Kann mir jemand helfen? - Ich will auch mit LowCarb anfangen

Kai

Meine Bilder: 133 

Willkommen im Club...

LC kann man nicht in 2 Worte oder 2 Seiten fassen.
Es gibt keine Formeln und Pläne oder so...

Es bleibt dir kein anderer Weg als hier im Forum unendlich viel zu lesen, Tage, Wochen, Monate und dann kannst du dir ein Buch zu deiner LC-Art kaufen und natürlich auch lesen.

Dann kann es los gehen.

Für den Anfang mal hier schauen:

FAQ

BÜCHER:
Bei Atkins "Die neue Atkins-Diät von 2004"
Bei Logi "Die Logi-Methode"
Bei Kirsch "Die ultimative New York Diät"
Bei South Beach "Die South Beach Diät"

Warum man mit weniger Essen nichts abnehmen kann:

und tausende mehr...

Gib doch deine Daten bitte im Kontrollzentrum ein dann sieht man die immer gleich links im Treat, danke...

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Gruß Klein Grummelchen

"Wenn der Mensch denkt, lacht Gott"
Althebräisches Sprichwort

Stefan22

für deine Schnelle Anwort!!!!
Gibts denn irgendwas was gefährlich an Atkins ist?
Bekannte und Freunde haben mir gesagt, das dass nichts für mich ist.
Jetzt bin ich unsicher!!

Stefan22

hab nun endlich meinen Diätticker erstellt

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Kai

Meine Bilder: 133 

Woher haben denn deine Freunde ihre Weisheit???

Ansonsten muss du austesten (nach dem informieren und viel lesen) ob es dir liegt mit viel Fleisch, Fisch, Geflügel, Eiern, etwas Gemüse und Salat und nix mit Zucker, Pasta und Pommes...

Atkis sollte man nicht bei Nierenschaden oder Eiweißstoffwechselstörung machen.

Aber vorher deinen Hausarzt konsultieren und großes Blutbild machen und abklären ob es irgendwelche ärztlichen Einwände gibt.

Und natürlich nicht mit Halb- oder gar keinem Wissen anfangen, das geht immer schief.....

Allerdings so wirklich arg übergewichtig bist du ja nicht.
Dazu noch jung, da modelliert sich der Körper leicht.
Mit Zucker-, Pasta- und McDonaldverbot und Sport solltest du das auch gut hin bekommen.

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Gruß Klein Grummelchen

"Wenn der Mensch denkt, lacht Gott"
Althebräisches Sprichwort

Stefan22

Vielen Dank für deine Meinung,

Ich werd mich hier im Forum ein wenig durcharbeiten und schaun
ob sonst alles passt.
Blutbild hab ich schon machen lasssen, usw.
Hab grad nachgekuckt: zu hohe Schilddrüsenwerte und ein bissle Bluthochdruck hab ich noch.
Darf man damit die Diät machen?

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Kai

Meine Bilder: 133 

LC ist keine Diät um etwas abzuspecken, es ist eine Ernährungsform fürs Leben.

Wenn du das nicht erkennst und machen möchtest brauchst du erst gar nicht anzufangen....Ehrlich....

Denn wenn du später wieder KH-lastig isst wirst du über kurz oder lang wieder zunehmen.

Ich bin kein Arzt aber Schilddrüsenhormone nehme ich auch. Und mein Blutdruck war fern ab von gut und böse. Inzwischen aber wieder normal...

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Gruß Klein Grummelchen

"Wenn der Mensch denkt, lacht Gott"
Althebräisches Sprichwort

Matthias

Meine Bilder: 35 

Hallo und willkommen!

Blutdruck ist bereits nach 2 Monaten Atkins besser geworden, Schilddrüse ist auch etwas auffällig bei mir, aber ohne medikamentierung (nicht nötig).

Machs einfach, ich hatte auch leichte Bedenken, aber als ich das Buch: Die neue Atkinsdiät durchgelesen hatte, waren die verworfen.
Ich bin so fit wie in den letzten 10 Jahren nicht mehr und habe 30 kg weg seit Januar, ich bin so glücklich.

Ich kann Atkins schon empfehlen, vorausgesetzt du ließt das Buch sorgfältig durch!

Viel Erfolg wünscht Matthias

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http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

Stefan22

Herzlichen Glückwunsch!

Ich wäre wirklich froh, wenn ich nur halb so viel abnehmen würde!

Und das ging bei dir ja auch richig schnell. Ich bin nun entschlossen, nach

sovielen positiven Meinungen, mit der Atkins Diät anzufangen.

Ich habe mich schon informiert, hätte aber noch eine Frage bezüglich der

Kohlenhydrate: Darf man in der ersten Phase auch mal über 20 KH hinaus-

schießen, oder hat das ernsthafte Konsequenzen? Das man alles essen darf,

solange man die 20 KH nicht überschreitet weiß ich schon.

Vielen Dank für Eure Antworten

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Matthias

Meine Bilder: 35 

Ich mache seit Januar Phase 1 und bin immer unter 20-25 Gramm, ganz selten mal zu einer Feier Wodka mit Lightkola, in letzter Zeit auch nicht mehr so, eher Wasser.
Wenn du kh in Ph. 1 überziehst ist die Konsequenz das du aus der Ketose kommst und Wasser einlagerst aber das geht auch wieder weg. Schlimmer wäre es nach einer Sünde alles hinzuwerfen! Aber gerade Phase 1 soll ja den Körper umprogrammieren und von KH entwöhnen, also da sollte man schon Acht geben.

Matthias

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