hallihallo erstmal,
kurz vorweg ich habe noch nie in irgendeinem forum irgendeinen beitrag verfasst, deswegen bitte ich jegliche fehler die mir so passieren könnten zu entschuldigen!
zum thema;
natürlich habe ich ein problem,
habe mich auch schon, seit meinem diätstart hier und auch in anderen foren belesen, gesucht, gefunden. so ganz unbedarft bin ich also hoffentlich nicht.
zu mir, bin 27 jahre, 173 cm groß und zurzeit 63 kilo schwer ich weiß, das ich normalgewichtig bin, heirate aber im august und möchte, nein will,will,will bis dahin mein traumgewicht von 58 kg erreichen! dafür habe ich bis jetzt schon hart gekämpft. habe vor fünf jahren ca 17 kg verloren (einfach durch `nach 17.00 nicht mehr essen) und achte seitdem sehr auf meine ernährung! leider muss ich an dieser stelle wohl beichten, das ich dies zum teil auch sehr ungesund gemacht habe. (bulemie, gar nichts essen usw.) das mich das nicht weitergebracht hat, könnt ihr euch denken! ich darf mich jetzt in dieser hinsicht als geheilt betrachten und wollte mich also nun an die letzten fünf kilo wagen!
als mittel der wahl habe ich mich für atkins entschieden. bin jetzt seit knapp zwei wochen in phase 1 und,...was soll ich sagen, es läuft gar nicht!
ein paar dinge vorweg, von denen ich weiß, das sie nicht zuträglich sind:
-ich bin vegetarierin, esse also viel mehr käse als erlaubt (bestimmt 200-300g)
-quark habe ich mir auch gegönnt, insgesamt bis heute 700g
-hatte letztes wochenende einen ausrutscher mit viiiieeel wein! (war aber am nächsten tag immernch in ketose)
-ich kann einfach nicht auf kaugummis verzichten
ansonsten denke ich, das ich kalorienmäßig und vor allen kohlehydratmäßig im rahmen liege. aber das denke ich vielleicht auch nur. als anschauliches beispiel mal mein tagesplan von heute:
-80g tofu mit 2 gekochten eiern und 80g gouda
-handvoll paranüsse
-nochmal 20g gouda
-gerade eben ca. 80g schafskäse in öl
und meine kaugummis, bestimmt schon 6 oder 7
ich versuche auf die kaugummis zu verzichten, heute war ein seeeeehr schlechter tag!
fakt ist, ich hatte zwischendurch 1,5 kg weniger und sie beim nächsten wiegen wieder drauf! (grade habe ich meine periode und habe mich deswegen auch nicht gewogen, ich fürchte mich zu sehr!)
meine fragen:
-mach`ich da irgendwas fatales so richtig verkehrt?
-ist atkins nicht das richtige für mich? (es ist doch nicht soooo viel was weg soll, da darf man doch auch mal etwas `radikaler` sein, oder?)
-da es nicht zu funtionieren scheint, frage ich mich wie ich jetzt aufhören/umsteigen kann und wohin und womit am besten!? zunehmen will ich natürlich mal gar nicht!
vllt. sollte ich noch erwähnen, das ich ca. 3mal die woche sporte, laufen, schwimmen, reiten immer so ca. 1std. (ich weiß, das könnte mehr sein!)
ich hoffe ich komme euch nicht wie das blöde dummchen rein, aber ich könnte hilfe grade echt gebrauchen. (jaja, ich hab`schon geheult, weils einfach nicht klappt, auch davor mit fast nur obst und gemüse etc.)
ich möchte bis zu meiner hochzeit so gerne, so so gerne endlich(!) mein traumgewicht erreichen, bitte bitte helft mir!
eine grade sehr verzweifelte milia*
kurz vorweg ich habe noch nie in irgendeinem forum irgendeinen beitrag verfasst, deswegen bitte ich jegliche fehler die mir so passieren könnten zu entschuldigen!
zum thema;
natürlich habe ich ein problem,
habe mich auch schon, seit meinem diätstart hier und auch in anderen foren belesen, gesucht, gefunden. so ganz unbedarft bin ich also hoffentlich nicht.
zu mir, bin 27 jahre, 173 cm groß und zurzeit 63 kilo schwer ich weiß, das ich normalgewichtig bin, heirate aber im august und möchte, nein will,will,will bis dahin mein traumgewicht von 58 kg erreichen! dafür habe ich bis jetzt schon hart gekämpft. habe vor fünf jahren ca 17 kg verloren (einfach durch `nach 17.00 nicht mehr essen) und achte seitdem sehr auf meine ernährung! leider muss ich an dieser stelle wohl beichten, das ich dies zum teil auch sehr ungesund gemacht habe. (bulemie, gar nichts essen usw.) das mich das nicht weitergebracht hat, könnt ihr euch denken! ich darf mich jetzt in dieser hinsicht als geheilt betrachten und wollte mich also nun an die letzten fünf kilo wagen!
als mittel der wahl habe ich mich für atkins entschieden. bin jetzt seit knapp zwei wochen in phase 1 und,...was soll ich sagen, es läuft gar nicht!
ein paar dinge vorweg, von denen ich weiß, das sie nicht zuträglich sind:
-ich bin vegetarierin, esse also viel mehr käse als erlaubt (bestimmt 200-300g)
-quark habe ich mir auch gegönnt, insgesamt bis heute 700g
-hatte letztes wochenende einen ausrutscher mit viiiieeel wein! (war aber am nächsten tag immernch in ketose)
-ich kann einfach nicht auf kaugummis verzichten
ansonsten denke ich, das ich kalorienmäßig und vor allen kohlehydratmäßig im rahmen liege. aber das denke ich vielleicht auch nur. als anschauliches beispiel mal mein tagesplan von heute:
-80g tofu mit 2 gekochten eiern und 80g gouda
-handvoll paranüsse
-nochmal 20g gouda
-gerade eben ca. 80g schafskäse in öl
und meine kaugummis, bestimmt schon 6 oder 7
ich versuche auf die kaugummis zu verzichten, heute war ein seeeeehr schlechter tag!
fakt ist, ich hatte zwischendurch 1,5 kg weniger und sie beim nächsten wiegen wieder drauf! (grade habe ich meine periode und habe mich deswegen auch nicht gewogen, ich fürchte mich zu sehr!)
meine fragen:
-mach`ich da irgendwas fatales so richtig verkehrt?
-ist atkins nicht das richtige für mich? (es ist doch nicht soooo viel was weg soll, da darf man doch auch mal etwas `radikaler` sein, oder?)
-da es nicht zu funtionieren scheint, frage ich mich wie ich jetzt aufhören/umsteigen kann und wohin und womit am besten!? zunehmen will ich natürlich mal gar nicht!
vllt. sollte ich noch erwähnen, das ich ca. 3mal die woche sporte, laufen, schwimmen, reiten immer so ca. 1std. (ich weiß, das könnte mehr sein!)
ich hoffe ich komme euch nicht wie das blöde dummchen rein, aber ich könnte hilfe grade echt gebrauchen. (jaja, ich hab`schon geheult, weils einfach nicht klappt, auch davor mit fast nur obst und gemüse etc.)
ich möchte bis zu meiner hochzeit so gerne, so so gerne endlich(!) mein traumgewicht erreichen, bitte bitte helft mir!
eine grade sehr verzweifelte milia*
