| |
| |||||
 |
| | Themen-Optionen | Ansicht |
05.02.2005, 09:49
| #1 |
| Einsteiger/in Registriert seit: 05.02.2005
Beiträge: 11
| Habe gestern mit atkins angefangen!hallo ihr lieben, gestern habe ich mit atkins angefangen. zum frühstück habe ich 2 rühreier mit speck gegessen. zwischendurch ein duplo und abends dann einen burger von burger king jedoch habe ich das brot weggelassen. getrunken habe ich ca. 2 liter ungesüßten frischen pfefferminztee und ca. 1 liter wasser. mich würde mal interessieren, ob ich zum frühstück auch mal ein stück brot, knäckebrot oder brötchen essen darf. Liebe Grüße |
|  |
|
05.02.2005, 10:10
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Registriert seit: 16.09.2004
Beiträge: 3.220
| Habe gestern mit atkins angefangen! Hi Kathy, ich würd dir erstmal empfehlen dich hier im Forum ordentlich zu informieren. Gerade am Anfang sollte man alle "Regeln" strikt einhalten. Sonst endet man als einer von denen die nur auf Atkins schimpfen und sagen das es nicht funktioniert. Das Duplo z.b war ja mal sowas von falsch  und auch den Burger würde ich in Phase I wegen der Saucen (viel Zucker) nicht essen.....das Brötchen hast du ja richtigerweise weggelassen."Normales" Brot ist bei Atkins tabu...allerdings kann man ab Phase II selber backen oder auch auf fertige Backmischungen zurückgreifen.
__________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm  03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm  13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm  Ziel: Unter 100kg  Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher  ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet  Die Board-Suche |
|
| |
|
05.02.2005, 11:16
| #3 |
| Einsteiger/in Registriert seit: 05.02.2005
Beiträge: 11
| Habe gestern mit atkins angefangen! ok, dann ab jetzt kein duplo mehr... und auch kein burger... also nur fisch, eier, fleisch, geflügel und salat... allerdings nur 2 tassen, richtig?? wackelpudding ohne zucker darf ich aber, oder... nur ein bisschen süsses... das wäre so toooooooooooooooll danke für deine antwort  |
|
| |
|
05.02.2005, 11:28
| #4 |
| Ehren-Mitglied Registriert seit: 16.09.2004
Beiträge: 3.220
| Habe gestern mit atkins angefangen! Ja 2 Tassen Salat am Tag sind ok.....ca. 100g Käse darfst du auch noch Wackelpudding ist in Phase I auch erlaubt, allerdings nicht der Instant sondern der zum aufkochen und selber süßen (mit Süßstoff nicht mit Zucker)
__________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm 03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm 13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm Ziel: Unter 100kg Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet Die Board-Suche |
|
| |
|
05.02.2005, 11:44
| #5 |
| Einsteiger/in Registriert seit: 05.02.2005
Beiträge: 11
| Habe gestern mit atkins angefangen! na das wird ja immer bessser!!! gouda wird o.k sein, oder?? |
|
| |
|
05.02.2005, 11:45
| #6 |
| Ehren-Mitglied Registriert seit: 16.09.2004
Beiträge: 3.220
| Habe gestern mit atkins angefangen! Ja....aber bitte nicht den fettarmen
__________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm 03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm 13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm Ziel: Unter 100kg Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet Die Board-Suche |
|
| |
|
05.02.2005, 11:57
| #7 |
| Einsteiger/in Registriert seit: 05.02.2005
Beiträge: 11
| Habe gestern mit atkins angefangen! im leben nicht... dann schmeckt er doch nicht  |
|
| |
|
05.02.2005, 12:19
| #8 |
| Einsteiger/in Registriert seit: 05.02.2005
Beiträge: 11
| Habe gestern mit atkins angefangen! aber was genau ist eine tasse??? eine kaffetasse, kaffepott??? hoffe ich nerve dich nicht  |
|
| |
|
05.02.2005, 12:24
| #9 |
| Ehren-Mitglied Registriert seit: 16.09.2004
Beiträge: 3.220
| Habe gestern mit atkins angefangen! Wenn du am Ende des Tages bei 70-100g Salat liegst bist du im Soll. Das mit den Tasseneinheiten ist ein wenig umständlich
__________________ Meine Statistik 16.09.2004 154,0kg Bauchumfang 150cm 03.12.2004 131,2kg Bauchumfang 127cm 13.08.2005 117,0kg Bauchumfang 118cm Ziel: Unter 100kg Stichtag 03.10.2006 (30. Geburtstag) Errechnete durchschnittliche Wochenabnahme: 0,505kg Bisherige durchschnittliche Wochenabnahme: 1,09kg Seit dem 03.01.05 Nichtraucher ---------------------------------------------- HIERgibts Avatare Nährwerttabelle mit KH Angaben Low Carb Shops Der Wunderknopf der viele deiner Fragen beantwortet Die Board-Suche |
|
| |
|
05.02.2005, 12:48
| #10 |
| Einsteiger/in Registriert seit: 05.02.2005
Beiträge: 11
| Habe gestern mit atkins angefangen! vielen lieben dank.... |
|
| |
|
| Themen-Optionen | |
| Ansicht | |
| | |
Ähnliche Themen | ||||
| Thema | Autor | Forum | Antworten | Letzter Beitrag |
| Liste gängiger FAQs zu - Hallo ich bin Neu | Kris | Bin neu hier und habe schon Fragen | 22 | 15.03.2010 13:29 |
| was ich gerade so denke - 3/4 jahr atkins | der150kilomann | Atkins-Diät-Gruppe | 43 | 30.10.2008 21:25 |
| Mein Freund Atkins | after midnight | Vorstellen | 14 | 16.06.2008 12:24 |
| Atkins für Jugendliche? | Tilda | Atkins-Diät-Gruppe | 83 | 16.05.2008 19:12 |
| Atkins und Formoline: Fettbinder und Ballaststofflieferant ? | banged | Bin neu hier und habe schon Fragen | 13 | 30.04.2006 11:57 |
Werbung
Linear-Darstellung
