neuer Fan

Pitchi

Hallo Molly, Herzlich Willkommen im Forum. Hoffe du kannst deine Ziele die du dir gesteckt hast erreichen. Wenn du in die Statistiken schaust wirst du sehen das es wirklich funktioniert wenn man es nur ernsthaft versucht.

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Meine Statistik
16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm
03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm
13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm

Ziel: Unter 100kg
Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag)

Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg
Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg

Seit dem 03.01.05 Nichtraucher
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HIERgibts Avatare
Nährwerttabelle mit KH Angaben
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Sun

Hallo Molly,
auch von mir ein herzliches Willkommen, ich kann Pichi nur beipflichten

Viel Erfolg und Sonnige Grüße
Ela

__________________
Man kann nie so dumm denken, wie es kommt!!!
...und meine Waage HAT nen Knall bei den Körperfettwerten

12.09.2004 114,25 kg
19.09.2004 110,00 kg (-4,25 kg)
26.09.2004 108,70 kg (-5,55 kg)
03.10.2004 108,25 kg (-6,00 kg)
10.10.2004 107,00 kg (-7,25 kg)
17.10.2004 105,70 kg (-8,55 kg)
24.10.2004 104,55 kg (-9,70 kg)
31.10.2004 104,05 kg (-10,20 kg)
07.11.2004 103,30 kg (-10,95 kg)
...
05.12.2004 99,95 kg (-14,30 kg)
27.12.2004 98,00 kg (-16,25 kg)
09.01.2005 96,30 kg (-17,95 kg)
20.02.2005 95,75 kg (-18,50 kg)
...
aktuell: 96,25 kg (-18,00 kg)

Falti1501

auch von mir ein herzliches willkommen und viel viel erfolg

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[color=blue]Statistik: :P
09.09.04 = 116,2 Kg
03.01.05 =108,4 oh je schäm mich tolle aber das wird schon wieder
06.01.2010 Neustart bei 94 kg
08.01.2010 92,2 kg

molly

ein an alle!

danke für die nette begrüßung. ich bin gerade von einer netten bergwanderung nach hause gekommen. vielleicht kurbelts den stoffwechsel an?

macht jemand zusätzlich zur diät auch ein bewegungsprogramm??

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Viel Spaß wünsch ich beim



und sende viele Grüße


Molly


Steter Tropfen höhlt den Stein

KH Killer

hallöchen Molly ,hab mir vorgenommen ab morgen auch wieder Sport zumachen.weiß nur noch nicht ob ich mir nen Stepper für zu Hause kaufe oder mich im Studio anmelde!
hab bis vor ungefähr 4 Jahren noch 2 mal die Woche Kampfsport und 2 die Woche Bodybuilding gemacht,wird wieder Zeit für mich!

Pitchi

Hab hier noch nen Stepper rumstehen....allerdings hab ich noch einige Kilos vor mir bevor ich da rauf kann ohne das er zusammenbricht

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Meine Statistik
16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm
03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm
13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm

Ziel: Unter 100kg
Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag)

Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg
Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg

Seit dem 03.01.05 Nichtraucher
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gizmolino

Hallo Molly,
auch von mir ein herzliches Willkommen....

Oh ja Sport....*lechz*....morgen macht nach zehn Tagen Umzug mein Sportstudio wieder auf... ...endlich wieder was tun (ausser schwimmen und radeln, was ich Ersatzweise getan habe , um nicht entzügig zu werden )
Da bin ich dann wieder (fast) jeden Tag für einige Stunden zu finden!!!

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Besiege deinen inneren Schweinehund !!!

Auf in den Kampf gegen die letzten Kilos


Aktuell abgenommene Kilo : 50 !!!

KH Killer

Der den ich mir eventuell bestellen will ist auch nur bis 110 kilo belastastbar,gottseidank hab ich jetzt schon 103

Sun

ach ja, Sport *grins*
Ich bin leider etwas eingeschränkt, da ich meine rechte Schulter nicht belasten darf (hat vor 5 Jahren durch 18 Jahre Volleyball endgültig den Geist aufgegeben *g*).

Ich gehe einmal die Woche Badminton spielen (ca 1-1,5 Stunden) obwohl ich das auch nicht dürfte und werde ab nächste Woche mit einer Kollegin Walken gehen. Das muss leider zur Zeit bei mir reichen, da ich Joggen hasse und Radfahren bei unseren Bergen nicht wirklich Spaß macht.
Ansonsten einfach noch ein paar Gymnastikübungen (auch die hasse ich *grrr*), das reicht mir zunächst und zu mehr hab ich leider auch nicht die Zeit

Sonnige Grüße
Ela

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Man kann nie so dumm denken, wie es kommt!!!
...und meine Waage HAT nen Knall bei den Körperfettwerten

12.09.2004 114,25 kg
19.09.2004 110,00 kg (-4,25 kg)
26.09.2004 108,70 kg (-5,55 kg)
03.10.2004 108,25 kg (-6,00 kg)
10.10.2004 107,00 kg (-7,25 kg)
17.10.2004 105,70 kg (-8,55 kg)
24.10.2004 104,55 kg (-9,70 kg)
31.10.2004 104,05 kg (-10,20 kg)
07.11.2004 103,30 kg (-10,95 kg)
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05.12.2004 99,95 kg (-14,30 kg)
27.12.2004 98,00 kg (-16,25 kg)
09.01.2005 96,30 kg (-17,95 kg)
20.02.2005 95,75 kg (-18,50 kg)
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aktuell: 96,25 kg (-18,00 kg)