Ist Atkins-Diät für mich geeignet?

weimikira · 28.12.2010, 15:32

Hallo, ich bin neu hier und habe ein Problem. Wenn ich über die Atkins Diät lese, denke ich, dass ich mich schon fast mein ganzes Leben vorwiegend so ernähre, einfach von Natur aus, aber ich habe trotzdem etwas Übergewicht, das ich gern loswerden möchte. Ich bin überhaupt kein Süßtyp - echte Süßigkeiten esse ich vielleicht maximal zwei bis dreimal im Jahr. Ich mag Fleisch und Deftiges und schnippele da auch nicht wie wild jedes Fitzelchen Fett raus. Rauche nicht, trinke nur seeehr selten Alkohol, wiege aber trotzdem bei 158 cm so zwischen 60 und 62 kg. Habe während der Jugend sehr viel Sport getrieben, bin daher sehr muskulös gebaut für eine Frau, Fettansatz habe ich nur am Bauch und auch erst seit der Geburt meiner Tochter, das war aber vor 20 Jahren und seitdem werde ich ihn nicht wirklich los, mit keiner Diätform und auch nicht mit Unmassen an Sport... Habt ihr nen Tip? Danke im Voraus... und guten Rutsch ins neue Jahr... ciao, Evi

) PS: Meine Blutgruppe ist übrigens AD, falls das irgendwie von Bedeutung ist?

fussel · 28.12.2010, 17:34

Probieren geht über diskutieren

Es klingt, als würde dir diese Ernährungsform SEHR liegen.

winterfeuer · 29.12.2010, 08:13

Hallo weimikira

fussel hat da schon ganz recht, klingt wirklich als würde Dir diese Ernährung sehr liegen, wenn Du schon immer gern Fleisch gegessen und da auch nicht so sehr auf mager geachtet hast.

Das Übergewicht dass sich bei Dir entwickelt hat, kommt sicher auch nicht von den paar Süßigkeiten im Jahr, sondern eher von den Beilagen, die Du zu Deinem Fleisch gegessen hast.
Da waren doch sicher immer wieder mal Nudeln, Kartoffeln, gebundene Soßen oder Ähnliches dabei, nicht wahr?

Aber was schreib ich,versuchs doch einfach, lies vorher ein Buch dazu und los gehts - dann weißt Du definitiv mehr!!!

Grüßle und nen guten Rutsch ins Neue wünscht das feuer

Benedickonig2012 · 25.01.2011, 04:39

Vielleicht kannst du einmal probieren~

aZjdY · 25.01.2011, 06:29

Damit man ja nicht wie streng du dich schon dein Leben lang so ernährst könnte es ja sein das du trotzdem nicht in der Ketose bist, also mal bitte peinlichst genau darauf achten unter 20g Carbs pro Tag zu bleiben. Ansonsten würde ich einfach etwas Cardio ode anderen Sport einbauen um den Stoffwechsel bzw . die Fettverbrennung anzukurbeln.

Sollte kein Problem darstellen.

LG

28.12.2010, 15:32	#1
weimikira Ich bin neu hier Registriert seit: 28.12.2010 Beiträge: 1	Ist Atkins-Diät für mich geeignet? Hallo, ich bin neu hier und habe ein Problem. Wenn ich über die Atkins Diät lese, denke ich, dass ich mich schon fast mein ganzes Leben vorwiegend so ernähre, einfach von Natur aus, aber ich habe trotzdem etwas Übergewicht, das ich gern loswerden möchte. Ich bin überhaupt kein Süßtyp - echte Süßigkeiten esse ich vielleicht maximal zwei bis dreimal im Jahr. Ich mag Fleisch und Deftiges und schnippele da auch nicht wie wild jedes Fitzelchen Fett raus. Rauche nicht, trinke nur seeehr selten Alkohol, wiege aber trotzdem bei 158 cm so zwischen 60 und 62 kg. Habe während der Jugend sehr viel Sport getrieben, bin daher sehr muskulös gebaut für eine Frau, Fettansatz habe ich nur am Bauch und auch erst seit der Geburt meiner Tochter, das war aber vor 20 Jahren und seitdem werde ich ihn nicht wirklich los, mit keiner Diätform und auch nicht mit Unmassen an Sport... Habt ihr nen Tip? Danke im Voraus... und guten Rutsch ins neue Jahr... ciao, Evi ) PS: Meine Blutgruppe ist übrigens AD, falls das irgendwie von Bedeutung ist? Geändert von weimikira (28.12.2010 um 15:34 Uhr).

28.12.2010, 17:34	#2
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.573	Ist Atkins-Diät für mich geeignet? Probieren geht über diskutieren Es klingt, als würde dir diese Ernährungsform SEHR liegen. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

29.12.2010, 08:13	#3
winterfeuer Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins, Phase 1 bis 2, stark Felix angehaucht Größe: 168 Gewicht: 56 :-))) Körperfett: Kaum noch welches da ;-) Ziel-Gewicht: 56 Alter: 43 Registriert seit: 07.08.2010 Beiträge: 1.695	Ist Atkins-Diät für mich geeignet? Hallo weimikira fussel hat da schon ganz recht, klingt wirklich als würde Dir diese Ernährung sehr liegen, wenn Du schon immer gern Fleisch gegessen und da auch nicht so sehr auf mager geachtet hast. Das Übergewicht dass sich bei Dir entwickelt hat, kommt sicher auch nicht von den paar Süßigkeiten im Jahr, sondern eher von den Beilagen, die Du zu Deinem Fleisch gegessen hast. Da waren doch sicher immer wieder mal Nudeln, Kartoffeln, gebundene Soßen oder Ähnliches dabei, nicht wahr? Aber was schreib ich,versuchs doch einfach, lies vorher ein Buch dazu und los gehts - dann weißt Du definitiv mehr!!! Grüßle und nen guten Rutsch ins Neue wünscht das feuer __________________

25.01.2011, 04:39	#4
Benedickonig2012 Einsteiger/in Registriert seit: 24.01.2011 Beiträge: 11	Ist Atkins-Diät für mich geeignet? Vielleicht kannst du einmal probieren~

25.01.2011, 06:29	#5
aZjdY Ehren-Mitglied Diätart: ketogene Diät Größe: 185 Gewicht: 88 Ziel-Gewicht: 80kg Alter: 23 Registriert seit: 21.12.2010 Beiträge: 1.153	Ist Atkins-Diät für mich geeignet? Damit man ja nicht wie streng du dich schon dein Leben lang so ernährst könnte es ja sein das du trotzdem nicht in der Ketose bist, also mal bitte peinlichst genau darauf achten unter 20g Carbs pro Tag zu bleiben. Ansonsten würde ich einfach etwas Cardio ode anderen Sport einbauen um den Stoffwechsel bzw . die Fettverbrennung anzukurbeln. Sollte kein Problem darstellen. LG

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