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27.08.2009, 20:13
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| Einsteiger/in Registriert seit: 12.08.2009
Beiträge: 16
|  ProteineHallo ihr Lieben. Es heißt ja immer, dass man zum abnhemen viele Proteine zu sich nehmen soll. Besonders wenn man nebenbei noch Sport  macht, da sie ja sehr wichtig für die Muskeln sind.Ich weiß das in Fisch und natürlich in Eiern  (umgangssprachlich sind Proteine ja Eiweiß) viel vorhanden sind.Aber wo noch? Und vor allen Dingen: In welchen eher kalorienärmeren Lebensmitteln? Bitte, bitte antwortet schnell. Danke schon mal im vorraus!  |
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27.08.2009, 20:37
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 183  Alter: 27 Ort: Minden Registriert seit: 06.12.2006
Beiträge: 6.189
| Proteine Hüttenkäse Rindfleisch Pute Hähnchen Lachs Thunfisch Kidneybohnen Gouda Pferdefleisch Straußensteak Mandeln ich denke, dass reicht erstmal 
__________________ WWW-Empfehlungen Anybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift some heavy ass weight! It's not about the speed of the car - it's about the size of the arm hanging out of it Arschtritt-Service für Jedermann /-frau! Einfach melden!  Alle meine Empfehlungen basieren auf meinen eigenen Erfahrungen und müssen nicht zwangsläufig bei allen funktionieren! |
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27.08.2009, 20:49
| #3 |
| Stammgast  Diätart: Atkins Größe: 1,65 Gewicht: 83 Ziel-Gewicht: 68 Alter: 36 Ort: Bayern Registriert seit: 18.07.2009
Beiträge: 294
| Proteine  Pferdefleisch....na dann guten Appetit.  Ich mag Pferde sicher nicht als Lebensmittel, ehr als Transportmittel |
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28.08.2009, 06:14
| #4 |
| Forum-Profi  Meine Bilder: 10 Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: 93 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 57 Ort: Stromberg Registriert seit: 17.08.2009
Beiträge: 244
| Proteine Pferdefleisch ist doch lecker.  Ich esse es, meine Frau ißt es und unser Hund frißt es. |
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26.09.2009, 23:46
| #5 | |
| Einsteiger/in Ziel-Gewicht: unter 91 Registriert seit: 26.09.2009
Beiträge: 10
| Proteine Zitat:
ich hab mal ne Pferde(bock?)wurst gegessen - hat jetzt net großartig anders geschmeckt | |
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27.09.2009, 11:33
| #6 | |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.573
| Proteine Zitat:
Durch die Umstellung allein kommt schon genug EW da rein, eher schon zuviel. 1g/kg Gewicht reicht völlig, in Ketose kann man 30-50g füer den Blutzucker draufrechnen. Auch ein Sportler verbaut am Tag keine 200g EW! PS: Und ja, Pferdewurst und Pferdebuletten sind lecker 
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial | |
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