Christa Peters

liebelein · 02.02.2012, 12:24

Huhu!

@maike: du hast recht, da war das beispiel mit Tomaten/Kartoffeln...oder meintest du noch ein anderes ? muß mir die christa-bibel mal wieder zur hand nehmen..

mit dem käse bin ich mir unsicher: 60% käse ist neutral, aber Schafskäse z.b. hat doch meiner meinung nach nicht so viel, oder ? hab gerade keinen zu hause..

wie dem auch sei...komme mit dem trennen auch so gut klar und der brotverzicht wirkt sich auch auf der waage aus.

war heute nicht viel weniger, aber ging auch nicht hoch

heute gab es bisher:

morgens : Apfel, Kiwi und A-Saft

mittags: gebratene Zucchini mit 1 Scheibe Fleischkäse ( Da hat maike mir hunger drauf gemacht....) und ein großes Stück Weichkäse, Kaffee mit Milch.

heut abend gibts wahrscheinlich den obligatorischen Salat

Der Fleischkäse ist ja nicht wirklich gesund...bin gespannt was die Waage morgen sagt.

bis denne

Jestem · 02.02.2012, 14:01

oohh...lecker fleischkäse....hmm =D
naja...heute jedenfalls nicht.
ich glaube die 70-30 regel macht vielleicht doch mehr aus wie ich dachte?!
muss ich mal testen.....

Maike · 02.02.2012, 18:54

inwiefern schafskäse fett hat, keine ahnung, gibt ja light und normalen. hihi mein streichkäse hatte auch 60%-also wars doch ok.

ihr müsst euch halt grob einteilen, wie oft esst ihr wasserhaltig. morgens das obst zählt ja auch noch dazu.
mit der abnahme gings bei mir besser, als ich abends nur rohkost ass (tomaten, gurke, rettich etc), das habe ich heute schon gleich auf der waage gesehen.

gewicht:66.3kg juhuuuuu, endlich neuer tiefstand, das war mal wieder ne auf und abfahrt

morgens: kiwis
mittags: reis und zucchinipaprikagemüse in currysauce, mit peperoni, meine güte war das scharf
abends: thunfischtomatensalat

Jestem · 03.02.2012, 10:55

ich trau mich gar nicht mich zu wiegen. hab im moment totalen prüfungsstress und heißhunger auf alles mögliche. ohne schoko geht gar nich...aber grundsätzliches problem beim lernen bei mir =( so ein misst.

liebelein · 03.02.2012, 12:59

Hallihallo!

@maike: glückwunsch zum tiefsten tiefststand.

Hast du dir ein ziel gesetzt, bis wann du dei traumgewicht erreichen möchtest ?

@jestem: auch beim lernen brauch man viel kalorien, denke da kannst du dir gut und gerne schoki gönnen...hut ab, das du überhaupt die sache in der prüfungsphase durchziehst....

ist bei mir ähnlich, wenn ich abends nur salat oder rohkost esse, denke ich auch es geht miehr runter und auch wenn ich bis 19 uhr gegessen hab. meistens essen wir ja wg. der kinder sogar noch eher abendbrot. eigentlich ganz gut, wenn es dann nachher nur noch möhren o.ä. gibt.

ich denke wenn man morgens obst und abends salat hat, kann man es mittags ganz gut einschätzen, wieviel kh oder eiweiß man hat. so frei schnautze muß reichen, zum wiegen hab ich keine große lust...

bin leider seit 2-3 tagen total auf die nuss gekommen....kaufe immer studentenfutter und picke mir das raus, was ich darf...kann allerdings schlecht dabei aufhören....und ich habe mir jetzt schon 2x abends geriebenen gouda in den salat gemacht und mit tk Knofi/Zwiebel gewürzt...war super lecker...

heute morgen direkt 81,2

....naja so schlimm ist es nicht...gehe ja später noch zum zumba und da fließen die kilos....

bis 14.00 : sandra´s obstsalat

mittag : mehrkornbrötchen mit 60%weichkäse , paprika+gurke

abends : gemischter salat

schönes wochenende!

liebelein · 03.02.2012, 13:40

sagt mal, wo finde ich eigentlich hier rezeptideen ? wenn ich auf suchen gehe und rezepte eingebe kommt nix...

guter · 03.02.2012, 13:49

Zitat:

kaufe immer studentenfutter und picke mir das raus, was ich darf

das ist eine geniale strategie, mache ich
auch immer, whisky mit wasser und trinke
nur das wasser aus dem glas, den whisky
lasse ich drin

Maike · 03.02.2012, 20:27

ziel habe ich noch keins, aber erstmal die 65kg erreichen

rezepte findest du in der rezepte ecke, allerdings nur eiweissgerichte da das hier ja ein low carb forum ist

heute 66.2kg

morgens: kiwis
mittags: italienisch brot mit streichkäse und tomate
abends tomatenschnitze

liebelein · 04.02.2012, 18:33

heute morgen nach zumba gestern und leider wenig zeit für´s abendbrot

80,5 kg ich kann die 7 vorne förmlich schon riechen.....

heute gab es

morgens: obstsalat
mittags: Eier-Omelett mit Spinat-Käse-Füllung, 1/2 Scheibe Fleischkäse, Kaffee mit Milch

abends: obligatorischer Salat.

trinke übrigens zwischendurch cola light...eigentlich soll man ja nix mit süßstoff, aber hat mir bisher nicht geschadet, denke ich...

Habe im moment übrigens voll hautprobleme, kommt wohl meine ganze schlechtigkeit raus?

@guter: nicht wahr, is ne gute strategie...ob es aber bei whisky funktioniert

, aber wenn ich mir nur ne nussmischung kaufe, dann hau ich gleich die Packung rein, würdest du bei reinem Whisky doch sicher auhc machen, ne ?

schönes we noch!

guter · 04.02.2012, 18:49

Zitat:

würdest du bei reinem Whisky doch sicher auhc machen, ne ?

ja, stimmt, aber ich muss es nachher nicht bereuen

02.02.2012, 12:24	#181
liebelein Aufstreber/in Diätart: Christa Peters Größe: 165 Gewicht: 83,5 Ziel-Gewicht: 68 Registriert seit: 16.01.2012 Beiträge: 90	Christa Peters Huhu! @maike: du hast recht, da war das beispiel mit Tomaten/Kartoffeln...oder meintest du noch ein anderes ? muß mir die christa-bibel mal wieder zur hand nehmen.. mit dem käse bin ich mir unsicher: 60% käse ist neutral, aber Schafskäse z.b. hat doch meiner meinung nach nicht so viel, oder ? hab gerade keinen zu hause.. wie dem auch sei...komme mit dem trennen auch so gut klar und der brotverzicht wirkt sich auch auf der waage aus. war heute nicht viel weniger, aber ging auch nicht hoch heute gab es bisher: morgens : Apfel, Kiwi und A-Saft mittags: gebratene Zucchini mit 1 Scheibe Fleischkäse ( Da hat maike mir hunger drauf gemacht....) und ein großes Stück Weichkäse, Kaffee mit Milch. heut abend gibts wahrscheinlich den obligatorischen Salat Der Fleischkäse ist ja nicht wirklich gesund...bin gespannt was die Waage morgen sagt. bis denne __________________

02.02.2012, 14:01	#182
Jestem Aufstreber/in Registriert seit: 08.01.2012 Beiträge: 78	Christa Peters oohh...lecker fleischkäse....hmm =D naja...heute jedenfalls nicht. ich glaube die 70-30 regel macht vielleicht doch mehr aus wie ich dachte?! muss ich mal testen..... __________________

02.02.2012, 18:54	#183
Maike Ehren-Mitglied Meine Bilder: 263 Diätart: Maike Style Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006 Beiträge: 6.892	Christa Peters inwiefern schafskäse fett hat, keine ahnung, gibt ja light und normalen. hihi mein streichkäse hatte auch 60%-also wars doch ok. ihr müsst euch halt grob einteilen, wie oft esst ihr wasserhaltig. morgens das obst zählt ja auch noch dazu. mit der abnahme gings bei mir besser, als ich abends nur rohkost ass (tomaten, gurke, rettich etc), das habe ich heute schon gleich auf der waage gesehen. gewicht:66.3kg juhuuuuu, endlich neuer tiefstand, das war mal wieder ne auf und abfahrt morgens: kiwis mittags: reis und zucchinipaprikagemüse in currysauce, mit peperoni, meine güte war das scharf abends: thunfischtomatensalat __________________ ...der beste freund ist jemand, mit dem du auf der veranda sitzt und schaukelst, ohne ein wort zu sagen und wenn du gehst, das gefühl hast, es sei die beste unterhaltung, die du jemals hattest...

03.02.2012, 10:55	#184
Jestem Aufstreber/in Registriert seit: 08.01.2012 Beiträge: 78	Christa Peters ich trau mich gar nicht mich zu wiegen. hab im moment totalen prüfungsstress und heißhunger auf alles mögliche. ohne schoko geht gar nich...aber grundsätzliches problem beim lernen bei mir =( so ein misst. __________________

03.02.2012, 12:59	#185
liebelein Aufstreber/in Diätart: Christa Peters Größe: 165 Gewicht: 83,5 Ziel-Gewicht: 68 Registriert seit: 16.01.2012 Beiträge: 90	Christa Peters Hallihallo! @maike: glückwunsch zum tiefsten tiefststand. Hast du dir ein ziel gesetzt, bis wann du dei traumgewicht erreichen möchtest ? @jestem: auch beim lernen brauch man viel kalorien, denke da kannst du dir gut und gerne schoki gönnen...hut ab, das du überhaupt die sache in der prüfungsphase durchziehst.... ist bei mir ähnlich, wenn ich abends nur salat oder rohkost esse, denke ich auch es geht miehr runter und auch wenn ich bis 19 uhr gegessen hab. meistens essen wir ja wg. der kinder sogar noch eher abendbrot. eigentlich ganz gut, wenn es dann nachher nur noch möhren o.ä. gibt. ich denke wenn man morgens obst und abends salat hat, kann man es mittags ganz gut einschätzen, wieviel kh oder eiweiß man hat. so frei schnautze muß reichen, zum wiegen hab ich keine große lust... bin leider seit 2-3 tagen total auf die nuss gekommen....kaufe immer studentenfutter und picke mir das raus, was ich darf...kann allerdings schlecht dabei aufhören....und ich habe mir jetzt schon 2x abends geriebenen gouda in den salat gemacht und mit tk Knofi/Zwiebel gewürzt...war super lecker... heute morgen direkt 81,2....naja so schlimm ist es nicht...gehe ja später noch zum zumba und da fließen die kilos.... bis 14.00 : sandra´s obstsalat mittag : mehrkornbrötchen mit 60%weichkäse , paprika+gurke abends : gemischter salat schönes wochenende! __________________

03.02.2012, 13:40	#186
liebelein Aufstreber/in Diätart: Christa Peters Größe: 165 Gewicht: 83,5 Ziel-Gewicht: 68 Registriert seit: 16.01.2012 Beiträge: 90	Christa Peters sagt mal, wo finde ich eigentlich hier rezeptideen ? wenn ich auf suchen gehe und rezepte eingebe kommt nix... __________________

03.02.2012, 20:27	#188
Maike Ehren-Mitglied Meine Bilder: 263 Diätart: Maike Style Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006 Beiträge: 6.892	Christa Peters ziel habe ich noch keins, aber erstmal die 65kg erreichen rezepte findest du in der rezepte ecke, allerdings nur eiweissgerichte da das hier ja ein low carb forum ist heute 66.2kg morgens: kiwis mittags: italienisch brot mit streichkäse und tomate abends tomatenschnitze __________________ ...der beste freund ist jemand, mit dem du auf der veranda sitzt und schaukelst, ohne ein wort zu sagen und wenn du gehst, das gefühl hast, es sei die beste unterhaltung, die du jemals hattest...

04.02.2012, 18:33	#189
liebelein Aufstreber/in Diätart: Christa Peters Größe: 165 Gewicht: 83,5 Ziel-Gewicht: 68 Registriert seit: 16.01.2012 Beiträge: 90	Christa Peters heute morgen nach zumba gestern und leider wenig zeit für´s abendbrot 80,5 kg ich kann die 7 vorne förmlich schon riechen..... heute gab es morgens: obstsalat mittags: Eier-Omelett mit Spinat-Käse-Füllung, 1/2 Scheibe Fleischkäse, Kaffee mit Milch abends: obligatorischer Salat. trinke übrigens zwischendurch cola light...eigentlich soll man ja nix mit süßstoff, aber hat mir bisher nicht geschadet, denke ich... Habe im moment übrigens voll hautprobleme, kommt wohl meine ganze schlechtigkeit raus? @guter: nicht wahr, is ne gute strategie...ob es aber bei whisky funktioniert, aber wenn ich mir nur ne nussmischung kaufe, dann hau ich gleich die Packung rein, würdest du bei reinem Whisky doch sicher auhc machen, ne ? schönes we noch! __________________

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