Christa Peters

Maike · 18.11.2011, 08:36

bei den pilzen steht nun, das es menschen gibt die aufgrund der stärke drauf reagieren und mann das an einem tag die nächsten tage mal testen soll, wie das sich persönlich auf einen auswirkt.

Maike · 19.11.2011, 08:22

Tag 4

ab heute darf wieder Fleisch, Fisch, und Eier gegessen werden, bevorugt werden sollte aber Geflügel oder Fisch.

morgens oder so lange man will: Obst

mittags und abends: 30% fleisch etc , 70% gemüse, rohkost, salat

man kann auch kH essen, hier gilt auch: 30% kh haltige nahrung (kartoffel, reis, nudeln ohne ei, ... s. tag 1), jedch nicht kh und ew mischen an einem tag.
also entweder mann isst an einem tag fleisch und am nächsten z.b. kh.

wie ich es heute mache weiss ich noch nicht

wiegen tue ich mich auch nicht, da ich ja meine tage habe

schönen samstag euch, ich mach mir jetzt erstmal einen tee

Maike · 20.11.2011, 09:14

tag 5:

das geburtstagswochenende habe ich ein wenig gesünigt, der wille war wohl nicht so stark

dennoch heute mal gewogen und abgenommen, trotz meiner tage.
ab heute gehts wieder gesitterter zu, keine feiern, kein weggehen die woche.
muss mir nur überlegen wie ich die 2 tage seminar/prüfung hinkriege mit dem essen dort, aber das wird schon

zur ernährung muss ich nicht mehr viel sagen, die woche gehts weiter wie tag 4 beschrieben.

so melde ich mich wieder

Maike · 21.11.2011, 08:37

tag 6

es geht mit echt gut ich verspüre keinerlei hunger und auch kann ich wieder besser schlafen.
die erste woche ist nun fast rum, mal schauen ob sich das gewicht bis morgen noch verändert

fakt ist: nach tag nr. 5 habe ich 1.6kg abgenommen, obwohl ich meine tage habe

ist für mein gewicht ein super ergebnis und es moiviert ungemein.

heute mache ich mir eine gemüse-reispfanne, da freu ich mich drauf.

ich versuche nun immer einen tag ew zu essen und am anderen kh. man soll immer drauf achten, nicht an einem tag gemischt zu essen (z.b. mittags kartoffeln, abends steak), das ist für den stoffwechsel mehr arbeit, als dass man trennt.

ab morgen bin ich zwei tage dann weg auf prüfung, ich werde euch dann wieder berichten, ob ich dort artig war oder nicht

Maike · 01.12.2011, 16:24

verschollen bin ich nicht, nur hatte ich wegen den prüfungen n bissle stress.
das negative ist: dadurch hab ich ein kilo zugenommen weil ich nur am essen war hehehehe
das positive: ich hab bestanden.

nun fang ich noch mal von vorne eben an

gestern gab es:
morgens: äpfel
mittags: obstsalat aus nektarine, apfel, kiwi und mandarine
abends: blumenkohlreis mit kräutersoße

heute:
morgens: nektarinen
mittags: blumenkohlreis mit kräutersoße
abends: blumenkohlreis mit kräutersoße, tomaten-zwiebelsalat

der wiedereinstieg fiel mir leicht. weiter gehts

Banshee · 02.12.2011, 06:03

Zitat:

Zitat von Maike

das positive: ich hab bestanden.

miri · 02.12.2011, 12:17

Herzlichen Glückwunsch!

Maike · 02.12.2011, 18:47

danke ihr lieben

gewicht heute 69,2kg - bin also wieder nah am tiefstand dran

gegessen heute:
morgens: pfirsiche
mittags: brötchen mit gemüse
abends: wohl nommal das selbe, mal schauen-hab bis jetzt keinen hunger-erst mal baden

Maike · 03.12.2011, 07:20

tag 4

die ersten 3 tage gingen viel schneller und besser um wie beim ersten mal, könnte sogar grad so weiter machen - verbmisse nemmal fleisch - aber da muss ich wieder ran wegen meinen muskeln...oder alternativ shakes-mal schauen.

schon gestern wurde ich gefragt ob ich abgenommen hätte-hach ja, ich liebe diese frage

ich habe einen neuen tiefstand juhuuuuuuuuuuuuuu

68,6kg (-600g)

freu mich schon ungemein auf die 67kg-hoffentlich nach diesem we

Maike · 03.12.2011, 18:55

tag 4 neigt sich dem ende und ich freu mich schon auf meinen spargel

mein plan heute war:
morgens: birnen
mittags: curry-basmatireis
abends: frischer spargel, mal schauen was noch

18.11.2011, 08:36	#11
Maike Ehren-Mitglied Meine Bilder: 263 Diätart: Maike Style Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006 Beiträge: 6.892	Christa Peters bei den pilzen steht nun, das es menschen gibt die aufgrund der stärke drauf reagieren und mann das an einem tag die nächsten tage mal testen soll, wie das sich persönlich auf einen auswirkt. __________________ ...der beste freund ist jemand, mit dem du auf der veranda sitzt und schaukelst, ohne ein wort zu sagen und wenn du gehst, das gefühl hast, es sei die beste unterhaltung, die du jemals hattest...

19.11.2011, 08:22	#12
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20.11.2011, 09:14	#13
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21.11.2011, 08:37	#14
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01.12.2011, 16:24	#15
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02.12.2011, 12:17	#17
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 20.010	Christa Peters Herzlichen Glückwunsch! __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

02.12.2011, 18:47	#18
Maike Ehren-Mitglied Meine Bilder: 263 Diätart: Maike Style Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006 Beiträge: 6.892	Christa Peters danke ihr lieben gewicht heute 69,2kg - bin also wieder nah am tiefstand dran gegessen heute: morgens: pfirsiche mittags: brötchen mit gemüse abends: wohl nommal das selbe, mal schauen-hab bis jetzt keinen hunger-erst mal baden __________________ ...der beste freund ist jemand, mit dem du auf der veranda sitzt und schaukelst, ohne ein wort zu sagen und wenn du gehst, das gefühl hast, es sei die beste unterhaltung, die du jemals hattest...

03.12.2011, 07:20	#19
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03.12.2011, 18:55	#20
Maike Ehren-Mitglied Meine Bilder: 263 Diätart: Maike Style Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006 Beiträge: 6.892	Christa Peters tag 4 neigt sich dem ende und ich freu mich schon auf meinen spargel mein plan heute war: morgens: birnen mittags: curry-basmatireis abends: frischer spargel, mal schauen was noch __________________ ...der beste freund ist jemand, mit dem du auf der veranda sitzt und schaukelst, ohne ein wort zu sagen und wenn du gehst, das gefühl hast, es sei die beste unterhaltung, die du jemals hattest...

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