Zero´s Phase 4

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare" wurde erstellt von zero, 2. September 2006.

  1. zero

    zero Mitglied

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    16. August 2006
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    Waage: 89,2 kg
    Frühstück: 2 Tassen schwarzer Kaffee
    Mittag: Schweinegeschnetzeltes mit Pilzen und Möhren
    zwischendurch: 1 Pfirsich, 1 Käsebrötchen mit Butter
    Abendbrot: 1 Schweineschnitzel mit Zwiebeln und Tomate
    später: 2 Pfirsiche
    noch später: 1 Joghurt mit 1 Teelöffel Honig

    zusätzlich noch ca. 4,5 l Trinkbares (Wasser, Multisaft, Kaffee, Früchtetee)
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

    Registriert seit:
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    205
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Im Norden
    Diätart:
    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
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    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. zero

    zero Mitglied

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    Waage: 89, 4 kg
    Früstück: schwarzer Kaffee
    Mittag:Rinderbraten mit Zwiebeln, Möhren, Sahne
    Abends: Rest vom Rinderbraten mit Käse überbacken
    Zwischendurch: 1 Joghurt, 1 Kiwi, 1 Scheibe Brot mit Butter
    2 Liter Wasser
    1 Liter Kaffee
    1 Liter Multi-vitamin-Magnesium-Mixtur
     
  4. zero

    zero Mitglied

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    95
    Waage: keine Ahnung
    Frühstück: Kaffee, Multisaft
    Mittag: 2 Kasseler-Kotelettes mit TK-Gemüse (China-Mix)
    Abends: Salat, 1 Bratwurst
    Zusätzlich: 2 Nectarinen, 1 Stückchen Schokolade und eine Scheibe Brot mit Käse
    Und jede menge Flüssigkeit
     
  5. zero

    zero Mitglied

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    95
    Waage: 90,3
    Frühstück: Kaffee
    Mittag: Frikadellen mit Weißkohl
    Abends: Dönerteller
    Zwischendurch: Weintrauben, 1 Birne, 1 Scheibe Brot mit Käse
    Und jede Menge Flüssigkeit
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. zero

    zero Mitglied

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    Waage: 90,2 kg
    Frühstück: Kaffee
    Mittag: 3 Stck Zwiebelkuchen!:shock:
    Abends: 1 Ei mit Corned Beef, eine Bockwurst
    Danach: 1 Stck. Zwiebelkuchen mit Käse
    Und jede Menge Flüssigkeit
    Bin ja mal gespannt, was morgen die Waage sagt...
     
  8. zero

    zero Mitglied

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    95
    Waage: 90,2 kg
    Frühstück: Kaffee
    Mittag: 2 grüne Heringe mit Zwiebeln
    Zwischendurch: Gurke-Tomaten-Salat
    Abends: 1 Hering, 1 Ei, Kidneybohnen
    Und jede Menge Flüssigkeit
     
  9. zero

    zero Mitglied

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    95


    Waage: 90,4 kg
    Frühstück: Kaffee
    Mittags: Möhren-Gurke-Tomaten-Lauch-Eier-Salat, eine Frikadelle
    Zwischendurch: Vollkorn-Früchte-Müsli mit Weintrauben und Milch
    Abends: 2 Eier mit fettem Speck, Schwarzwälder Schinken, Paprika, Zwiebeln
    Danach: 1 Stück Schokolade, eine halbe Scheibe Brot mit Butter
    Und jede Menge Flüssigkeit
     
  10. zero

    zero Mitglied

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    Seit 14 Tagen nicht gewogen.
    Heute mal wieder...
    Waage: 90,0 kg

    Also, so wie immer. Brauch mir da scheinbar keine Gedanken mehr drüber zu machen.
     
    Zuletzt bearbeitet: 23. Oktober 2006
  11. zero

    zero Mitglied

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    95
    Waage: 91,8

    Nix geht mehr. Fühl mich wie vor Atkins. Schwach, fett, aufgedunsen. Ab morgen gibts wieder streng Phase 1, ohne Obst, ohne Brot und ohne Schoki. Mit 4 Suppenhühnern in der TK bin ich gut gerüstet;). Na, mal sehen, wies klappt.
     
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  13. zero

    zero Mitglied

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    Waage: 92,5 kg:cry:

    Mittag: 1/2 Suppenhuhn mit Sellerie
    Abends: 1/2 Suppenhuhn mit Zwiebeln
    ca. 5 Liter Flüssigkeit
     
  14. zero

    zero Mitglied

    Registriert seit:
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    95
    Waage: 91,8 kg>:)
    Es geht wieder abwärts!
    Und darum das gleiche wie gestern:
    Mittags: 1/2 Suppenhuhn mit Curry und Zwiebeln
    Abends: Hühnerfrikasse mit fettem speck und Sahne
    Und für die Verdauung ein paar getrocknete Aprikosen
    Und Kaffee, Tee, Multisaft usw. (5 liter)
    2 Hühner hab ich noch...;)
     
  15. zero

    zero Mitglied

    Registriert seit:
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    95
    ... da kamen dann auch noch 2 Scheiben Brot mit Käse dazu und ein Dominostein. Tolle Phase 1.:rotfl:
    Irgendwie klappt das nicht mehr.
    Waage: 91,8 kg
    Naja, immerhin isses nicht mehr geworden.

    Mittag: Geschnetzeltes mit Gemüse
    1 Scheibe Brot mit Käse, 3 Mandarinen
    Abends: 2 Eier, 1 Schale Müsli, 2 Kokosmakronen
    Hoffe mal, dabei bleibts...
     
    Zuletzt bearbeitet: 26. November 2006
  16. zero

    zero Mitglied

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    Waage: 91,8
    Frühstück: Schale Müsli, Kaffee
    Mittag: Dicke Rippe mit Bohnensalat
    2 Mandarinen, 2 Bonbons, 2 Kokosmakronen
    Abends: Schnitzel mit Zwiebeln
    Bin jetzt satt, viel wird da heute auch nicht mehr kommen. Also ketogen wirds bei mir einfach nicht mehr, mein Körper sträubt sich da regelrecht gegen. Aber ich denk mal, daß das jetzt so ganz gut wieder klappt.
     
  17. zero

    zero Mitglied

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    Waage: 91,9 kg
    Frühstück: Müsli, Kaffee
    Mittags: Schweinebraten mit Brokkoli, Blumenkohl
    1 Kokosmakrone
    Nachmittags: Müsli
    Abends: Hühnerfrikassee mit Beutelgemüse (Asia-Mix)
    2 Kartoffelpfannkuchen
     
  18. zero

    zero Mitglied

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    Waage: 91,4
    Frühstück: Kaffee
    Mittag: 3 Fischfrikadellen
    1 Schale Müsli
    1 Teller Minestrone
    2 Mandarinen
    Abends: 3 Eier mit Curry-Mayonaise
    1 Schale Müsli
    1/2 Brötchen mit Käse
     
  19. zero

    zero Mitglied

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    Waage: 92,0 kg
    Heute mal wieder Phase1-mäßig gemampft, danach wurd ich dann mit sanfter Gewalt in die Vorweihnachtszeit geworfen. So mit Glühwein (und da gehört einfach brauner Kandiszucker rein!!!) und selbstgebackenen Kokosmakronen und natürlich Erdnüssen. Also sieht echt schlecht aus, momentan. Muß mich da halt die nächsten 4 Wochen arg zusammenreißen.
     
  20. zero

    zero Mitglied

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    Waage: 92.2 kg
    Hilft alles nichts...:confused:
     
  21. zero

    zero Mitglied

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    Waage: 92,5 kg:help11::-x

    Heute: Hühnersuppe, Eier mit Aioli
     
  22. zero

    zero Mitglied

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    Waage: 92.2 kg
    Maßband:
    Brust: 100 cm
    Bauch: 100 cm

    Mittag: Schnitzel mit Schwarzwurzeln

    Erdnüsse

    Abends: Saltimbocca, Scheibe Schwarzbrot mit Schinken, halbes Brötchen mit Aioli

    3 Mandarinen, paar Erdnüsse

    Kaffee, Multisaft, Wasser
     
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