Kann mir jemand helfen? - Ich will auch mit LowCarb anfangen

Joey

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Sicher kann man auch mit FDH abnehmen, man kann mit allem abnehmen bei dem man weniger Kalorien aufnimmt als man verbraucht. Ist doch völlig logisch. Man nimmt mit FDH aber nur die Hälfte der Nährstoffe auf die der Körper wahrscheinlich trotzdem braucht und wenn man sein Wunschgewicht erreicht hat darf man auch nicht wieder mehr essen weil der Körper lernt mit den zugeführten Kalorien auszukommen. Wird wieder mehr gegessen lagert der Körper fröhlich ein, als Sicherheit für die nächste "Notzeit" die du ihm vorher suggeriert hast.
Ich würd zumindest alle paar Tage mal nen Ladetag bzw. Refeed mit mehr Kalorien einlegen damit dir der Stoffwechsel nicht absäuft. Sonst lässt der Jojo-Effekt grüßen.

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Neustart 24.01.2011


Joey’s Futterbuch - Joey's Gewichtsstatistik - Joey's Sportprogramm

„Versuche nie, jemand anders als du selbst zu sein in einer Welt die Tag und Nacht ihr Bestes tut, um dich zu allen anderen zu machen." (E.E. Cummings)

Rebecka

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Hi!
Ich will hier auch mal meinen Senf dazu geben. Stefan, mein Arzt hat meiner Mutter damals auch geraten FDH zu machen und meine Mutter dann natürlich mir! Meine Mutter war zum Glück zu faul sowas anzufangen
Von meinem Doc die Frau hat mit FDH 80 kg abgenommen!!!! 2 Monate hat es gedauert, jetzt hat sie sogar 10 kg mehr und Mangelerscheinungen.

Woher will denn ein Arzt wissen, was gut ist bei der Ernährung? Der hat mal im Studium erzählt bekommen "wenn man weniger kcal zu sich nimmt, nimmt man ab".
Ok, das stimmt allerdings bekommt man mit FDH nur noch die Hälfte von allem, auch von den Nährstoffen (also kriegt dein Körper nur noch die Hälfte von dem was er braucht zum Leben) -> Mangelerscheinungen!!!!
Kommen wir nun zum zweiten Wort -> DIÄT
Wenn du diätelst, hast du nix gelernt. Hier reden zwar viele von "ich mache Diät" aber wir meinen damit eine Ernährungsumstellung und nach FDH kann man keine Ernährung umstellen, das hält man auf Dauer nicht aus.

Wenn du weiter so machst, nimmst du ALLES wieder zu, darauf verwette ich meine linke Pobacke!
Du musst ja kein LC machen, WW find ich auch ok oder SiS oder oder oder... es gibt genügend Wege, man muss seinen einfach finden -> man darf sich allerdings damit nicht krankessen.

Lass dich mal von einem Ernährungsberater beraten, selbst wenn er/sie total gegen Atkins ist, würde er/sie dir nieeeemals zu FDH raten.

PS: Falls du die Ironie in den letzen (ca. 10) Beiträgen nicht gemerkt hast, keiner befürwortet hier wirklich FDH. Respektieren tut es hier wahrscheinlich jeder, ich will dir hier nur noch sagen: Krieg die Kurve, mach dich nicht krank!

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6x Sternchenziel bis Samstag: 70,4 kg

Rebeckas Gewicht und Maße || Tagebuch

Stefan22

Hallo an alle!!!!!
Ich weiß selbst nicht ob das alles gut ist mit dem ganzen wirrwar.
Zuerst mach ich mal dies, dann das...
Aber nun sind immerhin schon 9 kg runter, muss also nur noch ein paar
Kilo abnehmen!!!

Welche positiven Erfahrungen habt ihr gemacht? Was gibt`s neues und wie viel habt ihr nach 2-3 Monaten abgenommen?

verwirrte Grüße,
stefan

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cindi590

also ich in 7 wochen und 2 feierlichkeiten dazwischen 6 kilo
meine tochter in 4 wochen 4 kilo
mein sohn hat in knapp 3 jahren 34 kilo übergewicht abgebaut

aber das ist garnicht relevant
diäten haben die meisten hier wie sand am meer wohl durch
abgenommen haben dabei sicher auch alle
der eine mehr der andere weniger
nur leider gewicht nicht gehalten *gg*

was dir hier versucht wird mitzuteilen
ist das ne diät was immer du auch tust nicht für immer durchhaltbar ist
und nach beendigung dieser wieder ins "alte fressmuster" verfallen wirst
weil man darf sich ja nach solanger enthaltsamkeit auch mal was gönnen ^^
erfahrungsgemäs folgt nach fdh dann fdd!!!
weil es war ja so einfach das alles abzunehmen *gg*

du solltest wegen mir weiterhin fdh machen aber gewöhn dich dran
satt wie früher wirste wohl nie wieder werden dürfen dabei ohne sofort ne diät nachschieben zu müssen *fg*

low carb ist ne lebenseinstellung und fürs leben gedacht
anfangs sicher hart
aber nach und nach kommen ja auch mal nen paar kh´s dazu
und solltest du mal ne schöne feierlichkeit haben und du ordentlich "zulangen" dann verschwinden anschliessend deine draufgefutterten pfunde wieder von alleine ohne das du extra "verzichten" musst

so und nu hau rein

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Waage is immernoch im Müll
hab leider nix passendes gefunden
hier handelt es sich um die Kleidergrösse und nicht um Kilos!!!
Neustart: 01.01.2010

Cremaster

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Hey Stefan...es ist schon etwas länger her, da wollte ein Kumpel von mir (Kampfsportkollege) abnehmen um ein Sixpack zu bekommen... Er hat dann die, seiner Meinung nach, "natürlichste" Diät gemacht ...
nämlich Fress-Die-Hälfte....und siehe da er hat 7 kg abgenommen.....

ABER...er hat es trotzdem geschaft seinen KFA (Körperfettanteil) zu erhöhen ......zudem hat er deutlich an Kraft und Leistungsfähigkeit verloren.(und kein Sixpack bekommen!)

Er hat dann damit aufgehört und sein altes Gewicht wieder erlangt...aber sein KFA hat sich verschlechtert....