Sport

Projekt2006 · 11.02.2006, 21:08

Hey Leute,
wie oft geht Ihr zum Sport und welchen Sport macht Ihr?

Ich gehe häufig ins Fitnesstudio und mehr oder weniger regelmässig (je nach Arbeitszeit) betrieblich Fussball spielen (man hatte ich im letzten Frühjahr ne gute Kondition

)

mein Trainer rät mir immer zum Laufen. Laufen, laufen, laufen solang bis ich mit meinem Gewicht zufrieden bin... das ist nun ohne KH nicht wirklich leichter geworden, qäul mich derzeit auf dem Crosstrainer was aber auch härter geworden iss seit ich auf KH verzichte. Hab trotzdem noch meine 60 Minuten gerissen

Mein Kollege der mich auch von der AD bzw. Atkins überzeugt hat rät mir immer wieder zu parallelem Krafttraining oder erst Kraftraining und später dann auf Cardio...

Was denkt Ihr?

Was für Sport macht Ihr?

Wie oft geht Ihr zum Sport?

Projekt2006 · 11.02.2006, 21:13

sooooooooooooorry hab eben erst egsehen das die Umfragen woanders hingehören, bitte verschiebt sie jemand von Euch?

Danke im Vorraus

**Toddy** · 11.02.2006, 21:15

schon geschehen, habe auch gleich gevotet.
Früher konnte ich auch 4 -5 die Woche trainieren, aber jetzt ist die Zeit so knapp. Halt selbst und ständig

Aber das wird schon wieder

Projekt2006 · 11.02.2006, 21:21

Danke

naja das Fitnesstudio ist auch nicht mein Lieblingsplatz, denke wenn ich mal mein Ziel erreichen sollte werd ich im Fitnesstudio auch nur noch das tun was nötig ist um den Standard zu halten und mich mehr meiner grossen Liebe dem runden Leder widmen.

Natürlich ist Zeit auch ein wichtiger Faktor. Wird bei mir auch immer weniger

et.puchert · 11.02.2006, 21:25

also ich gehe (bis jetzt und seit Atkins) alle 2 Tage Laufen und das ca. 30 bis 40 Minuten.

Alexis · 11.02.2006, 21:26

Ich gehe jeden Tag ca. 1 Stunde auf den Crosstrainer!
Macht mir sehr viel Spaß!

Projekt2006 · 11.02.2006, 21:30

Naja vielleicht fällts mir auch wieder leichter, es heisst ja der Körper gewöhnt sich an die Ketose und Ketose soll eigentlich nen viel besserer Energiespender sein soll. Bin also gespannt, würde nämlich gerne meine Kondition wieder auf den Stand des letzten Jahres bringen und dann perfektionieren... das geht aber nur auf dem laufband, was ich mir derzeit aber nicht zutraue. Bin ja froh das ich mich die letzte Woche überhaupt aufgerafft hab.

Tschakkaaaaaah

Spingmommy · 12.02.2006, 01:06

also ich habe sonst immer 3-4 mal 30 min. gemacht. Aber seit ich nun im Fitness studio arbeite mache ich fast gar nix mehr

muss mich unbedingt mal wieder etwas zusammenreissen...

Betty Page · 12.02.2006, 09:02

das problem, daß es im Ausdauerbereich am anfang zu leistungseinbußen kommt, hatte ganz viele hier, inklusive mir. Das dürfte aber in spätestens drei bis vier wochen abgehakt sein.
in meiner ersten woche war es so schlimm, daß mir ne halbe stunde nach dem laufen kotzeschlecht geworden ist u der kreislauf verrückt gespielt hat.
beim tae boe kam ich mir furchtbar vor, als so gar einige der krassesten Raucher, vor allem der älteren, die man sonst locker "links liegen" liegen läßt, länger durchgehalten haben als ich

das hört aber auf.
eine andere frage ist die, ob häufiges, in der intensität vergleichbares laufen gut für dein ziel ist.
ich hab schon mehrfach gelesen, daß der körper sich nach kurzer zeit an die ausdauerleistung gewöhnt, vor allem, wenn die belastung immer die gleiche ist,
viele schwören auf Krafttraining als absoluten Hauptsport um den Umsatz zu erhöhen und sich zu definieren
gruß
BP

Cyndy · 16.02.2006, 21:02

Hallo

Also ich gehe mit meinen Partner 3-4 mal die Woche ins Fitnessstudio. naja mein Freund ist mehr in der Sauna

Wir bleiben immer mindestens 1 Stunde da ab und an auch 2 kommt drauf an wieviel zeit wir auch haben und natürlich Lust.

Ich fahre meist 30 minuten Fahrrad zum aufwärmen , dann Laufe ich auf dem Laufband und/oder Crosstrainer oder mit bei den Geräten. Ist immer unterschiedlich. halt warauf ich gerade lust habe. Und laut den Geräten verbrenne ich dann in einer Stunde meist 500 Kcal. ist doch ok so.

Aber ich möchte noch an Kusen teilnehmen wie Step und Dance usw. Muss natürlich immer zeitlich passen.

Also ich habe seit ich Atkins mache bislang keine eistungseinbußen . Ich habe sogar beim letzten mal ganz locker ne Stunde Trainiert ohne das ich danach Erschöpft war.

Lg

Cyndy

Umfrageergebnis anzeigen: Wie oft geht Ihr zum Sport?
gar nicht!	17	19,32%
1- 2 mal die Woche	21	23,86%
3- 4 mal die Woche	36	40,91%
öfter	14	15,91%
Teilnehmer: 88. Sie dürfen bei dieser Umfrage nicht abstimmen

11.02.2006, 21:08	#1
Projekt2006 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 2 Diätart: modifiziertes Atkins Größe: 186 Ziel-Gewicht: 78- 83 Registriert seit: 17.07.2005 Beiträge: 4.220	Sport Hey Leute, wie oft geht Ihr zum Sport und welchen Sport macht Ihr? Ich gehe häufig ins Fitnesstudio und mehr oder weniger regelmässig (je nach Arbeitszeit) betrieblich Fussball spielen (man hatte ich im letzten Frühjahr ne gute Kondition ) mein Trainer rät mir immer zum Laufen. Laufen, laufen, laufen solang bis ich mit meinem Gewicht zufrieden bin... das ist nun ohne KH nicht wirklich leichter geworden, qäul mich derzeit auf dem Crosstrainer was aber auch härter geworden iss seit ich auf KH verzichte. Hab trotzdem noch meine 60 Minuten gerissen Mein Kollege der mich auch von der AD bzw. Atkins überzeugt hat rät mir immer wieder zu parallelem Krafttraining oder erst Kraftraining und später dann auf Cardio... Was denkt Ihr? Was für Sport macht Ihr? Wie oft geht Ihr zum Sport?

11.02.2006, 21:13	#2
Projekt2006 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 2 Diätart: modifiziertes Atkins Größe: 186 Ziel-Gewicht: 78- 83 Registriert seit: 17.07.2005 Beiträge: 4.220	Sport sooooooooooooorry hab eben erst egsehen das die Umfragen woanders hingehören, bitte verschiebt sie jemand von Euch? Danke im Vorraus

11.02.2006, 21:15	#3
Toddy schlankeswissen.de Moderator/in Meine Bilder: 14 Diätart: Low Carb Größe: 170 Gewicht: 81 Körperfett: 24 Ziel-Gewicht: 73 Alter: 43 Ort: Nienburg Registriert seit: 29.03.2004 Beiträge: 1.934	Sport schon geschehen, habe auch gleich gevotet. Früher konnte ich auch 4 -5 die Woche trainieren, aber jetzt ist die Zeit so knapp. Halt selbst und ständig Aber das wird schon wieder __________________

11.02.2006, 21:21	#4
Projekt2006 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 2 Diätart: modifiziertes Atkins Größe: 186 Ziel-Gewicht: 78- 83 Registriert seit: 17.07.2005 Beiträge: 4.220	Sport Danke naja das Fitnesstudio ist auch nicht mein Lieblingsplatz, denke wenn ich mal mein Ziel erreichen sollte werd ich im Fitnesstudio auch nur noch das tun was nötig ist um den Standard zu halten und mich mehr meiner grossen Liebe dem runden Leder widmen. Natürlich ist Zeit auch ein wichtiger Faktor. Wird bei mir auch immer weniger

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11.02.2006, 21:25	#5
et.puchert Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 163 Gewicht: 85 -1.9kg Ziel-Gewicht: 66 Alter: 47 Ort: Kiel Registriert seit: 18.07.2005 Beiträge: 170	Sport also ich gehe (bis jetzt und seit Atkins) alle 2 Tage Laufen und das ca. 30 bis 40 Minuten. __________________ Liebe Grüße Eva Statistik: So. 29.01.06 85,0 kg Mi. 01.02.06 83,4 kg Mi. 08.02.06 82,6 kg Mi. 15.02.06 81,8 kg Mi. 22.02.06 81,7 kg Mi. 01.03.06 81,6 kg Mi. 08.03.04 81,0 kg Mi. 15.03.06 80,8 kg Mi. 21.03.06 81,2 kg Mi. 29.03.06 80,8 kg

11.02.2006, 21:26	#6
Alexis Ehren-Mitglied Meine Bilder: 22 Größe: 170 Alter: 41 Ort: Niedersachsen Registriert seit: 10.06.2005 Beiträge: 5.940	Sport Ich gehe jeden Tag ca. 1 Stunde auf den Crosstrainer! Macht mir sehr viel Spaß! __________________ Liebe Grüße Alexis

11.02.2006, 21:30	#7
Projekt2006 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 2 Diätart: modifiziertes Atkins Größe: 186 Ziel-Gewicht: 78- 83 Registriert seit: 17.07.2005 Beiträge: 4.220	Sport Naja vielleicht fällts mir auch wieder leichter, es heisst ja der Körper gewöhnt sich an die Ketose und Ketose soll eigentlich nen viel besserer Energiespender sein soll. Bin also gespannt, würde nämlich gerne meine Kondition wieder auf den Stand des letzten Jahres bringen und dann perfektionieren... das geht aber nur auf dem laufband, was ich mir derzeit aber nicht zutraue. Bin ja froh das ich mich die letzte Woche überhaupt aufgerafft hab. Tschakkaaaaaah

12.02.2006, 01:06	#8
Spingmommy Inventar Meine Bilder: 3 Diätart: Atkins Größe: 170 Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 30 Ort: FL, USA Registriert seit: 08.10.2005 Beiträge: 918	Sport also ich habe sonst immer 3-4 mal 30 min. gemacht. Aber seit ich nun im Fitness studio arbeite mache ich fast gar nix mehr muss mich unbedingt mal wieder etwas zusammenreissen... __________________ Ziel: 1. Nov....69,0 kg

12.02.2006, 09:02	#9
Betty Page Bewohner/in Meine Bilder: 3 Diätart: mischung AD II u Logi Größe: 169 Gewicht: 67,5 Körperfett: ca.27,5 Ziel-Gewicht: 62 Alter: 33 Ort: Pott Registriert seit: 21.05.2005 Beiträge: 510	Sport das problem, daß es im Ausdauerbereich am anfang zu leistungseinbußen kommt, hatte ganz viele hier, inklusive mir. Das dürfte aber in spätestens drei bis vier wochen abgehakt sein. in meiner ersten woche war es so schlimm, daß mir ne halbe stunde nach dem laufen kotzeschlecht geworden ist u der kreislauf verrückt gespielt hat. beim tae boe kam ich mir furchtbar vor, als so gar einige der krassesten Raucher, vor allem der älteren, die man sonst locker "links liegen" liegen läßt, länger durchgehalten haben als ich das hört aber auf. eine andere frage ist die, ob häufiges, in der intensität vergleichbares laufen gut für dein ziel ist. ich hab schon mehrfach gelesen, daß der körper sich nach kurzer zeit an die ausdauerleistung gewöhnt, vor allem, wenn die belastung immer die gleiche ist, viele schwören auf Krafttraining als absoluten Hauptsport um den Umsatz zu erhöhen und sich zu definieren gruß BP __________________ ich brauch keinen ticker mehr - my jeans tell the truth Ich möchte niemals einen Grabstein auf dem steht: hier ruht ein netter Mensch. An seinen Namen und sein Gesicht können wir uns leider nicht erinnern.

16.02.2006, 21:02	#10
Cyndy Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 71 Körperfett: 27,2 Ziel-Gewicht: 57 Alter: 26 Ort: Hannover Registriert seit: 06.02.2006 Beiträge: 58	Sport Hallo Also ich gehe mit meinen Partner 3-4 mal die Woche ins Fitnessstudio. naja mein Freund ist mehr in der Sauna Wir bleiben immer mindestens 1 Stunde da ab und an auch 2 kommt drauf an wieviel zeit wir auch haben und natürlich Lust. Ich fahre meist 30 minuten Fahrrad zum aufwärmen , dann Laufe ich auf dem Laufband und/oder Crosstrainer oder mit bei den Geräten. Ist immer unterschiedlich. halt warauf ich gerade lust habe. Und laut den Geräten verbrenne ich dann in einer Stunde meist 500 Kcal. ist doch ok so. Aber ich möchte noch an Kusen teilnehmen wie Step und Dance usw. Muss natürlich immer zeitlich passen. Also ich habe seit ich Atkins mache bislang keine eistungseinbußen . Ich habe sogar beim letzten mal ganz locker ne Stunde Trainiert ohne das ich danach Erschöpft war. Lg Cyndy __________________ Mein Tagebuch

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