zwanglos

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare" wurde erstellt von satine111, 1. September 2016.

  1. satine111

    satine111 Aktives Mitglied

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    65kg
    Ich möchte hiermit mein Essverhalten einfach protokollieren. Um ne Übersicht zu haben.

    Ziel: keine fressanfaelle durch zwangloses Essverhalten.

    Tag 1 (1.9.2016)
    7 Uhr: 500g soyajoghurt, waldbeere.

    13:15: 1 breze.

    16 Uhr: 1 Automaten Kakao

    18 Uhr: 1 blaubeer-energydrink

    21:30: 300g cappuccinoquark, 1 Glas fettarme milch

    Und viel Kaffee mit fettarmer Milch.

    Fazit: nur gegessen, wenn ich hungrig war, nicht geplant, aber dementsprechend ungesund. Kein fressanfall :)
     
    Zuletzt bearbeitet: 2. September 2016