Ab wann fuehlt man mehr Energie?

stern81

Ich bin immer noch ziemlich träge, habe allerdings auch erst am Freitag mit Nahrungsergänzung angefangen, dachte ich weiss es besser.... das schlimmste habe ich aber hinter mir, ganz fies war es nach einer Woche bei mir, da ging garnix.... jetzt raffel ich mich auf, denke, das hängt aber auch mit der Nahrungserg. und der Sonne zusammen
Alles Gute, einen guten Start haste ja schon hingelegt! Was machst du genau - low carb- mässig? Gehst du nach einem bestimmtem Konzept??

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Sternchens Babbelbuch

Rotenburg

Vielen Dank fuer Deine Antwort.
Ich mache Atkins Phase 1 genau wie Du.
Was nimmst Du als Nahrungsergaenzung???

Warum hast Due zwei diaet-ticker????

stern81

Ich nehme Centrum A-Z (da soll es aber noch ne billigere Variante von Lidl geben, soweit ich das verstanden habe), Diasporal Magnesium 300 (3 Päckchen am Tag), Vitamin C (2 * am Tag) und momentan noch Folsäure... soviel Magnesium und die Folsäure, weil meine Beine und Arme ein wenig kribbeln, wenn ich länger in einer Position z.B. am Boden verhare, es kribbelt natürlich mehr als sonst!!
1 Ticker ist mein 1. Ziel und das Startgewicht von Atkins und der 2. Ticker mein Höchststand im Januar und mein Endziel....
sonnige Grüße aus dem Rhein-Main-Gebiet schicke ich dir...

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Sternchens Babbelbuch

stern81

Ergänze doch einfach im Kontrollzentrum "Profil ändern", dann weiss jeder, dass du Atkins machst und fragt nicht andauernd... bei der Gelegenheit kannste dein Alter dann auch ergänzen *neugierigkuck*

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Sternchens Babbelbuch

Rotenburg

So,
erst einmal danke fuer die Vitalminliste. Mein Profil ist auch geaendert.
Erste Erfolge sind jetzt am Umfang der Oberarme festzustellen .
Ich dachte schon mit den "Schwabbelarmen" must Du immer lange Aermel tragen, habe jetzt aber schon 4 cm Armumfang verloren.
Auch im Gesicht merke ich deutliche Veraenderungen.
Nicht mehr so aufgedunsen. Auf einmal kann ich meine Wangenknochen
wieder sehen.
Ich freue mich sehr.

dotty

Ich weiss nicht mehr, wann ich germerkt habe, dass ich jetzt weniger träge bin (faul bleib ich wohl ). Man vergisst sehr schnell, wie es einem "vorher" gegangen ist. Ich merke allerdings jedesmal, wenn ich an einem Tag mal viele KH zu mir genommen habe, dass ich anschließend 2 Tage fast im stehen einschlafe. War ich früher immer so? Weiss nicht. Kann aber gut sein!

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stern81

Hey Gratulation Rotenburg! Eröffne doch ein Tagebuch, da kannst du deine Erfolge niederschreiben und wenn du magst, auch deine Essenspläne. Da kriegt man sehr wertvolle Tipps hier!! Alles Liebe, Silke

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marialeo

Meine Bilder: 6 

also ich war auch sehr müde und träge während ca. 2 Wochen. Aber das hing mit der Atkinsgrippe UND den Nahrungsergänzungsmitteln zusammen. Ich nehme Q10 Multivitamin und Kalzium.

Je schneller du abnimmst, desto müder biste eigentlich habe ich schon gesehen in den TB.

Ich fühle mich auch schlapp nach dem KH-reichen Essen. Ganz erschlagen.

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* Sternchenziel zur Zeit keines

Tiefstand im Juni 07 mit 59 Kilos
Das möcht ich wieder!!!!

Only_ME

Meine Bilder: 7 

Man spührt Energie erst dann, wenn man die Umstellungsphase hinter sich hat, richtig in Ketose ist und sich bewegt. Es ist kein "Wunderzustand". Du merkst deine Ausdauer erst, wenn Du z.B. eine Stunde intensiv Sport getrieben hast und immer noch weiter kannst.

Josef Stocker hat KH und Ketonkörper mit Super Plus und Disel vergliechen - mit KHs kommst Du schneller ans Ziel, mit Ketonkörpern - weiter. ;o)

Bei mir war es so, dass ich nach 2,5 Fitness Studio immer noch weiter machen könnte, ohne schlapp aufm Sofa danach zu liegen. Auch mit weniger Schlaf (6 Std statt 9) kam ich plötzlich aus. Ich konnte einfach nicht länger schlafen.

Aber es ist bestimmt von Person zu Person unterschiedlich.

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It's not, how good you are. It's how good you want to be! © Paul Arden

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Pflichtlektüren: 1. Wieso mann essen soll; 2. Zucker Teil I, Teil II; 3. Atkins-Diät Phase I - was ist erlaubt? 4. FAQ