South Beach und ich .... und ihr

Hirschkuh · 07.05.2005, 17:35

Hei zusammen,
ich habe bei ebay das Buch zur sbd ersteigert und möchte ab Montag damit beginnen. Wie fast jeder hier, habe auch ich schon tausend Sachen ausprobiert und brauche zur Stimulation meiner Diät-Nerven nun was Neues.
Ich hoffe, Ihr könnt mir viele Anregungen geben. Vor allem freue ich mich auf Tipps von Leuten, die es mit der sbd auch echt abgenommen haben und schon einige Schritte weiter sind, als ich. :P
Ich komme übrigens aus Sachsen, bin 33 Jahre alt und - wie mein Nick erahnen lässt - weiblich.
Viele Grüße und allen viel Erfolg bei ihren persönlichen Projekten!

tweetyfreiburg · 07.05.2005, 17:39

Herzlich

hier bei uns.......
Oben, in der Menüleiste unter Nickpage,
kannst du deine Daten vervollständigen.

Orca · 07.05.2005, 21:44

ich kann dir bei South Beach nicht helfen, aber trotzdem willkommen im forum und viel erfolg

Kleiner Buddha · 09.05.2005, 13:19

Ich mache AD und kann Dir deswegen bei South Beach auch nicht weiterhelfen. Wünsche Dir aber viel Erfolg und Du wirst auch hier im Forum sicher Gleichgesinnte finden.

Ich hoffe, dass zumindest Dein erster Tag gut verlaufen ist.

Cassiopeia · 30.05.2005, 12:17

Hallo Hirschkuh!

Ich mache jetzt seit ungefähr 2 Monaten SBD. Und bei mir klappt es eigentlich ganz gut.
Ich mach mir allerdings mehr oder weniger meine eigenen Regeln. Das Buch fand ich leider nicht so toll.
Ich hab am Anfang versucht mich an die Phasen zu halten, hab das aber nach einer Woche dann doch gelassen.
In der ersten Woche habe ich wirklich nur Gemüse, Fleisch und Eier gegessen. Und es fiel mir auch nicht besonders schwer. Aber dann kam die Lust auf Süßes. Also hab ich angefangen mir ab und zu mal was zu gönnen.
Inzwischen ist es so, dass es für mich normal geworden ist, fast keine Kohlenhydrate zu essen. Ich esse immer ein paar Tage nach Phase 1 und dann, wenn ich richtig Lust auf Brot, Nudeln oder was Süßes habe, dann ess ich das auch. Leider kommt mit jedem Happen Kohlenhydrate auch erst wieder richtig die Lust darauf. Also ess ich dann wieder ein paar Tage etwas mehr "verbotene" Dinge. Aber ich achte schon darauf, dass es dann gesunde Vollkornprodukte sind. Meistens.

Ab und zu ess ich dann auch Schokolade.

Und dann wieder ein paar Tage Phase 1, bis ich richtig schön in Ketose bin.
Ich ernähre mich jetzt auf jeden Fall viel gesünder als vor der Diät und Kohlenhydrate sind für mich eher eine Ausnahme geworden.
Ich hab jetzt in 2 Monaten 5 Kilo abgenommen und das finde ich in Ordnung. Klar, es könnte schneller gehen. Aber für mich ist es ok. Ich wiege mich alle 2 Wochen und kann mir sicher sein, dass es dann wieder 1 Kilo weniger ist. Und so lange ich die Tendenz zum abnehmen noch sehe, kann ich auch gut durchhalten. Auch wenn es wohl etwas länger dauern wird, bis ich mein Wunschgewicht erreicht habe. Aber ich weiß, dass ich es erreichen kann und dass ich nicht nach ein paar Tagen sündigen sofort wieder zunehme.
Mir geht es wirklich gut dabei und ich weiß, wenn ich mich noch ein bißchen anstrenge meine Phase 1-Tage länger durchzuhalten, dann werde ich mich diesen Sommer noch mit Bikini an den Strand trauen und mich dabei richtig wohl fühlen.

Ich bin gespannt, wie es bei dir läuft.
Viel Erfolg wünsche ich dir.
Lg, Cassiopeia

die wilde · 31.05.2005, 13:12

Hallo Hirschkuh und Cassiopeia,

willkommen hier und viel Erfolg.

07.05.2005, 17:35	#1
Hirschkuh Ich bin neu hier Registriert seit: 06.05.2005 Beiträge: 1	South Beach und ich .... und ihr Hei zusammen, ich habe bei ebay das Buch zur sbd ersteigert und möchte ab Montag damit beginnen. Wie fast jeder hier, habe auch ich schon tausend Sachen ausprobiert und brauche zur Stimulation meiner Diät-Nerven nun was Neues. Ich hoffe, Ihr könnt mir viele Anregungen geben. Vor allem freue ich mich auf Tipps von Leuten, die es mit der sbd auch echt abgenommen haben und schon einige Schritte weiter sind, als ich. :P Ich komme übrigens aus Sachsen, bin 33 Jahre alt und - wie mein Nick erahnen lässt - weiblich. Viele Grüße und allen viel Erfolg bei ihren persönlichen Projekten!

07.05.2005, 17:39	#2
tweetyfreiburg Ehren-Mitglied Meine Bilder: 2 Diätart: Atkins Größe: 180 Gewicht: 83 Körperfett: ca. 26,4% Ziel-Gewicht: 75 Ort: Bei Freiburg Registriert seit: 26.03.2005 Beiträge: 1.794	South Beach und ich .... und ihr Herzlich hier bei uns....... Oben, in der Menüleiste unter Nickpage, kannst du deine Daten vervollständigen. __________________ LG Peter tweetyfreiburg Ich tu doch nichts....

07.05.2005, 21:44	#3
Orca Inventar Meine Bilder: 5 Diätart: Low Carb Größe: 184 Gewicht: 165 Ziel-Gewicht: u100 Alter: 40 Ort: Herzogenaurach Registriert seit: 18.03.2005 Beiträge: 882	South Beach und ich .... und ihr ich kann dir bei South Beach nicht helfen, aber trotzdem willkommen im forum und viel erfolg __________________ Zitat: Sojaburger machen nicht satt, ich ess nur was ein Gesicht hat - Creme21 Meine Vorstellung / Meine Statistik Anfang: 12.03.05 W.1: ~220kg / 48,1% / Bauch: 171 / Brust: 164 1. Zwischenziel: Das die 200kg Waage endlich mal was anzeigt. - erreicht am 20.04.05 2. Zwischenziel: 180kg zum 27.08.05 - Beginn meines Nordseeurlaub - erreicht am 09.07.05 3. Zwischenziel: 160kg zum Jahreswechsel 2005 - 2006 - erreicht am 08.10.05 4. Zwischenziel: 150kg am 07.03.06 - Jahrestag meiner Diät - erreicht am 04.02.06

09.05.2005, 13:19	#4
Kleiner Buddha Bewohner/in Registriert seit: 11.04.2005 Beiträge: 732	South Beach und ich .... und ihr Ich mache AD und kann Dir deswegen bei South Beach auch nicht weiterhelfen. Wünsche Dir aber viel Erfolg und Du wirst auch hier im Forum sicher Gleichgesinnte finden. Ich hoffe, dass zumindest Dein erster Tag gut verlaufen ist. __________________ 31.03.2005 71,25 kg 23.09.2005 59,75 kg 04.04.2006 62,90 kg 20.04.2006 62,50 kg

30.05.2005, 12:17	#5
Cassiopeia Einsteiger/in Registriert seit: 30.05.2005 Beiträge: 15	South Beach und ich .... und ihr Hallo Hirschkuh! Ich mache jetzt seit ungefähr 2 Monaten SBD. Und bei mir klappt es eigentlich ganz gut. Ich mach mir allerdings mehr oder weniger meine eigenen Regeln. Das Buch fand ich leider nicht so toll. Ich hab am Anfang versucht mich an die Phasen zu halten, hab das aber nach einer Woche dann doch gelassen. In der ersten Woche habe ich wirklich nur Gemüse, Fleisch und Eier gegessen. Und es fiel mir auch nicht besonders schwer. Aber dann kam die Lust auf Süßes. Also hab ich angefangen mir ab und zu mal was zu gönnen. Inzwischen ist es so, dass es für mich normal geworden ist, fast keine Kohlenhydrate zu essen. Ich esse immer ein paar Tage nach Phase 1 und dann, wenn ich richtig Lust auf Brot, Nudeln oder was Süßes habe, dann ess ich das auch. Leider kommt mit jedem Happen Kohlenhydrate auch erst wieder richtig die Lust darauf. Also ess ich dann wieder ein paar Tage etwas mehr "verbotene" Dinge. Aber ich achte schon darauf, dass es dann gesunde Vollkornprodukte sind. Meistens. Ab und zu ess ich dann auch Schokolade. Und dann wieder ein paar Tage Phase 1, bis ich richtig schön in Ketose bin. Ich ernähre mich jetzt auf jeden Fall viel gesünder als vor der Diät und Kohlenhydrate sind für mich eher eine Ausnahme geworden. Ich hab jetzt in 2 Monaten 5 Kilo abgenommen und das finde ich in Ordnung. Klar, es könnte schneller gehen. Aber für mich ist es ok. Ich wiege mich alle 2 Wochen und kann mir sicher sein, dass es dann wieder 1 Kilo weniger ist. Und so lange ich die Tendenz zum abnehmen noch sehe, kann ich auch gut durchhalten. Auch wenn es wohl etwas länger dauern wird, bis ich mein Wunschgewicht erreicht habe. Aber ich weiß, dass ich es erreichen kann und dass ich nicht nach ein paar Tagen sündigen sofort wieder zunehme. Mir geht es wirklich gut dabei und ich weiß, wenn ich mich noch ein bißchen anstrenge meine Phase 1-Tage länger durchzuhalten, dann werde ich mich diesen Sommer noch mit Bikini an den Strand trauen und mich dabei richtig wohl fühlen. Ich bin gespannt, wie es bei dir läuft. Viel Erfolg wünsche ich dir. Lg, Cassiopeia __________________

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31.05.2005, 13:12	#6
die wilde Ehren-Mitglied Registriert seit: 29.03.2005 Beiträge: 1.292	South Beach und ich .... und ihr Hallo Hirschkuh und Cassiopeia, willkommen hier und viel Erfolg. __________________ LG Petra meine Statistik ....... meine Erfahrungen

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