Und noch ein neuer, der sich in die Atkins Diät stürzt

n-bissl-zu dick

Hallo erstmal,

ich bin 42 Jahre jung und wog bis letzte Woche 96kg bei nur 180cm (also eigentlich ein bissl zu klein für mein Gewicht), und habe mir schon seit längerem Gedanken gemacht, das eine oder andere Kilo abzunehmen...

Bis vor ca. 2 Jahren hatte ich immer so um die 85kg und habe meine Essgewohnheiten eigentlich nie geändert, aber mit einem Mal hatte ich 10kg drauf. Ich denke, daß dieses bestimmt an der Stoffwechselumstellung im Körper lag.

Eine Diät habe ich bisher nie gemacht, aber ich habe vor einiger Zeit dann die Cola (also die mit Zucker) weggelassen. Da habe ich dann schon ein wenig abgenommen (so 1kg in 2 Monaten oder so) aber den richtigen Schub gab es nie (bin umgestiegen auf Pepsi Max, schmeckt recht gut und hat 0 Zucker und 0 Kalorien).

Und vor 2 Wochen kam dann die Erleuchtung!!! Ich habe mich mit einem Kollegen unterhalten, der recht viel angenommen hat (20kg in ca. 6 Monaten) und habe ihn nach seinem Geheimnis gefragt, er erzählte mir von der Atkins Diät und ich sagte: gut, das werde ich mir mal ansehen und ich werde es TUN! Ich also erst einmal bei Amazon "Die neue Ätkins Diät bestellt" und dann schlau gemacht und das Prinzip verstanden. Ich denke, das ist wichtig. Am Montag habe ich gestartet! morgens z.Zt. 2-3 Eier lecker zurecht gebrutzelt mit Schinken, Speck und Käse, mittags nen Salat (vom Penny, fix und fertig) und abends dann 1-2 Rindersteak (man gönnt sich ja sonst nix). Zu trinken am Tag: Mineralwasser und Pepsi Max (ohne KH) und 1-2 Glas ACE (weil man ja auch Vitamine braucht, ist zwar ca. 8g KH drin aber ansonsten habe ich ja nur KH im Salat). Mein Gewicht war heute morgen auf 91,5kg runter (glaubt mir aus meiner Familie keiner, daß ich seit letzter Woche 4,5kg runter habe, aber die werden es schon sehen!)

Ich hoffe, daß das nicht zu viel in zu kurzer Zeit war...

Der erste Tag war der schlimmste... (n bissl Kopfschmerzen und Übelkeit von wegen Unterzuckerung, aber das ist nun auch nicht mehr). Und mein Ziel ist es, in den nächsten 2 Monaten noch 10kg runter zu bekommen und dann langfristig mein Gewicht auf knapp unter 80kg zu stabilisieren!

So, das sollte es erst einmal gewesen sein. Und wer hier Tippfehler findet, darf sie gerne behalten (habe nicht Korrektur gelesen).

Bis denne dann

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Bis denne dann

Thilo


P.S. Ich kann essen soviel ich will, ich nehme nicht ab...