Montignac Diät

Turtle70

Also ich habe mit Montignac auch schon zweimal gut abgenommen. Aber es muss als Ernährungsumstellung und nicht als zeitbegrenzte Diät durchgeführt werden. Die Regeln sind meines Erachtes relativ einfach, zu Kohlenhydratmahlzeiten möglichst wenig Fett und zu Fettmahlzeiten keine "schlechten" Kohlenhydrate. Bei der Abnehmphase sollte man relativ strikt trennen. Schlechte Kohlenhydrate sind zum Beispiel die ganzen Zuckerarten sowei weißes Mehl, Kartoffeln oder weißer Reis; aber auch Alkohol sollte man mit Vorsicht genießen, ist aber erlaubt.
Ansonsten schätze ich bei dieser Trennkost, dass im Grunde nichts wirklich verboten ist. Manche Lebensmittel sollten halt möglichst begrenzt werden.

Principessa2011

Hallo Turtle70!
Gut dass sich jemand gemeldet hat, der schon erfahrung mit der methode hat! =)
Ich habe heute damit angefangen und könnte etwas hilfe brauchen in puncto menü zusammenstellungen (frühstück und mittagessen auf arbeit selber mitnehmen).
ich nehmen mal an du musst auch ab und an auf arbeit deine mittagspause verbringen? Wie hast du das bewältigt?

Viele Grüsse

Principessa2011

Frage an alle:
Macht hier noch irgendjemand aktiv (mehr oder weniger zumindest) Montignac? Habe dies Methode erst gerade angefangen und bin noch etwas "wackelig" unterwegs.....

Turtle70

Ja ich halte mich zur Zeit an Montignac.
Ich hab hier auf der Arbeit allerdings einen Vorteil: hier um die Ecke ist eine Kantine, die jeden Mittag ein Logi-Essen anbietet. Das geht schon sehr in Richtung Montignac. Brot zum Frühstück esse ich auch, allerdings nur in Kombination mit magerem Frischkäse und Diätmarmelade.
Seit neuestem gibt es auch hier ein Eiweiß-Brot, das sich gut mit Butter und Käse oder Wurst essen lässt. Kohlenhydrateanteil so um die 5%. Das ist meines Erachtens ausreichend.