Yeros "Mission Wohlfühlgewicht"
- Ersteller Yero
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Freitag, 13.11.09
Gewicht: 73 kg
Im Vergleich zu Gestern: +800 gr
Frühstück: 2 Käsewürstchen
Mittag: 2 Mettenden unterwegs
Abendessen: 3 Bratwürstchen, Käsekuchen
Stimmung: Uff, Freitag der 13., das sagt alles. :???: Das war sogar ein ungewollter Würstchentag. Ich glaub es lag gestern an dem asiatischen Zeug, in Ketose war ich heut morgen aber noch. Jetzt sind es noch 5 kg bis zum Jahresende, langsam kommen wieder die Zweifel auf.
Liebe Grüße,
Yero
Gewicht: 73 kg
Im Vergleich zu Gestern: +800 gr
Frühstück: 2 Käsewürstchen
Mittag: 2 Mettenden unterwegs
Abendessen: 3 Bratwürstchen, Käsekuchen
Stimmung: Uff, Freitag der 13., das sagt alles. :???: Das war sogar ein ungewollter Würstchentag. Ich glaub es lag gestern an dem asiatischen Zeug, in Ketose war ich heut morgen aber noch. Jetzt sind es noch 5 kg bis zum Jahresende, langsam kommen wieder die Zweifel auf.
Liebe Grüße,
Yero
Eine Art Mettwurst oder Salami. Habe die heute auch zum ersten Mal entdeckt, und da sie die billigsten unter den Salamis waren fiel mir der Kauf nicht schwer... :lol: Waren aber ganz in Ordnung, nur ein wenig zu stark gewürzt für meinen Geschmack.
Liebe Grüße,
Yero
Liebe Grüße,
Yero
Also Landjäger schmecken mir besser. 
Bin aus dem schönen Tiergarten, hier ist es schön grün und ich hab alles in meiner Nähe.
In Biesdorf war ich zweimal, kann mich nur noch an eine ewig lange Straße erinnern... Aber auch schön grün dort, doch ich glaube ich fänd es zu ruhig dort.
Liebe Grüße,
Yero
Bin aus dem schönen Tiergarten, hier ist es schön grün und ich hab alles in meiner Nähe.
In Biesdorf war ich zweimal, kann mich nur noch an eine ewig lange Straße erinnern... Aber auch schön grün dort, doch ich glaube ich fänd es zu ruhig dort.
Liebe Grüße,
Yero
Für Hunde ist das natürlich viel besser. Hätte auch gern einen, nur ein Faktor dagegen ist die Großstadt...:???:
Samstag 14.11.09
Gewicht: 72,3 kg
Im Vergleich zu Gestern: -700 gr
Frühstück: 3 Bratwürstchen von gestern
Mittag: Nichts
Abendessen: Salat mit Hähnchen, vorletztes Stück Käsekuchen, etwas Käse und Salami
Stimmung: Morgen ist Sonntag, und ich ahne schon dass diesmal kein - in der Langzeitstatistik verzeichnet werden kann.
Es geht die ganze Zeit rauf und runter, wenn ich mir meine grafische Statistik anseh, könnt ich fast glauben es sind die Berge. Aber irgendwie, irgendwann klappt das schon. Vllt hätte ich mein Ziel bis zum Jahresende doch eher auf 70 kg beschränken sollen.
Was mir übrigens eingefallen ist: Hier im Forum verwendet man ja gern manchmal den Spruch "Du hast dir die Kilos auch nicht in ein paar Wochen angefressen." Ich für meinen Teil habe mir in 6 Wochen ca. 6-7 kg angefuttert, die so ganz langsam nach 8 Wochen verschwinden. Aber was mache ich nur mit den restlichen Kilos? Ich war niemals superschlank, als Kleinkind waren meine Waden schon recht proper, und irgendwie bin ich immer als "weder dünn noch dick" aufgewachsen. Will mein Körper die Kilos dann noch hergeben?
Sonntag 15.11.09
Gewicht: 71,8 kg
Im Vergleich zu Gestern: -500 gr
Frühstück: 2 Käsewürstchen
Mittag: Nichts
Abendessen: Schweinemedallions mit Camembert, letztes Stück Käsekuchen
Stimmung: Wie vermutet war die Woche nicht sehr ertragreich. Jetzt hock ich nunmehr seit 3 Wochen auf dem Gewicht rum, und irgendwie hab ich das Gefühl von Jojo-Effekt. Aber ich versuchs weiterhin, muss ja irgendwie klappen.
Liebe Grüße,
Yero
Samstag 14.11.09
Gewicht: 72,3 kg
Im Vergleich zu Gestern: -700 gr
Frühstück: 3 Bratwürstchen von gestern
Mittag: Nichts
Abendessen: Salat mit Hähnchen, vorletztes Stück Käsekuchen, etwas Käse und Salami
Stimmung: Morgen ist Sonntag, und ich ahne schon dass diesmal kein - in der Langzeitstatistik verzeichnet werden kann.
Es geht die ganze Zeit rauf und runter, wenn ich mir meine grafische Statistik anseh, könnt ich fast glauben es sind die Berge. Aber irgendwie, irgendwann klappt das schon. Vllt hätte ich mein Ziel bis zum Jahresende doch eher auf 70 kg beschränken sollen.Was mir übrigens eingefallen ist: Hier im Forum verwendet man ja gern manchmal den Spruch "Du hast dir die Kilos auch nicht in ein paar Wochen angefressen." Ich für meinen Teil habe mir in 6 Wochen ca. 6-7 kg angefuttert, die so ganz langsam nach 8 Wochen verschwinden. Aber was mache ich nur mit den restlichen Kilos? Ich war niemals superschlank, als Kleinkind waren meine Waden schon recht proper, und irgendwie bin ich immer als "weder dünn noch dick" aufgewachsen. Will mein Körper die Kilos dann noch hergeben?
Sonntag 15.11.09
Gewicht: 71,8 kg
Im Vergleich zu Gestern: -500 gr
Frühstück: 2 Käsewürstchen
Mittag: Nichts
Abendessen: Schweinemedallions mit Camembert, letztes Stück Käsekuchen
Stimmung: Wie vermutet war die Woche nicht sehr ertragreich. Jetzt hock ich nunmehr seit 3 Wochen auf dem Gewicht rum, und irgendwie hab ich das Gefühl von Jojo-Effekt. Aber ich versuchs weiterhin, muss ja irgendwie klappen.
Liebe Grüße,
Yero
Zuletzt bearbeitet:
Naja, ich hatte schon bevor ich nach Berlin bin die Hunde. Aber auch hier am Stadtrand würd ich mir keine anschaffen. Da fehlt einfach, dass man die mal richtig sprigen lassen kann, weil wenn mans hier tut wird man mit der Zeit arm...
Montag, 16.11.09
Gewicht: 71,7 kg
Im Vergleich zu Gestern: -100 gr
Frühstück: 2 Käsewürstchen
Mittag: In Butter angebratene Fleischwurst, Frischkäse
Abendessen: Eine Putenkeule, dann doch ne Rest von gestern
Stimmung: Habe mich gestern Abend wieder einmal gefragt, ob das ganze auf Dauer überhaupt was wird. Eigentlich war ich überzeugt, dass Menschen sich nicht ändern können. Aber wenn ich eure Erfolge sehe, scheint das nur auf mich zuzutreffen. :???: Außerdem bin ich mir sicher, dass man seine Erwartungen an sich selbst nicht so einfäch ändern kann. Aber in meinem Leben muss sich langsam mal irgendwas ändern, lange geht das nicht mehr so weiter.
Liebe Grüße,
Yero
Gewicht: 71,7 kg
Im Vergleich zu Gestern: -100 gr
Frühstück: 2 Käsewürstchen
Mittag: In Butter angebratene Fleischwurst, Frischkäse
Abendessen: Eine Putenkeule, dann doch ne Rest von gestern
Stimmung: Habe mich gestern Abend wieder einmal gefragt, ob das ganze auf Dauer überhaupt was wird. Eigentlich war ich überzeugt, dass Menschen sich nicht ändern können. Aber wenn ich eure Erfolge sehe, scheint das nur auf mich zuzutreffen. :???: Außerdem bin ich mir sicher, dass man seine Erwartungen an sich selbst nicht so einfäch ändern kann. Aber in meinem Leben muss sich langsam mal irgendwas ändern, lange geht das nicht mehr so weiter.
Liebe Grüße,
Yero
Mei, du hörst dich ja frustriert an. Ich denke du brauchst echt mehr Geduld, so doof wie das auch ist. Ausserdem hast du doch schon abgenommen - freu dich doch darüber. Ich jedenfalls freu mich für dich!!!
Ich glaub ich würde mich mehr freuen wenn ich es nicht schon so lange mit Atkins versuchen würde. :lol: Anfang des Jahres mit 71 kg 2 Monate ohne Vorkenntnisse (= Reinfall), dann das Buch gelesen und mein Bestes (Trotz Ausrutscher) gegeben, einen Tag lang auf 68 kg runter, dann schwankte es wie diesmal auch. Nach 4 Monaten 1 oder 2 kg Gesamtabnahme und ich fast beim Psychiater. Nach einer Zunahme komm ich nichtmal mehr auf mein Gewicht von Dezember 08 zurück...
Diesmal sollte es egtl besser werden, habe bisher keinen Ausrutscher zu verzeichnen.
Dienstag, 17.11.09
Gewicht: 71,4 kg
Im Vergleich zu Gestern: -300 gr
Frühstück: 2 Käsewürstchen
Mittag: Gebratener Speck, etwas Frischkäse
Abendessen: Königsberger Klopse, später dann etwas Büffelmozzarella, 1000-Tage-Gouda, 3 Wiener und diverse Häppchen Mascarponecreme sowie Konfekt
Stimmung: Werde, so wie er Verfügbar ist, täglich Speck als Mittagessen einbauen. Ist zwar keine große Portion, schmeckt aber nicht schlecht.
Bin dann am Abend in einen Rausch des Rezepte-nackochens gefallen, und musste nach einem großen Einkauf unbedingt die Schoko-Mascarponecreme und das Nusskonfekt nachbauen. Habe natürlich nicht alles davon gegessen, aber großzügig probiert. :???: Da ich es nun kenne, beschränke ich den Konsum. Aber ich bin sicher ich bin locker über meinen Grundumsatz gekommen heute.
Mittwoch, 18.11.09
Gewicht: 72 kg
Im Vergleich zu Gestern: +600 gr
Frühstück: 3 Käsewürstchen
Mittag: Gebratener Speck, winziges Stück Gouda
Abendessen: Rest Königsberger Klopse, eine Wiener, etwas Büffelmozzarella, 1000-Tage-Gouda und das restliche Konfekt
Stimmung: Oje, meine Lieblingshose ist kaputt. :???: Wie immer bei meinen Jeans hat sich die Reibung der Oberschenkel aneinander ein Loch hineingefräst. Der Umfang von denen hat sich übrigens noch nicht verändert - auf der rechten Seite an der Spitzenbreite ca. 64,5 cm - aber ich denke dort würde ich Gewicht eh an allerletzter Stelle verlieren.
Heut habe ich erfolgreich das Süßzeug von gestern bekämpft, sowie den Käse zu Abend. Ergo wird mein Abendessen etwas übersichtlicher ausfallen.
Liebe Grüße,
Yero
Diesmal sollte es egtl besser werden, habe bisher keinen Ausrutscher zu verzeichnen.
Dienstag, 17.11.09
Gewicht: 71,4 kg
Im Vergleich zu Gestern: -300 gr
Frühstück: 2 Käsewürstchen
Mittag: Gebratener Speck, etwas Frischkäse
Abendessen: Königsberger Klopse, später dann etwas Büffelmozzarella, 1000-Tage-Gouda, 3 Wiener und diverse Häppchen Mascarponecreme sowie Konfekt
Stimmung: Werde, so wie er Verfügbar ist, täglich Speck als Mittagessen einbauen. Ist zwar keine große Portion, schmeckt aber nicht schlecht.
Bin dann am Abend in einen Rausch des Rezepte-nackochens gefallen, und musste nach einem großen Einkauf unbedingt die Schoko-Mascarponecreme und das Nusskonfekt nachbauen. Habe natürlich nicht alles davon gegessen, aber großzügig probiert. :???: Da ich es nun kenne, beschränke ich den Konsum. Aber ich bin sicher ich bin locker über meinen Grundumsatz gekommen heute.
Mittwoch, 18.11.09
Gewicht: 72 kg
Im Vergleich zu Gestern: +600 gr
Frühstück: 3 Käsewürstchen
Mittag: Gebratener Speck, winziges Stück Gouda
Abendessen: Rest Königsberger Klopse, eine Wiener, etwas Büffelmozzarella, 1000-Tage-Gouda und das restliche Konfekt
Stimmung: Oje, meine Lieblingshose ist kaputt. :???: Wie immer bei meinen Jeans hat sich die Reibung der Oberschenkel aneinander ein Loch hineingefräst. Der Umfang von denen hat sich übrigens noch nicht verändert - auf der rechten Seite an der Spitzenbreite ca. 64,5 cm - aber ich denke dort würde ich Gewicht eh an allerletzter Stelle verlieren.
Heut habe ich erfolgreich das Süßzeug von gestern bekämpft, sowie den Käse zu Abend. Ergo wird mein Abendessen etwas übersichtlicher ausfallen.
Liebe Grüße,
Yero
Zuletzt bearbeitet:
Donnerstag, 19.11.09
Gewicht: 72 kg
Im Vergleich zu Gestern: +-0
Frühstück: 2 Käsewürstchen
Mittag: Stück Fleischwurst
Abendessen: 3 Bratwürstchen, restliches Süßzeug, später noch sehr viel Gouda
Stimmung: Zu heute gibt es eigentlich nicht viel zu erzählen, außer dass ich mich wieder gefragt habe, ob ich das wirklich schaffe. Die negativen Gedanken sind echt nicht so leicht aus dem Kopf zu kriegen. :???: Dabei fiel mir auf, wie sehr ich doch auf langer Sicht an meiner Selbstverwirklichung scheiter. Selbst meine Haare wachsen schneller als dass sich meine Körperform optimiert. Und wenn sie bis zum Steißbein gehen wollte ich eigentlich meinen Wohlfühlfigur schon erreicht haben, um mich rundum wohlzufühlen.
Mal schauen was draus wird.
Liebe Grüße,
Yero
Gewicht: 72 kg
Im Vergleich zu Gestern: +-0
Frühstück: 2 Käsewürstchen
Mittag: Stück Fleischwurst
Abendessen: 3 Bratwürstchen, restliches Süßzeug, später noch sehr viel Gouda
Stimmung: Zu heute gibt es eigentlich nicht viel zu erzählen, außer dass ich mich wieder gefragt habe, ob ich das wirklich schaffe. Die negativen Gedanken sind echt nicht so leicht aus dem Kopf zu kriegen. :???: Dabei fiel mir auf, wie sehr ich doch auf langer Sicht an meiner Selbstverwirklichung scheiter. Selbst meine Haare wachsen schneller als dass sich meine Körperform optimiert. Und wenn sie bis zum Steißbein gehen wollte ich eigentlich meinen Wohlfühlfigur schon erreicht haben, um mich rundum wohlzufühlen.
Mal schauen was draus wird.
Liebe Grüße,
Yero
Zuletzt bearbeitet:
Freitag, 20.11.09
Gewicht: 72,3 kg
Im Vergleich zu Gestern: +300 gr
Frühstück: 2 Käsewürstchen, der Versuch eines Pfannkuchens mit Frischkäse
Mittag: Riesiges Stück Fleischwurst
Abendessen: Hackbällchen mit Zwiebeln (aber nicht allzu vielen)
Stimmung: Oje, ich weiß woher die heutigen 300 gr kommen: Gestern Abend hatte ich einen Jieper nach Gouda...und sogleich eine unbestimmte Menge davon verputzt. Aber sehr lecker wars. Denk mal mit meinen ewigen Gewichtsschwankungen hat es irgendwann einmal ein Ende, meine grafische Statistik (zu finden in der Langzeitstatistik) zeigt, dass es ja irgendwie bisher nach unten gegangen ist.
Ich würde nur gern endlich mein Wohlfühlgewicht erreichen, um auf LOGI (plane ich zumindest) umzusteigen. Der Appetit nach frischem Obst wird immer größer, obwohl es so kalt draußen ist. :lol:
Liebe Grüße,
Yero
Gewicht: 72,3 kg
Im Vergleich zu Gestern: +300 gr
Frühstück: 2 Käsewürstchen, der Versuch eines Pfannkuchens mit Frischkäse
Mittag: Riesiges Stück Fleischwurst
Abendessen: Hackbällchen mit Zwiebeln (aber nicht allzu vielen)
Stimmung: Oje, ich weiß woher die heutigen 300 gr kommen: Gestern Abend hatte ich einen Jieper nach Gouda...und sogleich eine unbestimmte Menge davon verputzt. Aber sehr lecker wars.
Denk mal mit meinen ewigen Gewichtsschwankungen hat es irgendwann einmal ein Ende, meine grafische Statistik (zu finden in der Langzeitstatistik) zeigt, dass es ja irgendwie bisher nach unten gegangen ist.Ich würde nur gern endlich mein Wohlfühlgewicht erreichen, um auf LOGI (plane ich zumindest) umzusteigen. Der Appetit nach frischem Obst wird immer größer, obwohl es so kalt draußen ist. :lol:
Liebe Grüße,
Yero
Samstag, 21.11.09
Gewicht: 71,8 kg
Im Vergleich zu Gestern: -500 gr
Frühstück: Stück Butterfisch, ein Käsewürstchen
Mittag: Nichts
Abendessen: Die restlichen Hackbällchen von gestern
Stimmung: Heut war ein relativ trauriger Tag für mich. Ich war seit einiger Zeit wieder im Kino, und verbunden damit wurde ich von Gewohnheiten überrumpelt, die ich sonst damit verknüpft hätte. :???:
So habe ich mir, wie an früheren Tagen, keine Tüte Popcorn geholt, bin hinterher nicht auf dem kleinen Weihnachtsmarkt herumgeschlendert, bis ich mich in dem schönen Eiscafé mit den extravaganten Eisbechern wiedergefunden habe. Ja, das hat mich schon ziemlich traurig gemacht. Und ich freue mich ehrlich gesagt auch nicht auf den Dezember. Früher habe ich es geliebt, über die Weihnachtsmärkte zu gehen und nach Geschenken und Leckereien Ausschau zu halten, aber irgendwie trau ich mir das diesjahr nicht zu.
Liebe Grüße,
Yero
Gewicht: 71,8 kg
Im Vergleich zu Gestern: -500 gr
Frühstück: Stück Butterfisch, ein Käsewürstchen
Mittag: Nichts
Abendessen: Die restlichen Hackbällchen von gestern
Stimmung: Heut war ein relativ trauriger Tag für mich. Ich war seit einiger Zeit wieder im Kino, und verbunden damit wurde ich von Gewohnheiten überrumpelt, die ich sonst damit verknüpft hätte. :???:
So habe ich mir, wie an früheren Tagen, keine Tüte Popcorn geholt, bin hinterher nicht auf dem kleinen Weihnachtsmarkt herumgeschlendert, bis ich mich in dem schönen Eiscafé mit den extravaganten Eisbechern wiedergefunden habe. Ja, das hat mich schon ziemlich traurig gemacht. Und ich freue mich ehrlich gesagt auch nicht auf den Dezember. Früher habe ich es geliebt, über die Weihnachtsmärkte zu gehen und nach Geschenken und Leckereien Ausschau zu halten, aber irgendwie trau ich mir das diesjahr nicht zu.
Liebe Grüße,
Yero
Also ich würd es mir noch ein wenig wärmer wünschen, und vorallem trockener an manchen Tagen. :lol:
Sonntag, 22.11.09
Gewicht: 70,9 kg
Im Vergleich zu Gestern: -900 gr
Frühstück: 3 Käsewürstchen
Mittag: Nichts
Abendessen: Salat mit Hähnchen
Stimmung: Oha! Das hätte ich nun nicht erwartet, die 70 wieder auf der Waage zu sehen. Zwar ganz knapp, aber sie ist es wirklich. Lässt einen neue Hoffnung schöpfen, bis zum Jahresende noch das Zwischenziel zu erreichen.
Liebe Grüße,
Yero
Sonntag, 22.11.09
Gewicht: 70,9 kg
Im Vergleich zu Gestern: -900 gr
Frühstück: 3 Käsewürstchen
Mittag: Nichts
Abendessen: Salat mit Hähnchen
Stimmung: Oha!
Das hätte ich nun nicht erwartet, die 70 wieder auf der Waage zu sehen. Zwar ganz knapp, aber sie ist es wirklich. Lässt einen neue Hoffnung schöpfen, bis zum Jahresende noch das Zwischenziel zu erreichen. Liebe Grüße,
Yero
Montag, 23.11.09
Gewicht: 70,7 kg
Im Vergleich zu Gestern: -200 gr
Frühstück: 2 Käsewürstchen
Mittag: Stück Fleischwurst
Abendessen: Salat mit Hänchen (diesmal besser als gestern)
Stimmung: So langsam schöpf ich neuen Mut. Die 69 kg kommen immer näher, aber ich denke die knack ich auch bald. Hab leider in letzter Zeit abends viel um die Ohren, aber ich werd versuchen das Tagebuch hier regelmäßiger zu führen. Jahresziel, ich komme.
Liebe Grüße,
Yero
Gewicht: 70,7 kg
Im Vergleich zu Gestern: -200 gr
Frühstück: 2 Käsewürstchen
Mittag: Stück Fleischwurst
Abendessen: Salat mit Hänchen (diesmal besser als gestern)
Stimmung: So langsam schöpf ich neuen Mut. Die 69 kg kommen immer näher, aber ich denke die knack ich auch bald.
Hab leider in letzter Zeit abends viel um die Ohren, aber ich werd versuchen das Tagebuch hier regelmäßiger zu führen. Jahresziel, ich komme. Liebe Grüße,
Yero
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