Wie seid ihr auf LowCarb gekommen?

Sheba23

Meine Eltern haben mal ein Buch aus Polen mitgebracht wo ein Arzt eine Art LC - Ernährung vorgestellt hat, beide haben damit doch einiges abgenommen (ist allerdings wieder alles drauf, da sie schon lange wieder ihre alten Gewohnheiten leben )

Angeregt durch das Buch hab ich ein wenig im Internet gesucht und bin auf Atkins gestossen. Und so bin ich hier bei euch gelandet

P.S.: Und ich bereue keine Sekunde meine Entscheidung nach Atkins zu leben (..auch wenn es sich manchmal anders anhört - ist es das Beste was mir passieren konnte )

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Tilda

Meine Stationsärztin (Internistin) sagte der mir, der einzig sichere Weg, Körperfett abzubauen und dem, durch erbliche Vorbelastung drohenden, Diabetes aus dem Weg zu gehen, wäre sämtliche Kohlenhydrate wegzulassen und die Ernährung hauptsächlich aus Fett und Eiweiß bestehen zu lassen. Sie nannte es aber weder LowCarb oder Atkins oder sonst was.
Über eine Bekannte bin ich dann auf dieses Forum gestossen, weil ich nach Rezeptideen gesucht hab und sie meinte, hier gäbe es einen gut sortierten Rezeptteil, ich soll es mir mal anschauen.

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Honeylein

Ich habe erstmalig 1976 zusammen mit meinen Chefs und einigen KOllegen unsere immensen Überkilos (jeder mindestens 2-3 kg) mit der Diätrevolution bekämpft und vernichtet.

Danach bin ich für Jahre ins Ausland und durch Hitze und viel Sport hatte ich eher immer Untergewicht (bis 55 kg nach dem ersten Kind)

Vor 7 Jahren habe ich krankheitsbeding angefangen mit Ernährung zu "arbeiten" 10 Jahre vegan/vegetarisch hatte mich eher krank gemacht und fiel somit flach.

1 Jahr Rohkost nach David Wolfe führte gesundheitlich auch nicht dahin wo ich es mir gewünscht hatte und ich habe damit zugenommen und Candidabefall geschürt.

Ichhabe dann im Buch von Ann Wigmore (eigentlich eine strenge Rohköstlerin) einen Satz gelesen (man nimmt spektakulär ab mit Atkins und das verleitet viele dazu die Gesundheit außen vor zu lassen)

Da die Versprechungen mit Rohkost würden alle Krankheiten verschwinden, oder vegetarisch usw.... als nicht zutreffend bekannt waren, kam ich auf den Gedanken, ich probiere es einfach.

Im David Wolfe Forum war jemand die mir anfangs immer unheimlich auf meinen Rohkostnerv ging mit den ständigen Fragen wo ich meine Eicos hernehme und dass ich unbedingt etwas Wildlachs essen müßte....

Bei den ersten Atkins/Logi Versuchen fiel mir all das wieder ein.

Und plötzlich war der kreis rund, und meine Gesundheit verbesserte sich rapide.

Und seitdem lebe ich LC allerdings in verschiedenen Theorien weil immer noch einige Dinge nicht ganz so laufen wie ich es mir wünschen täte.

Die karierte Eierlegende Wollmilchsau sozusagen, aber die finde ich auch noch.

bendog

ich haberst mal mit reduzierten Kalorien und mageressen plus stort angefangen abzunehmen, dann hab ich beim sport vom optimalen essen gehört, hab dann etwas gegoogelt und bin auf josef-stocker.de gestoßen ,
beim lesen seiner seiten sind mir einige dinge aufgefallen ,zum beispiel die wirkung von brot und milch, low carb war dann die logische entscheidung
und siehe da es klappt und mann muß sich nicht einschränken, natürlich bis auf die die kohlenhydrate

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Jährlich sterben mehr Menschen durch herabfallende Kokusnüsse als durch Haiangriffe und ich dachte Nüsse sind gesund



meine bücherliste
http://www.ketoforum.de/showthread.p...338#post720338

meggi

Meine Bilder: 472 

Mich hatte eine Kundin im Juni 2005 auf Atkins gebracht. Sie borgte mit ein Atkinsbuch. Dann habe ich im Intenet gesucht und fand endlich auch eine Seite auf deutsch und bin hier gelandet.

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LG Meggi


Meggis Wiegestatistik

Mein Futterplan

fussel

Meine Bilder: 4 

August 2006

Ich war irgendwie im Internet drauf gestoßen, als ich mir einen neuen Trainingsplan erstellen wollte. Mir ist ja seit langem bekannt, dass die Body Builder den Fettbabau sehr gut beherrschen
Und da fand ich dann einige SEHR gute Seiten mit ausführlichen Erklärungen und habe mich darueber hinaus über katabole und anabole Ernaehrung, Insulinstoffwechsel, Fette usw. schlau gemacht.
Meiner Hausärztin hatte ich auch Bescheid gesagt und die hatte nichts einzuwenden.

Die Ketose war nicht wirklich mein Ziel, sie setzte plötzlich und eher unerwartet ein. Wahrscheinlich hatte ich nach einem Trainingstag die letzten KH verbraten...
Zusätzlich habe ich damit noch immer eine spürbare Kontrolle meiner Ernährung und möchte die auch weiterhin nutzen.

Was mich damals wirklich überraschte, war der Kraftzuwachs, ich habe ja schon früher hart trainiert, aber nie diesen Effekt gehabt, keinerlei kräftemäßige Grenzen zu spüren (also in Bezug auf das Trainingspensum, die Gewichtsgrenzen sind natuerlich deutlich vorhanden). Übertraining merkte ich dann erst am Folgetag, wobei mein damaliger Plan schon längst zu massiv war.
Konnte ja wohl nicht an den paar Eiweissdrinks liegen

Naja, über verschiedene Bücher kam ich zuerst zur Anabolen Diät, dann zur Atkins-Diät, Lutz-Diät, Optimalen Diät und bleibe jetzt einfach nur ketogen, meistens jedenfalls.

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Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU
Jeans 36 Inch = war mal zu eng
Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK
Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

sauerkirsche

Vor fast genau 5 Jahren bekam ich eine neue Kollegin, die mir erzählte, daß sie über 40 kg abgenommen hat und stolz ihre Bilder präsentierte. Sie sprach immer von einem Dr. Atkins. Ich dachte erst, daß es ihr Hausarzt war, bis sie mir das Buch auslieh.

Es vergingen aber noch einige Jahre und einige Kilos mehr auf meinen Hüften, bis ich mir auch endlich das Buch besorgte und hier landete.

Ich bin der Kollegin noch heute dankbar, die übrigens noch immer schlank ist.

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• Mein Tagebuch

Banshee

Meine Bilder: 1 

Ich habe mich das erste Mal durch den Schlank-im-Schlaf-Hype 2007 mit den Auswirkungen von Kohlenhydraten auf den Stoffwechsel befasst.
Da ich nach 25 Jahren ständiger Diät meinen Stoffwechsel dermaßen ruiniert hatte, dass ich eigentlich gar nichts mehr essen konnte ohne zuzunehmen, musste etwas passieren. Die Vorstellung, durch diese Ernährungsumstellung endlich wieder mehr essen zu können, begeisterte mich. Allerdings brachte ich es nicht über mich, die gewaltigen Mengen an Kohlenhydraten zum Frühstück zu essen - es war wie eine Blockade, mein Kopf und mein Bauch sagten ganz klar Nein!
Während der Recherche über SIS stieß ich dann auch auf Atkins und es machte Klick! Das war mein Ding und nach dem Lesen von 3 Atkinsbüchern in 1 Woche (!!!!) ging es ohne Umschweife knallhart mit Phase 1 los. Ich habe es keine Minute bereut: ich konnte wieder essen, und zwar mit Lust und Genuss, ohne schlechtes Gewissen und ohne Zunahme! Ganz zu schweigen von den anderen gesundheitlichen Verbesserungen!

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Tagebuch *** Futterbuch

rosi_nchen

Ich hatte vor Jahren N.Worms im Fernsehen gesehen und fand das recht gut, was er sagte. Aber ich hab mich nicht getraut, die Kohlehydrate zu reduzieren und dafür Eiweiss und Fett zu erhöhen.
Ich konnte mir auch nicht vorstellen, auf Brot und Co. zu verzichten.

Nach vielen (kurzfristigen) Diäten, die mehr ein auf und ab brachten als wirklichen Erfolg, dachte ich diesen Sommer, ich probier das mal aus.

Dann hab ich das Atkins-Buch gekauft, mich hier durchs Forum gelesen und schon war der Startschuss für meine neue Ernährung gefallen.

Meine Blutwerte, Blutdruck und Schilddrüsenwerte haben sich in diesem halben Jahr enorm verbessert , und deshalb wird es für mich nichts anderes mehr geben.

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Grüssle Rosi



Meine Motivation ging heute morgen winkend an mir vorbei

Tagebuch Wohlfühlmomente Rosis Speisekarte