Vorstellung - 2.Versuch

ManRay · 30.08.2005, 17:01

Hallo Leute,

ich bin auch neu hier - ganz neu, dh. das 1.Mal in einem Forum u.ä.
und fühle mich doch manchmal etwas überfordert.

ob der vielen Funktionen und Möglichkeiten
dies ist jetzt mein 2.Versuch.

Also ich bin weiblich - zu klein - zu Dick - und zusätzlich noch gehändikäpt durch einen fränkischen Dialekt.
Gottseidank gab es da jemand, den das alles nicht störte und so bin ich seit längerem bereits glücklich verheiratet.

und natürlich habe ich gleich einige Fragen bzw Probleme.
Trotz meines Gallensteines (habe halt mageres Hühnerfleischgegessen).
habe ich gestern mit der AD angefangen und natürlich habe ich gleich einige Fragen bzw Probleme.

Leider habe ich nun seit heute Morgen ganz extreme Migräne (obwohl ich gestern Abend die Vorzeichen schon bekämpft habe) und mir war heute mittag sogar ganz schlecht.
irgendwie kann ich jetzt´schon kein Fleisch und keinen kalten Braten mehr sehen. mir wird bei dem Gedanken daran schon ganz übel.

Ist das normal am Anfang oder ist die AD doch nicht so für mich geeignet?
Hatte jemand von Euch am Anfang ähnliche Probleme?

Grüße an alle ManRay

wams · 30.08.2005, 18:13

bin zwar auch nicht so der ad experte aber vielleicht helfen ein paar spiegeleier mit speck des fettes und der energie wegen.

Morgentau · 30.08.2005, 20:47

hallo manray,

ging mir anfangs genauso....der 2. tag war der schlimmste. aber seit dem 4. tag bin ich fit und fühle mich bestens...

gruß, morgentau

Moppelchen · 31.08.2005, 19:09

Hallo und herzlich willkommen. Soweit ich weiss, sind Kopfschmerzen zu Beginn nicht unüblich, dein Körper stellt sich um. Hatte in der ersten Woche auch damit zu kämpfen...
Danach waren sie aber wie weggeblasen und ich hatte nie wieder Probleme damit.
Wegen deiner beginnender Abneigung gegen Fleisch: klick dich doch mal durch den Rezeptteil

Ich habe ziemlich viele Eier damals gegessen...
Viel Glück
Sabine

ManRay · 01.09.2005, 11:22

Hallo Ihr Lieben,

vielen Dank für die Unterstützung und die Tipps. Schön,daß man sich mit seinen Schwierigkeiten nicht so alleine fühlt.

Heute ist mein 4. Tag und meine Kopfschmerzen sind schon fast weg.

Schmerzen habe ich "nur" noch in den Beinen und in der Nierengegend,aber ich glaube,das hat andere Ursachen.

Frau wird halt alt

Aber laut meiner Fettwaage habe ich schon 1,5 Kilo und 2% Fett abgebaut.

Das ist doch `mal ein Ansporn weiterzumachen :P

grüße an alle ManRay

Rehlein · 01.09.2005, 16:30

Hi ManRay, auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum. Ja mir macht es hier auch unheimlich Spaß. Wegen den Schmerzen in den Beinen habe ich Magnesiumtabletten von Roßmann (Zum Schlucken nicht Brausetabletten) genommen. Hat mir gut geholfen. Wegen den Nieren, trinkst du auch genug? Es sollten mindestens 3 Liter KH freies Getränk sein. Ich trinke viel Tee, Wasser und 1 Kaffee.

Viel Erfolg weiterhin und teile uns deine Erfahrungen immer schön mit.

LG Martha

ManRay · 01.09.2005, 16:55

Hallo Martha,

danke für deinen Tipp, komme gerade vom doc. Hab mir wohl den Ischiasnerv eingeklemmt. jetzt heißt es wohl: Brust raus- Bauch rein und immer feste A....backen zusammenkneifen.Ich hoffe die Medikamente hindern nicht.

Ich trinke mindestens 3l Volvic am Tag. manchmal mit etwas Zitronensaft versetzt (tu ich schon seit Jahren) meist sogar mehr.

Aber das mit den Magnesiumtabletten ist ein guter Tipp - vielen Dank :P
grüße ManRay

ManRay · 03.09.2005, 13:10

Hallo Leute,

brauche mal schnelle Hilfe

ich finde nirgends etwas darüber ob ich in Phase 1 auch Karotte(n) und Quark essen darf. - in den diversen "Brot"rezepten kommt Sahnequark vor. Die meisten sagen daß das Mandelmehl nicht erlaubt ist, aber keiner sagt was über den Sahnequark

Auf der Pakung von Sahnequark oder Kräuterquark stehen sehr geringe Kohlehydrate. Und 100g Karotten haben auch nur 8 KH . (man müßte ja nicht gleich 100g essen).
Vielen Dank für schnelle Hilfe
Gruß ManRay

Grikape · 03.09.2005, 16:30

ManRay, hier kannst du noch mal nachlesen was erlaubt ist:
http://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,153.html
habe es mir ausgedruckt und an den Kühlschrank gehängt!
Quark erst ab Phase II
lg Grikape

ManRay · 05.09.2005, 09:55

Hallo Grikape (wie spricht man das eigentlich aus?)

vielen dank für deine Antwort. Also das heißt was auf dieser Liste nicht draufsteht,darf auch nicht gegessen werden.

und ich dachte ich hätte mit Quark eine Alternative für das viele Fleisch
(ich steh nicht so auf Fleisch und Wurst)

Da ich Süßstoffe auch nicht ausstehen kann,hab ich wohl wieder mal geloosed, da Fruchtzucker als Ersatz ja auch nicht in Frage kommt.

Na da bin ich ja mal gespannt, wie lange ich das aushalte. 1 Woche hab ich ja gottseidank schon hinter mir.

Vielen Dank nochmal
Lg ManRay

30.08.2005, 17:01	#1
ManRay Entdecker/in Registriert seit: 25.08.2005 Beiträge: 33	Vorstellung - 2.Versuch Hallo Leute, ich bin auch neu hier - ganz neu, dh. das 1.Mal in einem Forum u.ä. und fühle mich doch manchmal etwas überfordert. ob der vielen Funktionen und Möglichkeiten dies ist jetzt mein 2.Versuch. Also ich bin weiblich - zu klein - zu Dick - und zusätzlich noch gehändikäpt durch einen fränkischen Dialekt. Gottseidank gab es da jemand, den das alles nicht störte und so bin ich seit längerem bereits glücklich verheiratet. und natürlich habe ich gleich einige Fragen bzw Probleme. Trotz meines Gallensteines (habe halt mageres Hühnerfleischgegessen). habe ich gestern mit der AD angefangen und natürlich habe ich gleich einige Fragen bzw Probleme. Leider habe ich nun seit heute Morgen ganz extreme Migräne (obwohl ich gestern Abend die Vorzeichen schon bekämpft habe) und mir war heute mittag sogar ganz schlecht. irgendwie kann ich jetzt´schon kein Fleisch und keinen kalten Braten mehr sehen. mir wird bei dem Gedanken daran schon ganz übel. Ist das normal am Anfang oder ist die AD doch nicht so für mich geeignet? Hatte jemand von Euch am Anfang ähnliche Probleme? Grüße an alle ManRay

30.08.2005, 18:13	#2
wams Eroberer/in Registriert seit: 15.07.2005 Beiträge: 63	Vorstellung - 2.Versuch bin zwar auch nicht so der ad experte aber vielleicht helfen ein paar spiegeleier mit speck des fettes und der energie wegen.

30.08.2005, 20:47	#3
Morgentau Forum-Profi Größe: 165 Gewicht: 116,4 am 24.06.2006 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 46 Ort: Berlin Registriert seit: 18.08.2005 Beiträge: 174	Vorstellung - 2.Versuch hallo manray, ging mir anfangs genauso....der 2. tag war der schlimmste. aber seit dem 4. tag bin ich fit und fühle mich bestens... gruß, morgentau __________________ Ungeduld ist Angst (Stefan Zweig) Morgentau's TB Statistik & Essen

31.08.2005, 19:09	#4
Moppelchen Forum-Junkie Diätart: Atkins freestyle Größe: 160 Ziel-Gewicht: 57 Alter: 43 Ort: Erlangen Registriert seit: 24.01.2005 Beiträge: 140	Vorstellung - 2.Versuch Hallo und herzlich willkommen. Soweit ich weiss, sind Kopfschmerzen zu Beginn nicht unüblich, dein Körper stellt sich um. Hatte in der ersten Woche auch damit zu kämpfen... Danach waren sie aber wie weggeblasen und ich hatte nie wieder Probleme damit. Wegen deiner beginnender Abneigung gegen Fleisch: klick dich doch mal durch den Rezeptteil Ich habe ziemlich viele Eier damals gegessen... Viel Glück Sabine __________________

01.09.2005, 11:22	#5
ManRay Entdecker/in Registriert seit: 25.08.2005 Beiträge: 33	danke für die Unterstützung Hallo Ihr Lieben, vielen Dank für die Unterstützung und die Tipps. Schön,daß man sich mit seinen Schwierigkeiten nicht so alleine fühlt. Heute ist mein 4. Tag und meine Kopfschmerzen sind schon fast weg. Schmerzen habe ich "nur" noch in den Beinen und in der Nierengegend,aber ich glaube,das hat andere Ursachen. Frau wird halt alt Aber laut meiner Fettwaage habe ich schon 1,5 Kilo und 2% Fett abgebaut. Das ist doch `mal ein Ansporn weiterzumachen :P grüße an alle ManRay

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01.09.2005, 16:30	#6
Rehlein Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 171 Gewicht: zu viel Körperfett: auch zu viel Ziel-Gewicht: ca. 75 kg Alter: 51 Registriert seit: 11.07.2005 Beiträge: 5.254	Vorstellung - 2.Versuch Hi ManRay, auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum. Ja mir macht es hier auch unheimlich Spaß. Wegen den Schmerzen in den Beinen habe ich Magnesiumtabletten von Roßmann (Zum Schlucken nicht Brausetabletten) genommen. Hat mir gut geholfen. Wegen den Nieren, trinkst du auch genug? Es sollten mindestens 3 Liter KH freies Getränk sein. Ich trinke viel Tee, Wasser und 1 Kaffee. Viel Erfolg weiterhin und teile uns deine Erfahrungen immer schön mit. LG Martha __________________ Liebe Grüße von Tina Wer Schmetterlinge lachen hört, der weiß, wie Wolken schmecken. (Carlo Karges)

01.09.2005, 16:55	#7
ManRay Entdecker/in Registriert seit: 25.08.2005 Beiträge: 33	Vorstellung - 2.Versuch Hallo Martha, danke für deinen Tipp, komme gerade vom doc. Hab mir wohl den Ischiasnerv eingeklemmt. jetzt heißt es wohl: Brust raus- Bauch rein und immer feste A....backen zusammenkneifen.Ich hoffe die Medikamente hindern nicht. Ich trinke mindestens 3l Volvic am Tag. manchmal mit etwas Zitronensaft versetzt (tu ich schon seit Jahren) meist sogar mehr. Aber das mit den Magnesiumtabletten ist ein guter Tipp - vielen Dank :P grüße ManRay

03.09.2005, 13:10	#8
ManRay Entdecker/in Registriert seit: 25.08.2005 Beiträge: 33	Vorstellung - 2.Versuch Hallo Leute, brauche mal schnelle Hilfe ich finde nirgends etwas darüber ob ich in Phase 1 auch Karotte(n) und Quark essen darf. - in den diversen "Brot"rezepten kommt Sahnequark vor. Die meisten sagen daß das Mandelmehl nicht erlaubt ist, aber keiner sagt was über den Sahnequark Auf der Pakung von Sahnequark oder Kräuterquark stehen sehr geringe Kohlehydrate. Und 100g Karotten haben auch nur 8 KH . (man müßte ja nicht gleich 100g essen). Vielen Dank für schnelle Hilfe Gruß ManRay

03.09.2005, 16:30	#9
Grikape Moderatorin Ehren-Mitglied Meine Bilder: 32 Diätart: Atkins Größe: 163 Gewicht: 85kg z.Z. 67,6kg Ziel-Gewicht: geschafft Ort: BRB Registriert seit: 12.07.2005 Beiträge: 1.128	Vorstellung - 2.Versuch ManRay, hier kannst du noch mal nachlesen was erlaubt ist: http://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,153.html habe es mir ausgedruckt und an den Kühlschrank gehängt! Quark erst ab Phase II lg Grikape __________________ Liebe Grüsse Grikape __________________ Der Weg ist das Ziel.

05.09.2005, 09:55	#10
ManRay Entdecker/in Registriert seit: 25.08.2005 Beiträge: 33	Vorstellung - 2.Versuch Hallo Grikape (wie spricht man das eigentlich aus?) vielen dank für deine Antwort. Also das heißt was auf dieser Liste nicht draufsteht,darf auch nicht gegessen werden. und ich dachte ich hätte mit Quark eine Alternative für das viele Fleisch (ich steh nicht so auf Fleisch und Wurst) Da ich Süßstoffe auch nicht ausstehen kann,hab ich wohl wieder mal geloosed, da Fruchtzucker als Ersatz ja auch nicht in Frage kommt. Na da bin ich ja mal gespannt, wie lange ich das aushalte. 1 Woche hab ich ja gottseidank schon hinter mir. Vielen Dank nochmal Lg ManRay

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