatmix - Oolong
    19:30 | Schweinefilet mit Sahnesauce, Spargel - KmZS
    Snack | Macadamia, Schweinekrusten mit Schmalz

    Gewicht: 117,3 kg = - 700 g

    Sport nix
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
  9. Xossi

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    Montag, 11. Juni 2012 [​IMG]

    07:30 | LSK mit Lachs/Teewurst, 2 Eier - KmS
    12:30 | Bismarckhering, Feldsalatmix, Radieschen - Oolong
    18:45 | Rotbarsch, Zucchini - KmZMM (Kaffee mit Zimt-Mandelmilch)
    Snack | Macadamia, Schweinekrusten mit Schmalz, 1 Ei

    Gewicht: 117,0 kg = - 300 g
    [​IMG] 1 Std. Schwimmen
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
  10. Xossi

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    Dienstag, 12. Juni 2012 [​IMG]

    06:15 | 2 Mandelpfannkuchen - KmS
    12:15 | Roastbeef mit Mayo + Gurke, 1 Ei, Feldsalatmix - Oolong
    19:30 | Dicke Rippe mit Zwiebelsauce, Sauerkraut
    Snack | Macadamia

    Gewicht: 117,1 kg = + 100 g

    Sport nix
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
  11. Xossi

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    Mittwoch, 13. Juni 2012 [​IMG]

    07:00 | LSK mit Lachs/Teewurst, 2 Eier - KmZMM
    12:15 | 2 Wiener, Zungenwurst, bunter Feldsalatmix - Oolong
    19:30 | Nackensteak, Sauerkraut - KmZMM
    Snack | Macadamia

    Gewicht: 116,8 kg = - 300 g

    [​IMG] Kraft Workout Mix (fußschonend)
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
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  13. Xossi

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    Donnerstag, 14. Juni 2012 - REFEED [​IMG]

    08:00 | LSK mit Schinken/Teewurst, 2 Eier - KmZMM
    12:30 | Makrele, bunter Feldsalatmix, Pfannkuchen - Oolong
    16:30 | 1 Ei, Macadamia/Walnüsse, Schweinekrusten mit Schmalz, Roastbeef
    19:30 | Frikadelle, Kohlrabi - KmZMM

    Gewicht: 117,0 kg = + 200 g

    Sport nix
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
  14. Xossi

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    Freitag, 15. Juni 2012 [​IMG]

    08:30 | LSK mit Leberwurst/Teewurst, 2 Eier - KmZMM
    13:15 | Bratenaufschnitt mit Mayo+Gurke, bunter Feldsalatmix - Oolong
    17:00 | 1 Ei
    18:45 | Schaschlik, Blumenkohl - KmZMM

    Gewicht: 117,0 kg = +/- 0 g

    Sport nix
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
  15. Xossi

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    Samstag, 16. Juni 2012 [​IMG]

    09:45 | LSK mit Lachs/Teewurst, 2 Eier - KmS
    13:00 | 2 Erdbeeren aus dem Garten
    14:30 | Roastbeef mit Mayo+Gurke, Paprika, Radieschen, Tomate - Oolong
    19:00 | Nackensteak, Spargel - KmZMM

    Gewicht: 116,5 kg = - 500 g

    Sport nix
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
  16. Xossi

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    Sonntag, 17. Juni 2012 [​IMG]

    10:00 | LSK mit Lachs, 2 Eier - KmZS
    14:00 | 3,5 Bismarckheringe, bunter Feldsalatmix, Radieschen - Oolong
    19:00 | Italienische Bratwurst, Kohlrabi, 5 Macadamia - KmZMM

    Gewicht: 116,2 kg = - 300 g

    [​IMG] 10 Min. Flexi-Bar, Kraft Workout B
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
  17. Xossi

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    Montag, 18. Juni 2012 [​IMG]

    08:00 | LSK mit Lachs, 2 Eier - KmZS
    12:45 | Makrele, etwas Bratenaufschnitt, bunter Feldsalatmix - Oolong
    17:00 | Lutterwurm, 5 Macadamia
    18:45 | Krustenbraten, Spargel - Rooibos

    Gewicht: 116,5 kg = + 300 g

    [​IMG] 1 Std. Schwimmen
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
  18. Xossi

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    Dienstag, 19. Juni 2012 [​IMG]

    08:00 | 2 Mandelpfannkuchen - KmZS
    13:00 | Rührei, bunter Feldsalatmix - Oolong
    19:00 | Thunfisch-Auberginen-Auflauf - Rooibos mit Zimt

    Gewicht: 116,7 kg = + 200 g

    Sport nix
     
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    Sonntag, 1. Juli 2012 [​IMG]

    09:00 | KmS
    16:30 | Lutterwurm, 2 Eier, Radieschen - KmZS
    19:30 | 2 Bratwurst vom Grill, Feldsalatmix - KmZS

    Gewicht: 117,1 kg = + 400 g

    Sport nix
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
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    Montag, 2. Juli 2012 [​IMG]

    07:00 | LSK mit Lachs/Teewurst, 2 Eier - swT
    12:30 | 2 Wiener, Eiersalat, Erdbeeren - swT
    18:30 | 2 Bratwurst vom Grill, Eiersalat, Tomate - KmS

    Gewicht: 117,3 kg = + 200 g

    Sport nix
     
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  21. Xossi

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    Dienstag, 3. Juli 2012 [​IMG]

    07:30 | LSK mit Lachs/Schinken, 2 Eier - swT
    12:45 | Makrele, Feldsalatmix - KmS
    18:00 | Lutterwurm
    19:45 | Chicken Tikka Massala, Champis - KmS

    Gewicht: 117,2 kg = - 100 g

    Sportersatz: 3 Stunden Gartenbuddeln
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
  22. Xossi

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    Mittwoch, 4. Juli 2012 [​IMG]

    07:30 | LSK mit Lachs/Teewurst - swT
    12:45 | Hähnchen in Aspik, Krautsalat - KmS
    18:00 | Lutterwurm
    19:30 | vom Grill: Nackensteak, Rib-Eye-Steak, Gurke, Tomate, Paprika - KmS

    Gewicht: 117,5 kg = + 300 g

    Sportersatz: 2 Stunden Gartenbuddeln
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
  23. Xossi

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    Donnerstag, 5. Juli 2012 [​IMG]

    07:00 | LSK mit Lachs/Leberpastete, 2 Eier - swT
    12:30 | Lammfackel, Roastbeef mit Mayo + Gurke, Paprika, Kirschen - KmZS
    18:00 | Lutterwurm, Walnüsse
    20:00 | Hähnchenbrust mit Mayo, Blumenkohl - KmZS

    Gewicht: 117,6 kg = + 100 g

    [​IMG] 1 Std. Schwimmen
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Januar 2013
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