Neuling mit frust, zugenommen trotz Ketose!

rolf · 20.06.2005, 11:41

Hallo Leidensgenosse ich heise Rolf
Ich habe am 15.06.05 mit Atkins angefangen und hier meine Daten
Größe 1,72m
Gewicht wieder Steigend ?

Datum__Gewicht___+-___Ketonen g/l
15.6.05___89,5
16.6.05___87,4___-2,1___+0,15
17.6.05___86,7___-0,7___+0,15
18.6.05___86,4___-0,3___+0,4
19.6.05___86,2___-0,2___+0,4
20.6.05___86,7___+0,5___+0,4

Ich verzichte komplett auf KH in der Nahrung und nach tollen Anfang,

habe ich gestern 0,5 kg zugenommen

.
Mir fehlt mein Kaffee (Koffein) und was zum knappern für zwischen durch (Apfel).

. Aber in den Foren finde ich hoffendlich noch viele gute Hilfe.
Aber nach einigen Diäten, wo ehr Zugenommen habe, wahr von dem Einstieg sehr begeistert, bis Heute Morgen aber ich halte noch durch und melde meine Erfolge oder auch Misserfolge wo ich dann vieleicht noch Hilfe brauche.

farraday1 · 20.06.2005, 11:59

Willkommen!
Du solltest dich glücklich schätzen, da haben andere aber sehr viel stärkere Schwankungen. Keine Agnst, das geht schon wieder runter. Viel Erfolg!
LG

wisper · 20.06.2005, 12:05

Hallo Rolf,
herzlich willkommen hier.
Erstmal Glückwunsch, deine Abnahme ist doch für die paar Tage klasse.
Ich gehöre auch zu denen die sich fast täglich auf die Waage stellen, aus dem Grund das ich herausfinden möchte wie mein Körper worauf reagiert, z.B. körperliche Belastung.
Anfangs hab ich auch probiert wie mein Gewicht über den Tag schwankt.
Einfach um meinen Körper besser kennenzulernen.

Ich denke deine Schwankung ist nix bedrohliches sondern einfach ganz normal. Nimm es hin wie es ist, versuch längerfristig zu vergleichen und ich bin mir sicher die Tendenz ist fallen.
Viele hier haben einen Wiegetag pro Woche, ist ggf eine Idee für dich.

Wie wäre es mit Kaffee ohne Koffein?? Der ist, wie ich mich hoffentlich richtig erinner, erlaubt.

Für zwischendurch hab ich kleine Frikadellen (ohne Brot drin) oder Bratwurststücke. Früher bin ich schnell in ne Bäckerrei und hab mir ein belegtes Brötchen geholt, heute geh ich eben an die Wursttheke und es gibt zwei Scheiben Fleischwurst.

Verlier nicht den Mut, das wird, ganz sicher.

Liebe Grüße
Nicole

die wilde · 20.06.2005, 15:54

Hallo Rolf,
Gewichtsschwankungen sind normal, deshalb solltest du auch nicht täglich auf die Waage steigen. Fast 3 kg weniger in 5 Tagen ist ein Super-Ergebnis, also bitte nicht verzweifeln.
Es könnte sich zum z.B. um Wassereinlagerungen handeln aufgrund von etwas zuviel Salz.
Oder hast du zu wenig getrunken?

Nicole hat es bereits erwähnt, koffeinfreier Kaffee ist erlaubt. Koffeinhaltiger Kaffee hemmt bei vielen die Abnahme. Du mußt aber selbst herausfinden, wie du auf Kaffee reagierst. Ich persönlich trinke zu Hause koffeinfreien Kaffee, im Büro aber den "normalen".

**PerditaX** · 20.06.2005, 16:37

Kann mich nur anschließen. Solche Schwankungen sind ganz normal.
Ein Kilo mehr kommt schon mal vor, aber meistens ist es am nächsten Tag wieder weg. Gilt übrigens auch für meinen Mann, der dachte, daß gibts nur bei Frauen.
Also schön weitermachen!

Viel Erfolg und liebe Grüße
PX

Kleiner Buddha · 21.06.2005, 06:56

Hallo Rolf,

erstmal herzlich Willkommen hier im Forum.

Zum Thema Gewichtsschwankungen kann ich mich den Anderen nur anschließen und wir Frauen haben damit noch stärker zu kämpfen als die Männer. Also nicht aufgeben. Und Dein Erfolg für die ersten paar Tage ist doch schon super.

Ich z. B. trinke Kaffee mit Koffein. Da ich allerdings nur 1-2 Tassen pro Tag trinke, macht das vielleicht auch nicht so viel aus. Und vielleicht würde ich ohne Kaffee bzw. mit koffeinfreiem Kaffee noch schneller abnehmen. Aber da warte ich lieber ein bissl länger, denn einen Morgen ohne Kaffee.....

rolf · 21.06.2005, 08:16

Erst ein mal Toll wie ich hier angenommen bin

.
Ich habe auch gleich 2 fragen.
1. Da ich schon seit beginn Kaffe ohne Koffein trinke und mir langsam der Kaffee zum Hals raus hängt, möchte ich wissen, wie lange dauert es bis man aus der Ketose ist, wen bei mir Koffein, Insulin produziert?
2. Ich war seit Samstag nicht mehr richtig auf der Toilette, (keine ballaststoffe) gibt es etwas was ich essen kann? (mir graut vor Rhizinusöl

.)

farraday1 · 21.06.2005, 08:23

Hallo Rolf,
Leinsamen wirken Wunder... am besten irgendwo untermischen oder mal paar Esslöffel mit Wasser oder Öl oder Sojamilch runterwürgen. Und morgens direkt nach dem Aufstehen nen halben Liter Wasser trinken.
Ich denke das Problem kennen hier alle

LG

rolf · 21.06.2005, 09:57

"Würg" Danke

Baileys · 21.06.2005, 12:11

Viel trinken hilft auch, ich hatte nur die ersten Tage Probleme mit der Toilette

Zum Knabbern zwischendurch:
aufgeschnittene Gurke
Paprikaschnitzer
Käse
Landjäger

mit der Zeit findest sicher noch mehr raus

und bei unbezwingbarer Gier auf süßes hol ich mir immer vom dm nen lowcarb riegel, aber nicht mehr als einer pro Woche

Liebe Grüße Baileys

20.06.2005, 11:41	#1
rolf Einsteiger/in Alter: 84 Registriert seit: 20.06.2005 Beiträge: 14	Neuling mit frust, zugenommen trotz Ketose! Hallo Leidensgenosse ich heise Rolf Ich habe am 15.06.05 mit Atkins angefangen und hier meine Daten Größe 1,72m Gewicht wieder Steigend ? Datum__Gewicht___+-___Ketonen g/l 15.6.05___89,5 16.6.05___87,4___-2,1___+0,15 17.6.05___86,7___-0,7___+0,15 18.6.05___86,4___-0,3___+0,4 19.6.05___86,2___-0,2___+0,4 20.6.05___86,7___+0,5___+0,4 Ich verzichte komplett auf KH in der Nahrung und nach tollen Anfang, habe ich gestern 0,5 kg zugenommen . Mir fehlt mein Kaffee (Koffein) und was zum knappern für zwischen durch (Apfel). . Aber in den Foren finde ich hoffendlich noch viele gute Hilfe. Aber nach einigen Diäten, wo ehr Zugenommen habe, wahr von dem Einstieg sehr begeistert, bis Heute Morgen aber ich halte noch durch und melde meine Erfolge oder auch Misserfolge wo ich dann vieleicht noch Hilfe brauche.

20.06.2005, 11:59	#2
farraday1 Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 184 Gewicht: 86 Ziel-Gewicht: 80 Alter: 32 Ort: Frankfurt Registriert seit: 28.04.2004 Beiträge: 1.349	Neuling mit frust, zugenommen trotz Ketose! Willkommen! Du solltest dich glücklich schätzen, da haben andere aber sehr viel stärkere Schwankungen. Keine Agnst, das geht schon wieder runter. Viel Erfolg! LG __________________ Gewicht: 86 kg Lowcarb / Atkins jeden Frühling

20.06.2005, 12:05	#3
wisper Aufstreber/in Größe: 1,87 Gewicht: Start 130kg Körperfett: vorhanden Ziel-Gewicht: 99kg Registriert seit: 28.04.2005 Beiträge: 94	Neuling mit frust, zugenommen trotz Ketose! Hallo Rolf, herzlich willkommen hier. Erstmal Glückwunsch, deine Abnahme ist doch für die paar Tage klasse. Ich gehöre auch zu denen die sich fast täglich auf die Waage stellen, aus dem Grund das ich herausfinden möchte wie mein Körper worauf reagiert, z.B. körperliche Belastung. Anfangs hab ich auch probiert wie mein Gewicht über den Tag schwankt. Einfach um meinen Körper besser kennenzulernen. Ich denke deine Schwankung ist nix bedrohliches sondern einfach ganz normal. Nimm es hin wie es ist, versuch längerfristig zu vergleichen und ich bin mir sicher die Tendenz ist fallen. Viele hier haben einen Wiegetag pro Woche, ist ggf eine Idee für dich. Wie wäre es mit Kaffee ohne Koffein?? Der ist, wie ich mich hoffentlich richtig erinner, erlaubt. Für zwischendurch hab ich kleine Frikadellen (ohne Brot drin) oder Bratwurststücke. Früher bin ich schnell in ne Bäckerrei und hab mir ein belegtes Brötchen geholt, heute geh ich eben an die Wursttheke und es gibt zwei Scheiben Fleischwurst. Verlier nicht den Mut, das wird, ganz sicher. Liebe Grüße Nicole __________________ Wackelpudding.... Schwabbel gegen den Schwabbel Mein Tagebuch

20.06.2005, 15:54	#4
die wilde Ehren-Mitglied Registriert seit: 29.03.2005 Beiträge: 1.292	Neuling mit frust, zugenommen trotz Ketose! Hallo Rolf, Gewichtsschwankungen sind normal, deshalb solltest du auch nicht täglich auf die Waage steigen. Fast 3 kg weniger in 5 Tagen ist ein Super-Ergebnis, also bitte nicht verzweifeln. Es könnte sich zum z.B. um Wassereinlagerungen handeln aufgrund von etwas zuviel Salz. Oder hast du zu wenig getrunken? Nicole hat es bereits erwähnt, koffeinfreier Kaffee ist erlaubt. Koffeinhaltiger Kaffee hemmt bei vielen die Abnahme. Du mußt aber selbst herausfinden, wie du auf Kaffee reagierst. Ich persönlich trinke zu Hause koffeinfreien Kaffee, im Büro aber den "normalen". __________________ LG Petra meine Statistik ....... meine Erfahrungen

20.06.2005, 16:37	#5
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.722	Neuling mit frust, zugenommen trotz Ketose! Kann mich nur anschließen. Solche Schwankungen sind ganz normal. Ein Kilo mehr kommt schon mal vor, aber meistens ist es am nächsten Tag wieder weg. Gilt übrigens auch für meinen Mann, der dachte, daß gibts nur bei Frauen. Also schön weitermachen! Viel Erfolg und liebe Grüße PX __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Rotes Fleisch macht schneller tot??? Klick!!

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21.06.2005, 06:56	#6
Kleiner Buddha Bewohner/in Registriert seit: 11.04.2005 Beiträge: 732	Neuling mit frust, zugenommen trotz Ketose! Hallo Rolf, erstmal herzlich Willkommen hier im Forum. Zum Thema Gewichtsschwankungen kann ich mich den Anderen nur anschließen und wir Frauen haben damit noch stärker zu kämpfen als die Männer. Also nicht aufgeben. Und Dein Erfolg für die ersten paar Tage ist doch schon super. Ich z. B. trinke Kaffee mit Koffein. Da ich allerdings nur 1-2 Tassen pro Tag trinke, macht das vielleicht auch nicht so viel aus. Und vielleicht würde ich ohne Kaffee bzw. mit koffeinfreiem Kaffee noch schneller abnehmen. Aber da warte ich lieber ein bissl länger, denn einen Morgen ohne Kaffee..... __________________ 31.03.2005 71,25 kg 23.09.2005 59,75 kg 04.04.2006 62,90 kg 20.04.2006 62,50 kg

21.06.2005, 08:16	#7
rolf Einsteiger/in Alter: 84 Registriert seit: 20.06.2005 Beiträge: 14	Neuling mit frust, zugenommen trotz Ketose! Erst ein mal Toll wie ich hier angenommen bin . Ich habe auch gleich 2 fragen. 1. Da ich schon seit beginn Kaffe ohne Koffein trinke und mir langsam der Kaffee zum Hals raus hängt, möchte ich wissen, wie lange dauert es bis man aus der Ketose ist, wen bei mir Koffein, Insulin produziert? 2. Ich war seit Samstag nicht mehr richtig auf der Toilette, (keine ballaststoffe) gibt es etwas was ich essen kann? (mir graut vor Rhizinusöl .)

21.06.2005, 08:23	#8
farraday1 Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 184 Gewicht: 86 Ziel-Gewicht: 80 Alter: 32 Ort: Frankfurt Registriert seit: 28.04.2004 Beiträge: 1.349	Neuling mit frust, zugenommen trotz Ketose! Hallo Rolf, Leinsamen wirken Wunder... am besten irgendwo untermischen oder mal paar Esslöffel mit Wasser oder Öl oder Sojamilch runterwürgen. Und morgens direkt nach dem Aufstehen nen halben Liter Wasser trinken. Ich denke das Problem kennen hier alle LG __________________ Gewicht: 86 kg Lowcarb / Atkins jeden Frühling

21.06.2005, 09:57	#9
rolf Einsteiger/in Alter: 84 Registriert seit: 20.06.2005 Beiträge: 14	Neuling mit frust, zugenommen trotz Ketose! "Würg" Danke

21.06.2005, 12:11	#10
Baileys Einsteiger/in Registriert seit: 15.06.2005 Beiträge: 14	Neuling mit frust, zugenommen trotz Ketose! Viel trinken hilft auch, ich hatte nur die ersten Tage Probleme mit der Toilette Zum Knabbern zwischendurch: aufgeschnittene Gurke Paprikaschnitzer Käse Landjäger mit der Zeit findest sicher noch mehr raus und bei unbezwingbarer Gier auf süßes hol ich mir immer vom dm nen lowcarb riegel, aber nicht mehr als einer pro Woche Liebe Grüße Baileys

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