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07.06.2011, 14:50
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| Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 185 Gewicht: 83 Körperfett: 23 Ziel-Gewicht: 75 Ort: Wien Registriert seit: 22.03.2011
Beiträge: 176
| Sport & AtkinsHallo meine Lieben! ICh hätte mal eine Frage bezüglich Sport, ich liebe Sport, stundenlang Radeln, Ausdauerworkout...ich hab mal wo gehört dass man mehr essen sollte, wenn man viel Energie durch Sport verbraucht! Welche Erfahrungen habt ihr damit? Stefan
__________________ Our body burns Carbs first, then FAT...Why should we then eat Carbs?...our body transformed into a Fatburningmachine  |
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07.06.2011, 15:57
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4  Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.573
| Sport & Atkins Selbstverständlich muss man mehr essen, wenn man mehr Verbrauch hat. Ketose ist gut für Ausdauer, man hat Energie ohne Ende, weil keine Glukosespeicher leerlaufen können.
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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07.06.2011, 16:52
| #3 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 185 Gewicht: 83 Körperfett: 23 Ziel-Gewicht: 75 Ort: Wien Registriert seit: 22.03.2011
Beiträge: 176
| Sport & Atkins danke, gut zu wissen, hatte schon ein schlechtes gewissen... noch eine kurze frage dazu...soviel man verbrannt hat oder doch etwas weniger? also ich werd eh nicht 1000 kcal mehr essen
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07.06.2011, 16:56
| #4 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.573
| Sport & Atkins Wenn du nicht abnehmen willst, sollten sich Energieaufnahme und Verbrauch die Waage halten Defizite von mehr als 1000 kcal ohne regelmäßige Refeeds werden nach wenigen stoffwechseldrosselnd.
__________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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07.06.2011, 21:52
| #5 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 185 Gewicht: 83 Körperfett: 23 Ziel-Gewicht: 75 Ort: Wien Registriert seit: 22.03.2011
Beiträge: 176
| Sport & Atkins und wie schauts mit einem defizit von 500-600 kalorien aus? denkst du dass das passen würde? würd schon noch gern ein paar kilos abnehmen und der sport ist mir einfach zu wichtig um darauf zu verzichten!
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07.06.2011, 21:53
| #6 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.573
| Sport & Atkins Probiers doch einfach, niemand hier kennt deinen Körper so gut wie du
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07.06.2011, 21:55
| #7 |
| Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 185 Gewicht: 83 Körperfett: 23 Ziel-Gewicht: 75 Ort: Wien Registriert seit: 22.03.2011
Beiträge: 176
| Sport & Atkins okay, das stimmt auch wieder! danke für deine antworten jedenfalls...haben mich sehr beruhigt, nach meinem großen hunger danach heute!
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10.06.2011, 13:23
| #8 |
| Ich bin neu hier Registriert seit: 10.06.2011
Beiträge: 6
| Sport & Atkins Sport und Aktins geht kaum! |
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10.06.2011, 13:25
| #9 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004
Beiträge: 20.010
| Sport & Atkins Was ist das für eine Aussage, ironmann. Erkläre das bitte mal ein bisschen näher.
__________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik |
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10.06.2011, 14:16
| #10 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins, Phase 1 bis 2, stark Felix angehaucht Größe: 168 Gewicht: 56 :-))) Körperfett: Kaum noch welches da ;-) Ziel-Gewicht: 56 Alter: 43 Registriert seit: 07.08.2010
Beiträge: 1.695
| Sport & Atkins Wieso geht Sport und Atkins kaum??????  Das wär mir jetzt aber neu.... |
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