Warum seid ihr dick(geworden)/habt zu viel Gewicht?

winterfeuer

Meine Bilder: 1 

Das mit dem Sport darf aber schon jeder für sich selbst entscheiden .

Ich hab in meinem ganzen Leben noch kein Fitness-Studio von innen gesehen und das wird wohl auch so bleiben.... .

__________________

Loveless

Meine Bilder: 1 

Das erste mal habe ich zugenommen wegen Depressionen.
Also die Kilos dann wieder runter waren, und ich aufgehört habe mich nach dem essen
zu übergeben, habe ich dann auch flott wieder zugenommen

balbC

ich hab aufgehört zu Rauchen, aber sofort mit viel Sport und gesunder Ernährung versucht der Gewichtszunahme vorzubeugen.
Naja aber irgendwie hab ich (ich vermute durch low-low-fat) einen extremen Östrogenüberschuss bekommen, und ich folge dessen trotz negativer Energie Billanz nicht abgenommen.
Dazu kam dann noch Heißhungerattacken..
Außerdem habe ich das Gefühl mein Stoffwechsel hat sich komplett verändert.
Früher hab ich sehr ungesung gelebt und war schlank, und seitdem ich viel sport mache und mich gesund ernähre bin dich "dick"....

ein klassischer fall von : dumm-gelaufen

Pazne

Ich war als Kind zwar etwas kräftiger gebaut, aber im Bereich Normelgewicht. Dann trennten sich meine Eltern und ich dachte ich wäre schuld. Irgendwie habe ich dann immer irgendwelche Ablenkung gebraucht, um nicht darüber nachzudenken, also gegessen.

Dann war ich irgendwann daran gewöhnt, viel zu essen und hab es wohl beinehalten.

Das Ganze gipfelte dann bei meiner ersten Freundin (mit 17), die von mir erwartete, jeden Abend zu ihr zu kommen und mit ihr zu essen (also 2x warm und mindestens 1 mal davon Fast Food).

Mit 19 war Schluss und ich hab mir gedacht "Man die Alte hat ja echt nen Schuss, die wird noch sehen was die davon hat, so ne miese Nummer mit mir abzuziehen..."

Dann hab ich (Startgewicht 120 Kilo) mit regelmäßigem Sport angefangen und nach drei Jahren war ich bei 76 Kilo, die ich aber dann wieder nicht gehalten hab, weil ich dank neuer Beziehung so fröhlich war, dass ich übers Essen nicht mehr nachgedacht hab und den Sport hab schleifen lassen
Also wieder ab auf über 90 Kilo und hier bin ich nun, aber weiterhin mit der Freundin

MfG

Sascha

fidibus2712

Hallo,

ja, und ich bin ein Fall für den Psychater.

Ich esse den ganzen Tag aus Frust... oder Stress. Da stehen am Ende des Tages zu viele Kalorien auf dem Plan. So nimmt man auch bei Atkins zu.

Hunger habe ich eigentlich nicht. Ich weiß, ich muss was ändern.

Hat vielleicht der eine oder andere einen Tipp für mich?

Lieben Gruß von Sabine

__________________

guter

ja, mach` Atkins korrekt und ess` immer wenn Du
was in den mund schieben willst, etwas fettiges, dann
verschwindet das ganz von selbst, weil nichts mehr `rein geht

__________________
Danny Bhoy - Flower of Scotland

Loveless

Meine Bilder: 1 

O. nicht Atkins sondern eine andere LC Variante machen und den ganzen Tag ohne Ende Gemüse futtern

Habe ich lange gemacht und klappt super!
Habe echt Kiloweise Gemüse gegessen Und wenn man mal richtig Appetit bekommt, einfach 1l Wasser reinkippen

balbC

mit dem fressen ist es wie mit dem rauche aufhören,
du musst dir bewusst sein, das jeder fressanfall und jede zigarette dazu führen wird das du in dein altes muster zurückfällst....

vielleicht hilft es ja wenn du dir jedesmal wenn du hunger hast ganz bewusst sagst: ich durchbreche meine gewohnheiten, ich lass mich nbicht zzum sklave der industrie machen, ich lass mich von euren suchtmachern nicht kaputt machen....

so hats bei mir mit dem rauchen auch geklappt ^^

aber ganz wichtig... die ersten 14 tage sind die härtesten... auf keinen fall rückfällig werden.. irgendwann verschwindet das bedürfniss von allein

fidibus2712

Guten Morgen,

habt vielen Dank für die Tipps.

Gruß von Sabine

__________________