Atkins einmal anders!

fussel

Meine Bilder: 4 

Bist du sicher, dass du nicht den Gesamtumsatz meinst?

Den erreiche ich ketogen nicht, weil ich vorher satt bin und ausserdem ist der Naerstoffbedarf nie mit Tabellen auszurechnen, sondern immer individuell.
Wenn man das Gewicht halten moechte, isst man doch eh um den Gesamtumsatz herum, also was soll deine Idee eigentlich?
*gruebel*

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Honeylein

Prinzipiell würde ich bei Atkins nie irgendwas entbehren wollen (mengemäßig) es pendelt sich von allein ein.

die ersten 14 Tage ist man wegen der Umstellung noch etwas verfressenern und sucht und sucht.... aber dann ist es gut und es hat sich eingependelt.

Ich habe niemals Kcal gezählt und immer gegessen bis ich genug hatte.

Ich könnte nicht entbehren weil der Schuß dann nach hinten losgeht und in einem temporären Vernunftausfall endet

ich verstehe die Idee so dass man einfach ißt, was ja auch der Grundgedanke von Atkins war, sich zufrieden zu fühlen und zu lernen alles richtig zu machen.

Ich bewundere die Akribie mancher hier alles auf die Kalorie auszurechnen, das käme für mich nie in Frage und ich lese immer gerne in Diäten dass es keine Beschränkung gibt für dies und das und man die Menge eines anderen auch schätzen darf zB

Immerhin habe ich mit der Methodik fast 20 kg abgenommen, davon die ersten 12 ziemlich zügig in paar Monaten.

Don Quijote

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fussel

Meine Bilder: 4 

Sport ist wichtig, Bewegung allgemein ist wichtig. Somit wird der Gesamt/Leistungsumsatz erhoeht.
Der Grundumsatz ist ja nichts weiter als ein Organismus im RUHEzustand, ob Sport oder nicht. sogar Denken ist Leistung und gehoert somit zum GESAMTumsatz.
http://de.wikipedia.org/wiki/Grundumsatz

Das rumgeeiere um den Grundumsatz ist eh nicht gut, weil der den Stoffwechsel eher zum Sparen anregt. Wo heisst es denn, man soll bis zum Grundumsatz essen? Man soll MEHR essen, also zwischen Grund- und Gesamtumsatz.
Worttechnisch kann man auf den Gesamtumsatz die zusaetliche koerperliche Aktivitaert durch Sport als Leistungsumsatz draufpacken.
(Wortklauberei?)

Ich esse lieber mehr und bewege mich
Und nehme trotzdem ab.

Das Problem am Sport ist, er wird begonnen und nicht durchgehalten, dabei sollten wir uns einfach mehr BEWEGEN.
Ein Leben mit Auto und Fernbedienung, an PC-Arbeitsplaetzen und mit Pizzalieferung ist nunmal ungesund - auch bei Normalgewicht!
Ein fitter Dicker lebt gesuender als ein schlaffer Schlanker...



EDIT: Link zum Sportartikel funzt bei mir nicht

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zorazebra

Meine Bilder: 7 

So ist es.
Es geht nicht darum, dass man sich 3 mal die Woche 2 Stunden im Sportstudio kasteit.....
Es würde schon reichen (meiner Ansicht nach), wenn man z.B. öfter mal spazieren geht, das Auto stehen lässt und zu Fuß oder Rad zum Einkaufen fährt, etc.....

Leider gehöre ich auch zu den oberfaulen Socken.......
Wenn ich könnte wie ich wollte, dann hätte ich ab sofort einen Hund.
Dann müßte ich täglich raus (und würde das auch tun, egal ob Lust oder nicht, egal ob Regen oder nicht, ....).
Leider geht das nicht, da ich allein lebe und arbeite

Und so ohne Hund (also ohne "Muß"-Grund) bekomm ich leider den Hintern nicht hoch
Ein Glück bin ich wenigsten auf der Arbeit kein "Sesselpupser" und laufe so meine Strecken (inkl. Treppensteigen )

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Warum Bio?
1. Etappenziel: von 85 kg auf 75 kg (geschafft 17.06.07)
2. Etappenziel: von 75 kg auf 68 kg (geschafft 23.09.07)
3. Etappenziel: von 68 kg auf 60 kg (geschafft ...???... )



"Es gibt kein Verbot für alte Weiber, auf Bäume zu klettern" (Astrid Lindgren)

Don Quijote

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Honeylein

Das würde ich so nicht sagen dass alle Sportmuffel sind hier.

Und Zorabzebra die es bekennt läuft ja immerhin auf ihrer Station täglich ihre Kilometer...

Für mich gehts nur mit Sport und viele andere sehen das hier auch so.

Ich mag jetzt nicht die 480 Seiten Atkins durchforsten um nach Sporthinweisen zu sehen, aber auf einer Atkinsseite steht klar wie wichtig Sport ist.

Auch bei andern Pasternak, Kirsch, Agatson ect ist immer wieder der Sport als wichtiger Punkt erwähnt.

Es kann halt jeder etwas anderes und wenn Christel es mal eben für 20 Minuten auf dem Ergometer schafft laufen andere 1 Stunde oder gehen ins Studio oder walken und und und...


Würde ich also jetzt nicht so einseitig negativ betrachten....

Don Quijote

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fussel

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Da hat aber jemand wieder mal ne sarkastische Phase...

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