Zu viel Protein? Gluconeogenese?

Dieses Thema im Forum "Frust Ecke" wurde erstellt von Brotlos, 7. Februar 2018.

  1. Brotlos

    Brotlos Aktives Mitglied

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    Hi Leute,
    ich habe immer so um die 140 Gramm Fett, 11-12 Gramm KH und 90 Gramm Protein.
    Ich wiege 54 Kilo.
    Laufe jeden Tag 45-70 Minuten und stehe/gehe auf der Arbeit 3-5 Stunden ohne Unterbrechung. Dazu Haushalt, Putzen, Kochen... Bin SEHR aktiv insgesamt, sitze eher wenig.
    Ist das zu viel Protein?
    Hat jemand irgendwo gelesen AB WELCHER Menge das Eiweiß 'verzuckert' wird? Ab wann ist es zu viel?
    Wenn ich weniger Eiweiß esse werde ich nicht wirklich satt und Avocados sind mir im Moment leider zu teuer. Muss leider gerade strikt sparen...
    Danke euch! :)
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
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    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

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  3. tiga

    tiga Stamm Mitglied

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    Es wird immer Eiweiß verzuckert wenn man nicht genug KH isst. Glukose ist für unseren Körper so wichtig, dass er den kompletten Bedarf selber herstellen kann. Zellen ohne Mitochondrien können keine Ketone verstoffwechseln und sind auf Glukose als Energiequelle angewiesen.

    Es klingt nach einem guten Verhältnis von Fett zu Eiweiß
     
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