Regelmäßiges Essen

feuerfighter · 09.03.2008, 19:08

Guten Abend,

mich interessiert, ob die Regelmäßigkeit der Nahrungsaufnahme Einfluss auf den Abnahmeerfolg hat?

Ich habe morgens nie Hunger, tagsüber mäßig, dafür esse ich meine ganze Tagesration am Nachmittag auf

. Rechne akribisch alles auf (1500 Kalorien - 500 unter meinem Gesamtumsatz). Meine Nahrung besteht zu 70-90% aus Fett. Trotzdem sind meine Erfolge sehr ernüchternd. +- 200 gr. in der Woche.

Bin gespannt auf Eure Erfahrungen.

Ewa

AZI · 10.03.2008, 08:39

Also ich versuche regelmäßig zu essen und damit fahr ich abnehmtechnisch eindeutig besser, als wenn ich den ganzen Tag nix ess und dafür dann einmal ne Monsterportion

Durch die Schichtarbeit klappt es mit der Regelmäßigkeit nicht so, aber je gleichmäßiger es ist dessto besser geht es.

Versuch morgens wenigstens ein Shake (Ich mach mir Eiweiß Sahne mit Früchten ) zu trinken, mittags ne kleinigkeit etwa Putenbrust mit Salat o.ä. deine Hauptmahlzeit kannst ja weiterhin abends essen.

Ich packs auch nciht immer.... Aber meistens

ANsonsten kommt es natürlich auch noch drauf an was du ißt und wie dein Grundumsatz aussieht, du solltest mindestens GU essen um den Stoffwechsel in Schwung z halten, denn sonst kann es auch zu Schwierigkeiten beim Abnehmen kommen.

Tja und ab und an ist es normal das sich ma ein Plateau einschleicht, bei den es nciht vorwärts geht aber das geht vorbei

09.03.2008, 19:08	#1
feuerfighter Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 166 Gewicht: 78 Körperfett: überall Ziel-Gewicht: ich möchte mich wieder wohl fühlen Registriert seit: 03.11.2007 Beiträge: 52	Regelmäßiges Essen Guten Abend, mich interessiert, ob die Regelmäßigkeit der Nahrungsaufnahme Einfluss auf den Abnahmeerfolg hat? Ich habe morgens nie Hunger, tagsüber mäßig, dafür esse ich meine ganze Tagesration am Nachmittag auf . Rechne akribisch alles auf (1500 Kalorien - 500 unter meinem Gesamtumsatz). Meine Nahrung besteht zu 70-90% aus Fett. Trotzdem sind meine Erfolge sehr ernüchternd. +- 200 gr. in der Woche. Bin gespannt auf Eure Erfahrungen. Ewa

10.03.2008, 08:39	#2
AZI Eroberer/in Größe: 164 Gewicht: derzeit 69 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 37 Registriert seit: 08.02.2008 Beiträge: 62	Regelmäßiges Essen Also ich versuche regelmäßig zu essen und damit fahr ich abnehmtechnisch eindeutig besser, als wenn ich den ganzen Tag nix ess und dafür dann einmal ne Monsterportion Durch die Schichtarbeit klappt es mit der Regelmäßigkeit nicht so, aber je gleichmäßiger es ist dessto besser geht es. Versuch morgens wenigstens ein Shake (Ich mach mir Eiweiß Sahne mit Früchten ) zu trinken, mittags ne kleinigkeit etwa Putenbrust mit Salat o.ä. deine Hauptmahlzeit kannst ja weiterhin abends essen. Ich packs auch nciht immer.... Aber meistens ANsonsten kommt es natürlich auch noch drauf an was du ißt und wie dein Grundumsatz aussieht, du solltest mindestens GU essen um den Stoffwechsel in Schwung z halten, denn sonst kann es auch zu Schwierigkeiten beim Abnehmen kommen. Tja und ab und an ist es normal das sich ma ein Plateau einschleicht, bei den es nciht vorwärts geht aber das geht vorbei __________________

Themen-Optionen
Druckbare Version zeigen Diese Seite per E-Mail verschicken
Ansicht
Linear-Darstellung Zur Hybrid-Darstellung wechseln Zur Baum-Darstellung wechseln

Ähnliche Themen
Thema	Autor	Forum	Antworten	Letzter Beitrag
Essen gehen	Purzel01	Atkins Diät	3	20.05.2006 16:28
Was soll ich nur essen?	chiana	Frust Ecke	12	26.04.2006 20:27
Muss man währende Atkins viel essen?	LittlerRomeo	Atkins Diät	15	07.01.2006 11:01
Essen durch Eiweisshake ersetzen?	pesa obreda	Bin neu hier und habe schon Fragen	30	01.11.2005 10:38
Wie wichtig ist regelmäßiges Essen???	lolle77	Bin neu hier und habe schon Fragen	8	24.10.2005 21:21

Werbung
google	Liebe/r Besucher/in, wenn du alle Funktionen des Forums nutzen möchtest kannst du dich HIER kostenlos registrieren.