Verhältnis Körperfett Muskelanteil Wasser

AlexK · 03.11.2008, 12:57

Gibt es Vergleichstabellen, aus denen man Erkenntnisse ziehen kann, wo man idealerweise liegen muss.

ich habe da so eine drollige Waage, die mir diese %-Sätze angibt, aber was ist im Normalbereich, was nicht?

Vielleicht ist das hier schonmal publiziert worden, dann bitte Link.

fussel · 03.11.2008, 13:27

Eigentlich sollte es in der Beschreibung der Waage stehen.

hier ist es recht gut erlaeutert:
http://www.tanitashop.de/shop_content.php/coID/97/content/körperwasser/HHGsid/7495ef21d471aec22f37c90aafb6b7cf

AlexK · 03.11.2008, 13:45

Zitat:

Zitat von fussel

Eigentlich sollte es in der Beschreibung der Waage stehen.

hier ist es recht gut erlaeutert:

danke aber die Hinweise in der Gebrauchsanweisung waren und sind unschlüssig, da sie von anderen Tabellen, die ich leider nicht mehr im Internet finde diametral abweichen.

Wenn ich also sagen wir 33% Fett habe, bin ich stark übergewichtig,
bin nun bei leicht unter 100 kg bei 186 cm, Wasser 44, Muskeln 28, was ja auch mickrig ist. Dabei bin ich vom äusserlichen nicht übergewichtig oder Bierbauchtyp.

Wo muss man idealerweise liegen?

fussel · 03.11.2008, 13:56

dIE wAAGEN MESSEN EH NUR UNGENAU - ABER DIE EMPFOHLENEN wERTE STEHEN DOCH AUF DER VERLINKTEN SEITE.

oops shift happens

Andy123 · 06.11.2008, 13:49

generell sind die meisten Fettmessungen sehhr ungenau. Kann mich noch erinnern im Fitnescenter XD. Erst mal mit dem Infrarot Dingens am Oberarm gemessen (war da noch 6Kilo mehr als jetzt und in der Abnehm-Phase). Stand da auf einma 11% KfA.... ich und Trainer gucken uns beide ganz irre und ungläubig an - Kalliper! kam dann 21% raus ^^ was wesentlich glaubwürdiger war XD. Danach noch 2x gemessen mit infrarot teil, 17% und 23% ^^. Und da KfA Waagen noch ungenauer sind als des Infrarot Teil, kan ich nur sagen viel Spaß beim genauen bestimmen XD. Ab 15% kann mans noch gut bestimmen hab ich gehört, anhand vom Bauch.

~16-19% = einzelne Bauchmuskeln beim anspannen erkennbar
~13-16%% Bauchmuskeln sichtbar
unter 13% konstant Erkennbarer Anfang von Defi.

meinten 2-3 Leute letztens zu mir. Würd mich auch ma interessieren, weil bei mir ewig nimmer gemessen und tippe halt nach dem Prinzip so orientiert. Merkt man ja selbst.

Bzw hab nu mit Kalliper ma geguckt mit 3-Falten Messung:
Schulterblatt: 13mm
Trizeps: 12mm
Brustfalte: 17mm
nach Rechner den ich weil erst 13 posts hier net linken darf ^^ google hilft ^^
Körperfett: 16 Prozent

kommt dann auch bei mir hin nu so ca. würd ich tippen.

Obwohl man sich da allerdings immer um nen mm vertun kan. Daher ist Spiegel find ich ganz gutes Mittel ^^.

Normalbereich liegt zwischen 22 und 12% würd ich sagen. Bei 100KG und 1.86 würd ich, wenn auch optisch relativ fit aussiehst (gibt ja welche, die sehen bei 1.80 und 80Kilo (Kenn so einen privat XD) schon dicker aus als andere mit 100 Kilo - liegt wohl am Körpertyp.

03.11.2008, 12:57	#1
AlexK Einsteiger/in Diätart: eine Mischung aus verschiedenen Größe: 186 Gewicht: war 112 jetzt 100 Körperfett: reichlich aber stark abnehmend Ziel-Gewicht: 92 Ort: Ruhrpott Registriert seit: 18.08.2008 Beiträge: 19	Verhältnis Körperfett Muskelanteil Wasser Gibt es Vergleichstabellen, aus denen man Erkenntnisse ziehen kann, wo man idealerweise liegen muss. ich habe da so eine drollige Waage, die mir diese %-Sätze angibt, aber was ist im Normalbereich, was nicht? Vielleicht ist das hier schonmal publiziert worden, dann bitte Link.

03.11.2008, 13:27	#2
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.573	Verhältnis Körperfett Muskelanteil Wasser Eigentlich sollte es in der Beschreibung der Waage stehen. hier ist es recht gut erlaeutert: http://www.tanitashop.de/shop_content.php/coID/97/content/körperwasser/HHGsid/7495ef21d471aec22f37c90aafb6b7cf __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

03.11.2008, 13:56	#4
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.573	Verhältnis Körperfett Muskelanteil Wasser dIE wAAGEN MESSEN EH NUR UNGENAU - ABER DIE EMPFOHLENEN wERTE STEHEN DOCH AUF DER VERLINKTEN SEITE. oops shift happens __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

06.11.2008, 13:49	#5
Andy123 Einsteiger/in Größe: 180 Gewicht: 88 Körperfett: ~16% Ziel-Gewicht: 95 Registriert seit: 15.10.2008 Beiträge: 22	Verhältnis Körperfett Muskelanteil Wasser generell sind die meisten Fettmessungen sehhr ungenau. Kann mich noch erinnern im Fitnescenter XD. Erst mal mit dem Infrarot Dingens am Oberarm gemessen (war da noch 6Kilo mehr als jetzt und in der Abnehm-Phase). Stand da auf einma 11% KfA.... ich und Trainer gucken uns beide ganz irre und ungläubig an - Kalliper! kam dann 21% raus ^^ was wesentlich glaubwürdiger war XD. Danach noch 2x gemessen mit infrarot teil, 17% und 23% ^^. Und da KfA Waagen noch ungenauer sind als des Infrarot Teil, kan ich nur sagen viel Spaß beim genauen bestimmen XD. Ab 15% kann mans noch gut bestimmen hab ich gehört, anhand vom Bauch. ~16-19% = einzelne Bauchmuskeln beim anspannen erkennbar ~13-16%% Bauchmuskeln sichtbar unter 13% konstant Erkennbarer Anfang von Defi. meinten 2-3 Leute letztens zu mir. Würd mich auch ma interessieren, weil bei mir ewig nimmer gemessen und tippe halt nach dem Prinzip so orientiert. Merkt man ja selbst. Bzw hab nu mit Kalliper ma geguckt mit 3-Falten Messung: Schulterblatt: 13mm Trizeps: 12mm Brustfalte: 17mm nach Rechner den ich weil erst 13 posts hier net linken darf ^^ google hilft ^^ Körperfett: 16 Prozent kommt dann auch bei mir hin nu so ca. würd ich tippen. Obwohl man sich da allerdings immer um nen mm vertun kan. Daher ist Spiegel find ich ganz gutes Mittel ^^. Normalbereich liegt zwischen 22 und 12% würd ich sagen. Bei 100KG und 1.86 würd ich, wenn auch optisch relativ fit aussiehst (gibt ja welche, die sehen bei 1.80 und 80Kilo (Kenn so einen privat XD) schon dicker aus als andere mit 100 Kilo - liegt wohl am Körpertyp. Geändert von Andy123 (06.11.2008 um 14:18 Uhr).

Themen-Optionen
Druckbare Version zeigen Diese Seite per E-Mail verschicken
Ansicht
Linear-Darstellung Zur Hybrid-Darstellung wechseln Zur Baum-Darstellung wechseln

Werbung
google	Liebe/r Besucher/in, wenn du alle Funktionen des Forums nutzen möchtest kannst du dich HIER kostenlos registrieren.

Ähnliche Themen
Thema	Autor	Forum	Antworten	Letzter Beitrag
Welches Wasser trinkt Ihr am liebsten?	Honeylein	Umfragen	33	24.01.2009 00:00
sockeswa´s Tagebuch	sockeswa	Statistik / Tagebücher	35	10.03.2007 08:47
PerditaX - Start 24.01.05	PerditaX	Statistik / Tagebücher	400	21.08.2006 16:37
Dicke Katze macht seit 23. Mai 2005 allein weiter!	Dicke Katze	Statistik / Tagebücher	0	29.05.2005 17:02
Thermogene Wirkung von Wasser bei Übergewichtigen	Infoman	Wissenschaft	3	08.01.2005 12:05