Wie verhält es sich bei Euch mit "Fressanfällen"?

BlackCat · 16.02.2007, 12:57

Wenn ich mich nicht gut fühle, sprich deprimiert oder frustriert bin, greife ich zu High Carbs und die helfen dann auch.

Das artet allerdings nicht wie vor meinen LC-Zeiten in totale Fressanfälle aus, so groß ist mein Magen Gott sei Dank nicht mehr. *gg*
Also zur Zeit, wenn tolles Wetter mit viel Sonnenschein ist, ich Sport treibe und es mir auch sonst gut geht, bin ich dagegen total immun und esse vorbildlich LC.

fussel · 16.02.2007, 23:20

Mich hat es heute beinahe erwischt, ich musste gewissermaßen meinen Ladetag vorverlegen.
Spontaner Ausflug in ein Restaurant - es gab aber nen tollen Anlass.

Beim Chinesen hab ich mich durch die Nudeln und gebackene Früchte mit Honig gefressen - und dann wurde mir natürlich schlecht und ich fühlte mich wie benebelt (Insulin-flash)
Nun bin ich wieder zuhause und finde den Gedanken an weitere Kohlenhydrate nur noch BÄHH.

Geschmeckt hatte es super, aber irgendwie vertrage ich nur noch kleine Mengen an einfachen KH.
Das Verlangen danach ist zwar vorhanden, aber ich stelle mehr und mehr fest, dass ich meine alten Lieblingsspeisen nicht mehr mag.
Etwas Schokolade esse ich aber fast täglich.

Letztendlich komme ich mit der Anabolen Diät gut zurecht, seit September 2006. Atkins pur ist nix für mich

18.02.2007, 04:40

Zitat:

Zitat von fussel

...und dann wurde mir natürlich schlecht ...
...finde den Gedanken an weitere Kohlenhydrate nur noch BÄHH.

Geschmeckt hatte es super, aber irgendwie vertrage ich nur noch kleine Mengen an einfachen KH.

Ärgs! Genauso geht es mir auch! Ich schaffe von dem ganzen süßen Gelumpe nicht mehr viel (bloß gut), aber ich fühl mich danach immer ganz fürchterlich und verstehe gar nicht wie man sowas nur essen kann. Und wenn dann das schreckliche Sodbrennen aufgehört hat, krieg ich auch meistens ganz schnell wieder Hunger.

Ich fange immer an zu fressen, wenn ich frustriert bin. Dann denk ich mir: ach nu is eh alles egal.

Ich versuche, mich bei meinen Fressanfälle, aber mit KH-reichen Lebensmitteln im Zaum zu halten.
Neulich war z.B. eine Tafel Ritter Sport Diät Nougat + 2 Florentiner Kekse fällig. (mehr hab ich nich geschafft)
Ist zwar auch nicht besonders Ketosefördernd, aber ich glaube besser als 2 Stk. Blechkuchen.

fussel · 18.02.2007, 13:25

Ich habe mich soweit unter Kontrolle, dass ich keine Fressanfälle bekomme. Sollte es wirklich nicht anders gehen, verschiebe ich einfach meinen Ladetag (maximal 2) und bin dabei sehr konsequent. Nuja, einige Wochentage ganz streng durchzuhalten ist dann wirklich nicht schwer.
Diese Woche sollte er wie gewohnt Sonntags sein, aber aus gegebenem Anlass hatte ich ihn auf Freitag vorverlegt.
Ansonsten beginne ich aber durchaus mal schon Samstag abend mit einigem Süßkram, versuche dann aber die Gesamtmenge der KH unter Kontrolle zu halten - d.h. ich stelle mir einiges hin, was ich verputzen darf und unbedingt essen will (teilweise extra vorher eingekauft)
Neuerdings mache ich die große Süßwarenladung früh morgens am Ladetag (ich nehme meine Schilddrüsentablette jeden Tag um 6Uhr, bin zu faul, den Wecker fürs Wochenende extra umzustellen

)
Somit bekomme ich den Insulin-flash nicht mehr mit, weil ich dann längst wieder schlafe - und müde würde ich ohnhin nach Zucker werden...

Nuja, so schnell stellt sich der Stoffwechsel nach langer Ketose nicht wieder auf KH-Verbrennung um, und an den Tagen darauf merke ich, wie sehr sich das Muskel-Glykogen aufgeladen hat.
Das ist natürlich ideal fürs Training.

LaBibi · 29.03.2007, 20:57

bei mir ist es die letzten 3 tage ganz schlimm gewesen - hab ständig appettit....

werd mir morgen aber auch wieder kekse backen, damit ich was zum naschen hab - und meist bin ich ja noch ganz gut davon gekommen - mit etwas sport geht das schonmal!

Brombeerchen · 30.03.2007, 11:21

Hallo Leute,
also ich kann nicht über Fressanfälle berichten, sicherlich auch, weil ich mich nicht aufrege wie früher. Ich habe einfach ein sorgenfreieres Leben als früher, kann also über Attacken nix sagen. Das Schlimme ist ja nur, ich halte mich an Atkins und nix passiert zur Zeit, außer einer Zunahme, aber ich gebe nicht auf.

Liebe Grüße und Euch ein schönes WE vom Brombeerchen

30.03.2007, 13:05

Ich habe seit Weihnachten nichts außerplanmäßiges gegessen und es ist mir auch nicht wichtig.

Es gibt wichtigeres, zB den Erfolg meiner Bemühungen nicht durch ein doofes rumgefresse zurückzuwerfen.

Ich bin erwachsen, ich kann wählen ob ich KH essen will oder ob ich bei der Diät bleibe die ich mir freiwillig gewählt habe.

Es zwingt mich niemand das zu tun.

Genauso zwingt mich auch niemand mich von etwas verführen zu lassen.

Da gibt man dem Schweinehund mehr Macht als ihm zusteht wenn man nachgibt oder sich dauernd bedauert weil man nicht "darf"

Ich habe gestern abend das erste mal interessiert geschnüffelt als mein Mann den von mir gebackenen Flammkuchen verspeist hat.

Den mochte ich früher sehr gerne, aber ich hätte nicht ums verrecken da was von probiert, nur den Geruch mal einziehen und weiter meine Hühnerbrust genießen.

Ich weiß dass es auch psychische Störungen gibt die mit Nahrung zusammenhängen, keine Frage und ich bin diesen auch mal in einer Streßsituation erlegen, aber der Mechanismus ist Scheiße *oops* und da habe ich keine Böcke mehr drauf.

Es hat mich meine bis dahin immer gute Figur gekostet, müde und depressiv gemacht, und es ist harte Arbeit alles wieder hinzukriegen.

LaBibi · 31.03.2007, 12:54

ich gebe dir recht, honeylein - das kurze glücksgefühl nach schokolade ist nichtmal ansatzweise mit dem zu vergleichen, was man jeden morgen vor'm spiegel oder auf der waage erlebt, wenn man sie eben nicht gegessen hat!

31.03.2007, 23:28

Zitat:

Zitat von Roma

Wie ist das bei Euch:

Bei Stress/Druck? jep !!!

Bestimmten Nahrungsmittel als Auslöser?

Zuviel Schokolade im Haus = es ist schon vorprogrammiert, dass es früher oder später passieren wird.Wobei die Schokolade dann zwar der Auslöser ist, ich aber erst wieder aufhöre zu essen wenn nix essbares mehr in den Schränken ist (ganz egal was) oder ich mich nicht mehr vor Magenschmerzen rühren kann. Joah so kanns gehen ...aber während Atkins ist mir das toi toi toi in diesen Ausmaßen noch nie passiert.

^^^^

DogmaMinden · 01.04.2007, 13:30

Ich habe mich eigentlich auch super unter Konmtrolle...werde jetzt auch auf die Anabole Diät umschwenken, mal gucken, was mir die bringt...ob es nen nennenswerten Vorteil beim Trianing für mich gibt...schaun mer mal

16.02.2007, 12:57	#11
BlackCat Freizeit Mod Ehren-Mitglied Meine Bilder: 518 Diätart: "Ausgewogene Ernährung". Größe: 181 Gewicht: 71,5 Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 38 Ort: Erde Registriert seit: 08.07.2005 Beiträge: 5.179	Wie verhält es sich bei Euch mit "Fressanfällen"? Wenn ich mich nicht gut fühle, sprich deprimiert oder frustriert bin, greife ich zu High Carbs und die helfen dann auch. Das artet allerdings nicht wie vor meinen LC-Zeiten in totale Fressanfälle aus, so groß ist mein Magen Gott sei Dank nicht mehr. gg Also zur Zeit, wenn tolles Wetter mit viel Sonnenschein ist, ich Sport treibe und es mir auch sonst gut geht, bin ich dagegen total immun und esse vorbildlich LC. __________________

16.02.2007, 23:20	#12
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.399	Wie verhält es sich bei Euch mit "Fressanfällen"? Mich hat es heute beinahe erwischt, ich musste gewissermaßen meinen Ladetag vorverlegen. Spontaner Ausflug in ein Restaurant - es gab aber nen tollen Anlass. Beim Chinesen hab ich mich durch die Nudeln und gebackene Früchte mit Honig gefressen - und dann wurde mir natürlich schlecht und ich fühlte mich wie benebelt (Insulin-flash) Nun bin ich wieder zuhause und finde den Gedanken an weitere Kohlenhydrate nur noch BÄHH. Geschmeckt hatte es super, aber irgendwie vertrage ich nur noch kleine Mengen an einfachen KH. Das Verlangen danach ist zwar vorhanden, aber ich stelle mehr und mehr fest, dass ich meine alten Lieblingsspeisen nicht mehr mag. Etwas Schokolade esse ich aber fast täglich. Letztendlich komme ich mit der Anabolen Diät gut zurecht, seit September 2006. Atkins pur ist nix für mich __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial Geändert von fussel (16.02.2007 um 23:22 Uhr).

18.02.2007, 13:25	#14
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.399	Wie verhält es sich bei Euch mit "Fressanfällen"? Ich habe mich soweit unter Kontrolle, dass ich keine Fressanfälle bekomme. Sollte es wirklich nicht anders gehen, verschiebe ich einfach meinen Ladetag (maximal 2) und bin dabei sehr konsequent. Nuja, einige Wochentage ganz streng durchzuhalten ist dann wirklich nicht schwer. Diese Woche sollte er wie gewohnt Sonntags sein, aber aus gegebenem Anlass hatte ich ihn auf Freitag vorverlegt. Ansonsten beginne ich aber durchaus mal schon Samstag abend mit einigem Süßkram, versuche dann aber die Gesamtmenge der KH unter Kontrolle zu halten - d.h. ich stelle mir einiges hin, was ich verputzen darf und unbedingt essen will (teilweise extra vorher eingekauft) Neuerdings mache ich die große Süßwarenladung früh morgens am Ladetag (ich nehme meine Schilddrüsentablette jeden Tag um 6Uhr, bin zu faul, den Wecker fürs Wochenende extra umzustellen ) Somit bekomme ich den Insulin-flash nicht mehr mit, weil ich dann längst wieder schlafe - und müde würde ich ohnhin nach Zucker werden... Nuja, so schnell stellt sich der Stoffwechsel nach langer Ketose nicht wieder auf KH-Verbrennung um, und an den Tagen darauf merke ich, wie sehr sich das Muskel-Glykogen aufgeladen hat. Das ist natürlich ideal fürs Training. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

29.03.2007, 20:57	#15
LaBibi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 12 Diätart: lower carb - kcal-arm Größe: 168 Gewicht: 50 Körperfett: 21,4% laut waage Alter: 24 Ort: Berlin Registriert seit: 18.03.2007 Beiträge: 1.203	Wie verhält es sich bei Euch mit "Fressanfällen"? bei mir ist es die letzten 3 tage ganz schlimm gewesen - hab ständig appettit.... werd mir morgen aber auch wieder kekse backen, damit ich was zum naschen hab - und meist bin ich ja noch ganz gut davon gekommen - mit etwas sport geht das schonmal!

30.03.2007, 11:21	#16
Brombeerchen Ehren-Mitglied Diätart: Meine eigene Kreation, von jedem etwas, davon aber reichlich. Größe: 159 Gewicht: siehe Ticker Körperfett: ändert sich hoffentlich Ziel-Gewicht: 75 Ort: Thüringen Registriert seit: 31.08.2004 Beiträge: 1.465	Wie verhält es sich bei Euch mit "Fressanfällen"? Hallo Leute, also ich kann nicht über Fressanfälle berichten, sicherlich auch, weil ich mich nicht aufrege wie früher. Ich habe einfach ein sorgenfreieres Leben als früher, kann also über Attacken nix sagen. Das Schlimme ist ja nur, ich halte mich an Atkins und nix passiert zur Zeit, außer einer Zunahme, aber ich gebe nicht auf. Liebe Grüße und Euch ein schönes WE vom Brombeerchen __________________

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30.03.2007, 13:05	#17
Honeylein Beiträge: n/a	Wie verhält es sich bei Euch mit "Fressanfällen"? Ich habe seit Weihnachten nichts außerplanmäßiges gegessen und es ist mir auch nicht wichtig. Es gibt wichtigeres, zB den Erfolg meiner Bemühungen nicht durch ein doofes rumgefresse zurückzuwerfen. Ich bin erwachsen, ich kann wählen ob ich KH essen will oder ob ich bei der Diät bleibe die ich mir freiwillig gewählt habe. Es zwingt mich niemand das zu tun. Genauso zwingt mich auch niemand mich von etwas verführen zu lassen. Da gibt man dem Schweinehund mehr Macht als ihm zusteht wenn man nachgibt oder sich dauernd bedauert weil man nicht "darf" Ich habe gestern abend das erste mal interessiert geschnüffelt als mein Mann den von mir gebackenen Flammkuchen verspeist hat. Den mochte ich früher sehr gerne, aber ich hätte nicht ums verrecken da was von probiert, nur den Geruch mal einziehen und weiter meine Hühnerbrust genießen. Ich weiß dass es auch psychische Störungen gibt die mit Nahrung zusammenhängen, keine Frage und ich bin diesen auch mal in einer Streßsituation erlegen, aber der Mechanismus ist Scheiße oops und da habe ich keine Böcke mehr drauf. Es hat mich meine bis dahin immer gute Figur gekostet, müde und depressiv gemacht, und es ist harte Arbeit alles wieder hinzukriegen.

31.03.2007, 12:54	#18
LaBibi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 12 Diätart: lower carb - kcal-arm Größe: 168 Gewicht: 50 Körperfett: 21,4% laut waage Alter: 24 Ort: Berlin Registriert seit: 18.03.2007 Beiträge: 1.203	Wie verhält es sich bei Euch mit "Fressanfällen"? ich gebe dir recht, honeylein - das kurze glücksgefühl nach schokolade ist nichtmal ansatzweise mit dem zu vergleichen, was man jeden morgen vor'm spiegel oder auf der waage erlebt, wenn man sie eben nicht gegessen hat!

01.04.2007, 13:30	#20
DogmaMinden Ehren-Mitglied Meine Bilder: 183 Alter: 27 Ort: Minden Registriert seit: 06.12.2006 Beiträge: 6.167	Wie verhält es sich bei Euch mit "Fressanfällen"? Ich habe mich eigentlich auch super unter Konmtrolle...werde jetzt auch auf die Anabole Diät umschwenken, mal gucken, was mir die bringt...ob es nen nennenswerten Vorteil beim Trianing für mich gibt...schaun mer mal __________________ WWW-Empfehlungen Anybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift some heavy ass weight! It's not about the speed of the car - it's about the size of the arm hanging out of it Arschtritt-Service für Jedermann /-frau! Einfach melden! Alle meine Empfehlungen basieren auf meinen eigenen Erfahrungen und müssen nicht zwangsläufig bei allen funktionieren!

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