dauerhafte Ketose ungesund???

JBC08 · 07.02.2009, 22:04

Soweit ich weiß gibt es keinen Beweiß dafür, dass eine dauerhafte Ketose schädlich ist.
Den Ratschlag der Ärztin würde ich nicht annehmen. Der Vorschlag zeigt schon, dass sie Atkins und co für gefährlich hält, auch wenn sie es vielleicht nicht so offen ausgesprochen hat.

Claudia Maria · 08.02.2009, 15:43

Ich war 9 Monate in Ketose und bekam Nierenprobleme,
aber ich kann das jetzt nicht unbedingt
auf die Ketose zurückführen,
vielleicht habe ich es ganz einfach mit dem Eiweisskonsum übertrieben ?

Cherimoya · 08.02.2009, 19:49

Interessant Eure Meinungen aber sagen wir mal so:

Ich wollte ja eh noch den einen oder anderen Check machen und werde dann mal die Befunde abwarten und danach weiter entscheiden.

Matthias: Ohne Fett, dafür aber ordentlich Eiweiß und KH´s - da wäre ich übrigens fast wieder in meiner Ausgangsernährung inklusive Übergewicht!
Kann höchstens sein, dass mir diese Ernährungsform in der Normalgewichtsphase nicht mehr so sehr schadet wie mit Übergewicht, vielleicht aber wieder ein langsamer Weg nach oben ist, der letztendlich in Phase I endet...

JBC08 · 09.02.2009, 16:29

Zitat:

Zitat von Cherimoya

Interessant Eure Meinungen aber sagen wir mal so:

Ich wollte ja eh noch den einen oder anderen Check machen und werde dann mal die Befunde abwarten und danach weiter entscheiden.

Matthias: Ohne Fett, dafür aber ordentlich Eiweiß und KH´s - da wäre ich übrigens fast wieder in meiner Ausgangsernährung inklusive Übergewicht!
Kann höchstens sein, dass mir diese Ernährungsform in der Normalgewichtsphase nicht mehr so sehr schadet wie mit Übergewicht, vielleicht aber wieder ein langsamer Weg nach oben ist, der letztendlich in Phase I endet...

Du solltest dich auf jeden Fall mal durchchecken lassen, das werde ich auch demnächst machen

Wenn du die Ernährung umstellst, wie deine Ärztin es vorschlägt, dann denke ich genau wie du, dass du wieder zunehmen wirst. Vielleicht nicht sofort, aber nach einiger Zeit.
Wenn du nur wegen der Ketose bedenken hast, dann stell doch auf low-carb à la Lutz oder Kwasniewski um. Da ist man nicht in Ketose, und lebt trotzdem low-carb...

tantekarla · 11.02.2009, 10:06

Ketose und Ketoaszidose sind zwei verschiedene Paar Stiefel. Ein schlecht eingestellter Diabetiker kríegt Ketoaszidose, die gefährlich ist. Bei 40g KH fällt die Ketose doch auch schon weg (die ungefährlich ist)
Liebe Grüße - Renate-

fussel · 11.02.2009, 10:37

Bei akutem Insulinmangel (Diabetes Typ 1) tritt folgendes auf:

Zitat:

Das Körperfett kann nicht mehr in seinen Depots gehalten werden und schmilzt rasant ein. Es kommt zu einer Überschwemmung des Blutes mit freien Fettsäuren. Da zur Verstoffwechselung von Fettsäuren Substrate aus dem Kohlenhydratstoffwechsel notwendig sind, können diese Fettsäuren nicht auf normalem Wege abgebaut werden, sondern werden über einen Nebenweg zu Ketonkörpern umgebaut (Aceton, Betahydroxybuttersäure, Acetessigsäure). Da sowohl die freien Fettsäuren als auch diese Ketonkörper (Aceton ausgenommen) Säuren sind, kommt es zu einer völligen Übersäuerung des Blutes (Ketoazidose), durch die sämtliche Stoffwechselvorgänge im Körper beeinträchtigt werden.

Wir haben aber keine Insulinmangel, sondern benoetigen nur viel weniger als KH-Esser, um den Blutzucker zu regulieren.
Somit ist eine Ketose bei gesundem Stoffwechsel in dieser Hinsicht nicht schaedlich.

Cherimoya · 14.02.2009, 14:41

Danke "Fussel" das höre ich gern, denn gerade der Zustand in Ketose behagt mir so.
Bei bereits 40 g KH´s am Tag scheine ich schon zuzunehmen.
Außerhalb der Ketose fange ich wieder an, automatisch mehr zu essen und denke wieder oft am Tag ans Essen.

Das möchte ich nicht wieder! Es gibt Wichtigeres!

Ja - auf die Ergebnisse des Gesamt-Checks bin ich auch schon gespannt...

fussel · 14.02.2009, 16:20

Wichtig ist, dass du genug Eiweiß isst.
Die Menge, die der Körper braucht, um Gewebe zu ersetzen + Die Menge, um Glukose draus zu basteln für den Blutzuckerspiegel.
Über den Daumen gepeilt etwa 100-130g/ Tag.
Ein zuviel muss ausgeschieden oder füllt die Glykogenspeicher der Leber wieder auf.

Ich selber bin auch lieber dauerhaft in Ketose, ist besser für den Hirnstoffwechsel als dauernd hin und her.
Aber streng achte ich nicht drauf

Cherimoya · 15.02.2009, 15:30

Nein - so streng müssen wir da auch nicht mehr drauf achten, nur wenn ich merke dass sich alle Gedanken wieder drum drehen, was ich als nächstes esse, meide ich lieber wieder konsequent die KH´s und ziehe weiterhin meinen Nutzen und die allgemeine Einfachheit aus dem Zustand der Ketose...

07.02.2009, 22:04	#11
JBC08 Bewohner/in Meine Bilder: 2 Diätart: Low Carb (derzeit Eliminierungsdiät nach Mackarness) Größe: 195 Gewicht: bei Start am 2.11.08: 110kg Ziel-Gewicht: 85 Alter: 25 Registriert seit: 19.01.2009 Beiträge: 746	dauerhafte Ketose ungesund??? Soweit ich weiß gibt es keinen Beweiß dafür, dass eine dauerhafte Ketose schädlich ist. Den Ratschlag der Ärztin würde ich nicht annehmen. Der Vorschlag zeigt schon, dass sie Atkins und co für gefährlich hält, auch wenn sie es vielleicht nicht so offen ausgesprochen hat. __________________ Gelesen: Jan Kwasniewski "Optimal Essen", Wolfgang Lutz "Leben ohne Brot", Siegfried Seifert "Ernährung und Verhalten an der Schwelle zum dritten Jahrtausend", Richard Mackarness "Allergie gegen Nahrungsmittel und Chemikalien", Ulrike Gondor "Fett", Loreen Cordain "Getreide-Zweischneidiges Schwert der Menschheit"

08.02.2009, 15:43	#12
Claudia Maria Ehren-Mitglied Diätart: Atkins for life Größe: 170 Gewicht: 04:82kg, 06:49kg, 08:59kg, 09:65kg, 2010: 75kg - 55kg Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 55 kg - ERREICHT ! Alter: 58 Ort: Salzburg Registriert seit: 13.05.2006 Beiträge: 12.205	dauerhafte Ketose ungesund??? Ich war 9 Monate in Ketose und bekam Nierenprobleme, aber ich kann das jetzt nicht unbedingt auf die Ketose zurückführen, vielleicht habe ich es ganz einfach mit dem Eiweisskonsum übertrieben ? __________________ Aktuelles Gewicht: am 05.03.10.................... 74,6 kg am 18.07.10.................... 54,6 kg am 24.06.11.................... 48,7 kg am 26.09.11.................... 52,3 kg am 26.12.11.................... 53,5 kg

08.02.2009, 19:49	#13
Cherimoya Ehren-Mitglied Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Ph. II Größe: 165 Gewicht: 76 kg: 12.02.07 Körperfett: 40 %: 12.02.07 Ziel-Gewicht: 60 kg Ort: Schleswig-Holstein Registriert seit: 12.02.2007 Beiträge: 1.822	dauerhafte Ketose ungesund??? Interessant Eure Meinungen aber sagen wir mal so: Ich wollte ja eh noch den einen oder anderen Check machen und werde dann mal die Befunde abwarten und danach weiter entscheiden. Matthias: Ohne Fett, dafür aber ordentlich Eiweiß und KH´s - da wäre ich übrigens fast wieder in meiner Ausgangsernährung inklusive Übergewicht! Kann höchstens sein, dass mir diese Ernährungsform in der Normalgewichtsphase nicht mehr so sehr schadet wie mit Übergewicht, vielleicht aber wieder ein langsamer Weg nach oben ist, der letztendlich in Phase I endet... __________________

11.02.2009, 10:06	#15
tantekarla Stammgast Diätart: Atkins Größe: 160 Gewicht: 78,9 Ziel-Gewicht: 60 kg Ort: Bayerischer Wald Registriert seit: 29.08.2008 Beiträge: 310	dauerhafte Ketose ungesund??? Ketose und Ketoaszidose sind zwei verschiedene Paar Stiefel. Ein schlecht eingestellter Diabetiker kríegt Ketoaszidose, die gefährlich ist. Bei 40g KH fällt die Ketose doch auch schon weg (die ungefährlich ist) Liebe Grüße - Renate-

14.02.2009, 14:41	#17
Cherimoya Ehren-Mitglied Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Ph. II Größe: 165 Gewicht: 76 kg: 12.02.07 Körperfett: 40 %: 12.02.07 Ziel-Gewicht: 60 kg Ort: Schleswig-Holstein Registriert seit: 12.02.2007 Beiträge: 1.822	dauerhafte Ketose ungesund??? Danke "Fussel" das höre ich gern, denn gerade der Zustand in Ketose behagt mir so. Bei bereits 40 g KH´s am Tag scheine ich schon zuzunehmen. Außerhalb der Ketose fange ich wieder an, automatisch mehr zu essen und denke wieder oft am Tag ans Essen. Das möchte ich nicht wieder! Es gibt Wichtigeres! Ja - auf die Ergebnisse des Gesamt-Checks bin ich auch schon gespannt... __________________

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14.02.2009, 16:20	#18
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.573	dauerhafte Ketose ungesund??? Wichtig ist, dass du genug Eiweiß isst. Die Menge, die der Körper braucht, um Gewebe zu ersetzen + Die Menge, um Glukose draus zu basteln für den Blutzuckerspiegel. Über den Daumen gepeilt etwa 100-130g/ Tag. Ein zuviel muss ausgeschieden oder füllt die Glykogenspeicher der Leber wieder auf. Ich selber bin auch lieber dauerhaft in Ketose, ist besser für den Hirnstoffwechsel als dauernd hin und her. Aber streng achte ich nicht drauf __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

15.02.2009, 15:30	#19
Cherimoya Ehren-Mitglied Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Ph. II Größe: 165 Gewicht: 76 kg: 12.02.07 Körperfett: 40 %: 12.02.07 Ziel-Gewicht: 60 kg Ort: Schleswig-Holstein Registriert seit: 12.02.2007 Beiträge: 1.822	dauerhafte Ketose ungesund??? Nein - so streng müssen wir da auch nicht mehr drauf achten, nur wenn ich merke dass sich alle Gedanken wieder drum drehen, was ich als nächstes esse, meide ich lieber wieder konsequent die KH´s und ziehe weiterhin meinen Nutzen und die allgemeine Einfachheit aus dem Zustand der Ketose... __________________

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