Yolanda´s Futterplan

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare" wurde erstellt von Yoli, 9. März 2006.

  1. Yoli

    Yoli Mitglied

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    09.11.06 79.8 (+-0.0)

    Frueh:
    55 gr. Schafskaese

    Mittag:
    2 Teller Hackfleischsuppe (mit wenig Brokkoli und ohne Moehren)

    Snack:

    Abend:
    Rest hackfleischsuppe

    Trinken:
    2 Espresso koff-frei
    3 ltr. Wasser
     
    Zuletzt bearbeitet: 10. November 2006
  2. Toddy

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick jeden Tag Bauchfett verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

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  3. Yoli

    Yoli Mitglied

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    Fr. 10.11.06 79.9 (+0.1) :???:

    Frueh:
    60 gr. Huhnerbrust

    Mittag
    2 Spiegeleiner mit Speck

    Snack:
    nix

    abend:
    Wurst, ca. 75 gr.

    Trinken:
    4 Espresso koff-frei
    3 ltr. Wasser
    Milchkaffee
     
    Zuletzt bearbeitet: 13. November 2006
  4. Yoli

    Yoli Mitglied

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    Sa. 11.11.06 80.0kg (+0.1) :confused:

    Frueh:
    Petraknaecke mit Frischkaese

    Mittag:
    ca. 150 gr. Schweinelende mit Kraeuter

    Snack: 10 gr. Mandeln; 10 gr. Erdnuesse

    Abend:
    Oliven, Kase, Schinken

    Trinken:
    4 Espresso koff-frei
    2,5 ltr. Wasser

    Sonntag: 12.11.06 80.0 kg

    Frueh:
    200 ml Wackelpeter mit Sahne

    Mittag:
    Rest Schweinelende (100 gr.)

    Abend:
    200 ml Wacklpeter mit Sahne

    Trinken:
    3,5 ltr. Wasser
    1 Milchkaffe
    4 Espresso koff-frei
     
  5. Yoli

    Yoli Mitglied

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    Mo. 13.11.06 80.5kg (+0.5) :cry:

    Frueh:
    Ruehrei mit Speck

    Mittag:
    230 gr. Steak vom Rind
    2 Sch. Ketobrot mit Mascarpone und Marmelade

    Snack
    15 gr Erdnuesse

    Abend:
    2 Spiegeleier ohne Oel gebraten
    1 Scheibe Ketobrot
    90 ml Sahne

    Trinken:
    3 Espresso
    1 Milchkaffe
    3 ltr. Wasser

    ca. 1.800 kacl. 9kh
     
    Zuletzt bearbeitet: 14. November 2006
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Yoli

    Yoli Mitglied

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    ;) 80.0 (-0.5kg)

    hat sich gelohnt mehr zu essen!!!

    Frueh:
    4 Waffeln 343,3 kacl. 8.2 kh

    Mittag:
    250 gr. Schwein, mager

    Snack:nix

    Abend:
    1 Teller Hackfleischsuppe
    150ml Sahne
    15 gr. Erdnuesse

    Trinken
    2 Espresso
    3.5 ltr. wasser
     
    Zuletzt bearbeitet: 15. November 2006
  8. Yoli

    Yoli Mitglied

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    Sooo- back to the UACH : 79.9 kg (-0.1)
    mal sehen wie lange der anhaelt.

    Frueh:
    2 weichgek. Eier

    Mittag:
    250 gr. Fleischeintopf
    2 Eier

    Snack: nix

    Abend: wieder viel zu spaet
    150 gr. Fleisch

    Trinken:
    4 Espresso
    3 ltr. Wasser
     
    Zuletzt bearbeitet: 16. November 2006
  9. Yoli

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    Do. 16.11.06 79.8 kg (-0.1kg)

    Frueh:
    150 gr. Schmetterlingssteak

    Mittag:
    250 gr. Schnitzel, mager, unpaniert
    120 gr. Ketobrot
    100 gr. Mascarpone

    Snack: nix

    Abend:
    Flaedlessuppe (Flaedle= hauchduenne Eieromletts in streifen geschnitten)

    macht ca. 1.800 kacl. + ca. 15 kh
     
  10. Yoli

    Yoli Mitglied

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    2007 von 74.5 kg zurueck auf 86.8 Kg

    08.01.08:
    Frueh:
    1 kaffee
    1 Ei

    Snack/Mittagessen
    2 Eier
    1 Dose Thunfisch
    2 Esl. Mayo (2,4 kh auf 100gr)
    3 sch. gek. Schinken
    + etwas salat

    Snack:

    Abend:

    Trinken
    bislang 2 ltr. Wasser
     
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