Bonjour an alle

Mulatta · 11.04.2006, 14:00

Hallo liebe Leute..

Habe nun beschlossen eine Low Carb Diät zu machen, nämlich SBD, die ich jetzt seit 3 Tagen versuche zu machen. Mein Leben ist eigentlich nur so bestimmt von Diäten und ich möchte es endlich mal schaffen. Habe schon öfters eine Fastenkur gemacht (FX-Mayr) und das letzte mal sogar 7kg in 2 Wochen verloren, aber jetzt, 5 Monate später, ist das alles wieder drauf.

Ihr scheint mir hier ja alle sehr überzeugt von Low Carb zu sein, aber ich habe noch so meine Zweifel, deshalb probiere ichs mal aus für 2 Wochen. Sollte es klappen, mach ich natürlich weiter

. Ich hoffe vorallem, dass mein Heißhunger verschwindet, denn das ist nicht normal. Da esse ich mal brav 1 Woche, und dann belohne ich mich wieder 1 Woche, mit reichlich Schoki, und so geht das die ganze Zeit....

Nagut, ich will auch nicht zuviel schreiben, denn zulange Texte lesen die Leute nicht...Ich hoffe auf jedenfall Unterstützung in diesem Forum zu bekommen..

Liebe Grüße an alle

**Bea60** · 11.04.2006, 14:22

Hallo Mulatta,

herzlichen Willkommen! ..und natürlich lesen wir ALLES, auch lange Berichte..

Ich weiß nicht ob 2 Wochen reichen, Du solltest schon etwas überzeugter sein das es funktioniert, und wenn Du Dich hier mal umsiehst wirst Du feststellen das es klappt. Ich mache z.B. Atkins, habe 8 Kilo abgenommen (wir haben ja in etwa das gleiche Ziel) und bin nicht hungrig und habe keine Heißhungerattacken!!!! Mit der SBD kenne ich mich jetzt nicht so aus, aber alles was Low Carb ist kann nur gut sein..

Viel Erfolg, Bea

BlackCat · 11.04.2006, 14:24

Hallo Mulatta,
ich wünsche dir viel Erfolg mit South Beach! Das habe ich mir bei Beginn mit Atkins auch gesagt, einen Versuch ist es wert, wenn´s nicht klappt, höre ich halt wieder auf. Das war letzten Sommer.

Für Schokli gibt´s hier Alternativen, schau mal hier: Süßspeisen.

lolle77 · 11.04.2006, 14:28

Herzlich Willkommen und viel Erfolg!!

Überzeugt solltest Du schon sein, lies doch mal ein paar Bücher, danach gibt es eigentlich keine Zweifel mehr! LC ohne richtig informiert zu sein, ist nichts!

kritzel · 11.04.2006, 14:30

Guten Tag Mulatta,

herzlich willkommen bei uns im Keto-Forum.
Wenn du wirklich Erfolg haben willst mit der Gewichtsreduktion solltes es dir klar sein, dass das mal nicht eben eine Diät für kurze Zeit ist, sondern eine Ernährungsumstellung für immer.
Du weißt ja aus eigener Erfahrung was es bedeutet abzunehmen und wieder zum normalen Essen zurück zu gehen - nämlich wieder zunehmen.

Ich wünsche dir mit SBD viel dauerhaften Erfolg!

Liebe Grüße
Christel

Mulatta · 11.04.2006, 14:50

Vielen Dank für eure raschen Antworten. Ja, ich weiß schon, dass man überzeugt sein muss, aber das kann ich glaub ich erst, wenn ich Erfolge sehe.

Aber ja, was mich eher motiviert hat, diese Diät zu machen, ist dieses Forum hier. Als ich drauf gestoßen bin, hab ich meinen Augen nicht getraut, als ich gesehen habe, was manche Leute so abgenommen haben. Ich finde das echt bemerkenswert, auch soviel Disziplin zu haben.

Ja, leider lauern überall Versuchungen. Da ich in Frankreich lebe, kommts mir irgendwie noch schwieriger vor, da die Franzosen ohne ihr Baguette und Croissants ja nicht überleben können....

BlackCat · 11.04.2006, 15:24

Informiert zu sein und entsprechende Bücher als Grundlage zu benutzen ist ohne Frage wichtig, einfach, um motiviert zu sein und die Zusammenhänge, warum das funktioniert, zu verstehen. Aber natürlich funktioniert LC auch so. Muss es doch!! Ist doch keine Wissensfrage, sondern das Ergebnis der Ernährung.
Ich habe schon abgenommen, bevor ich richtig Bescheid wusste, indem ich nur Süßigkeiten und zum Mittag die Beilagen (Nudeln, Kartoffeln, Reis) weggelassen habe. Zum Frühstück hatte ich anfangs noch mein Vollkorntoast und Milch zum Kaffee. Dass da schon die Pfunde gepurzelt sind, hat mich überzeugt und mich motiviert, das Buch von Atkins zu lesen und mich mit der Materie low carb richtig zu beschäftigen.
Croissants und Baguettes sind natürlich super lecker, aber da gewöhnt man sich an den Verzicht und vermisst sie irgendwann nicht mehr. Und Brotersatz gibt es ja auch.

**PerditaX** · 11.04.2006, 15:25

Mulatta

In Frankreich gibts dafür ohne Ende leckere Salami und Käse. Allerdings weiß ich nicht, in wieweit das bei der SBD erlaubt ist. Für Atkins wäre es ideal.

Die deutsche Salami ist nämlich nicht so mein Fall.

Viel Spaß im Forum und liebe Grüße
Perdita

BlackCat · 11.04.2006, 15:28

Oh, mir ist noch eingefallen: eine Freundin von mir hat aus Zeitmangel mal Aufschnitt ohne Brot, Würtchen u.ä. gegessen und hatte schon befürchtet, sie würde dadurch total zunehmen. Sie hat dann aber abgenommen und erst viel später von der Atkins-Diät erfahren.

rubikscube · 11.04.2006, 21:04

Hi Mulatta!

Ich heiße Dich ganz herzlich Willkommen bei uns im Forum!!! Und viel Erfolg beim Abnehmen!! Überzeugt ist man vor allem nach viel Lesen von Büchern, Fakten und Studien. Und wenn man dann noch 13,2kg in den ersten 100 Tagen abnimmt und traumhafte Blutwerte hat (so wars bei mir!), dann fallen auch die letzten Zweifel.

Fang einfach mal an und schau, wie sich alles verändert, dann wirst Du für Dich entscheiden, ob das was für Dich ist, oder nicht. Es gibt ja auch noch viele andere LC-Arten. Also, viel Spaß beim Ausprobieren.

11.04.2006, 14:00	#1
Mulatta Ich bin neu hier Diätart: South Beach Größe: 177 Gewicht: 74 Körperfett: 25 Ziel-Gewicht: 65 Ort: Frankreich Registriert seit: 11.04.2006 Beiträge: 5	Bonjour an alle Hallo liebe Leute.. Habe nun beschlossen eine Low Carb Diät zu machen, nämlich SBD, die ich jetzt seit 3 Tagen versuche zu machen. Mein Leben ist eigentlich nur so bestimmt von Diäten und ich möchte es endlich mal schaffen. Habe schon öfters eine Fastenkur gemacht (FX-Mayr) und das letzte mal sogar 7kg in 2 Wochen verloren, aber jetzt, 5 Monate später, ist das alles wieder drauf. Ihr scheint mir hier ja alle sehr überzeugt von Low Carb zu sein, aber ich habe noch so meine Zweifel, deshalb probiere ichs mal aus für 2 Wochen. Sollte es klappen, mach ich natürlich weiter . Ich hoffe vorallem, dass mein Heißhunger verschwindet, denn das ist nicht normal. Da esse ich mal brav 1 Woche, und dann belohne ich mich wieder 1 Woche, mit reichlich Schoki, und so geht das die ganze Zeit.... Nagut, ich will auch nicht zuviel schreiben, denn zulange Texte lesen die Leute nicht...Ich hoffe auf jedenfall Unterstützung in diesem Forum zu bekommen.. Liebe Grüße an alle

11.04.2006, 14:22	#2
Bea60 Restauratorin Moderator/in Meine Bilder: 349 Diätart: Detlef Pape/LC Größe: 175 Gewicht: 80 Startgewicht Körperfett: 28% bei Start Ziel-Gewicht: 67 Alter: 52 Ort: bei Karlsruhe Registriert seit: 08.12.2005 Beiträge: 11.748	Bonjour an alle Hallo Mulatta, herzlichen Willkommen! ..und natürlich lesen wir ALLES, auch lange Berichte.. Ich weiß nicht ob 2 Wochen reichen, Du solltest schon etwas überzeugter sein das es funktioniert, und wenn Du Dich hier mal umsiehst wirst Du feststellen das es klappt. Ich mache z.B. Atkins, habe 8 Kilo abgenommen (wir haben ja in etwa das gleiche Ziel) und bin nicht hungrig und habe keine Heißhungerattacken!!!! Mit der SBD kenne ich mich jetzt nicht so aus, aber alles was Low Carb ist kann nur gut sein.. Viel Erfolg, Bea __________________ Monats-Statistik seit Dezember 2005

11.04.2006, 14:24	#3
BlackCat Freizeit Mod Ehren-Mitglied Meine Bilder: 518 Diätart: "Ausgewogene Ernährung". Größe: 181 Gewicht: 71,5 Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 39 Ort: Erde Registriert seit: 08.07.2005 Beiträge: 5.179	Bonjour an alle Hallo Mulatta, ich wünsche dir viel Erfolg mit South Beach! Das habe ich mir bei Beginn mit Atkins auch gesagt, einen Versuch ist es wert, wenn´s nicht klappt, höre ich halt wieder auf. Das war letzten Sommer. Für Schokli gibt´s hier Alternativen, schau mal hier: Süßspeisen. __________________

11.04.2006, 14:28	#4
lolle77 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 3 Größe: 170 Gewicht: 57 Alter: 33 Registriert seit: 22.09.2005 Beiträge: 15.715	Bonjour an alle Herzlich Willkommen und viel Erfolg!! Überzeugt solltest Du schon sein, lies doch mal ein paar Bücher, danach gibt es eigentlich keine Zweifel mehr! LC ohne richtig informiert zu sein, ist nichts! __________________ Fröhliche Grüße von der Lolle Lolles Tagebuch / Lolles Sportprogramm / Lolles Gewichtsschwankungen / Lolles Maße Ausgangsgewicht 71,8kg am 1.9.2006 1. Ziel Wohlfühlgewicht 61,8kg.....erreicht am 4.7.2007 59kg....erreicht am 16.12.2007 57-58kg seit November 2009

11.04.2006, 14:30	#5
kritzel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 218 Diätart: diabetes gerechtes Essen Größe: 172 Gewicht: 2006 Anfangsgewicht 168 kg / 2009 Gew.144 / Neuanfang 1.6.2011 - 158 kg Ziel-Gewicht: 145 kg Alter: 78 Ort: Niedersachsen/Wiehengebirge Registriert seit: 12.01.2006 Beiträge: 11.284	Bonjour an alle Guten Tag Mulatta, herzlich willkommen bei uns im Keto-Forum. Wenn du wirklich Erfolg haben willst mit der Gewichtsreduktion solltes es dir klar sein, dass das mal nicht eben eine Diät für kurze Zeit ist, sondern eine Ernährungsumstellung für immer. Du weißt ja aus eigener Erfahrung was es bedeutet abzunehmen und wieder zum normalen Essen zurück zu gehen - nämlich wieder zunehmen. Ich wünsche dir mit SBD viel dauerhaften Erfolg! Liebe Grüße Christel __________________ Christel

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11.04.2006, 14:50	#6
Mulatta Ich bin neu hier Diätart: South Beach Größe: 177 Gewicht: 74 Körperfett: 25 Ziel-Gewicht: 65 Ort: Frankreich Registriert seit: 11.04.2006 Beiträge: 5	Bonjour an alle Vielen Dank für eure raschen Antworten. Ja, ich weiß schon, dass man überzeugt sein muss, aber das kann ich glaub ich erst, wenn ich Erfolge sehe. Aber ja, was mich eher motiviert hat, diese Diät zu machen, ist dieses Forum hier. Als ich drauf gestoßen bin, hab ich meinen Augen nicht getraut, als ich gesehen habe, was manche Leute so abgenommen haben. Ich finde das echt bemerkenswert, auch soviel Disziplin zu haben. Ja, leider lauern überall Versuchungen. Da ich in Frankreich lebe, kommts mir irgendwie noch schwieriger vor, da die Franzosen ohne ihr Baguette und Croissants ja nicht überleben können....

11.04.2006, 15:24	#7
BlackCat Freizeit Mod Ehren-Mitglied Meine Bilder: 518 Diätart: "Ausgewogene Ernährung". Größe: 181 Gewicht: 71,5 Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 39 Ort: Erde Registriert seit: 08.07.2005 Beiträge: 5.179	Bonjour an alle Informiert zu sein und entsprechende Bücher als Grundlage zu benutzen ist ohne Frage wichtig, einfach, um motiviert zu sein und die Zusammenhänge, warum das funktioniert, zu verstehen. Aber natürlich funktioniert LC auch so. Muss es doch!! Ist doch keine Wissensfrage, sondern das Ergebnis der Ernährung. Ich habe schon abgenommen, bevor ich richtig Bescheid wusste, indem ich nur Süßigkeiten und zum Mittag die Beilagen (Nudeln, Kartoffeln, Reis) weggelassen habe. Zum Frühstück hatte ich anfangs noch mein Vollkorntoast und Milch zum Kaffee. Dass da schon die Pfunde gepurzelt sind, hat mich überzeugt und mich motiviert, das Buch von Atkins zu lesen und mich mit der Materie low carb richtig zu beschäftigen. Croissants und Baguettes sind natürlich super lecker, aber da gewöhnt man sich an den Verzicht und vermisst sie irgendwann nicht mehr. Und Brotersatz gibt es ja auch. __________________

11.04.2006, 15:25	#8
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.722	Bonjour an alle Mulatta In Frankreich gibts dafür ohne Ende leckere Salami und Käse. Allerdings weiß ich nicht, in wieweit das bei der SBD erlaubt ist. Für Atkins wäre es ideal. Die deutsche Salami ist nämlich nicht so mein Fall. Viel Spaß im Forum und liebe Grüße Perdita __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Rotes Fleisch macht schneller tot??? Klick!!

11.04.2006, 15:28	#9
BlackCat Freizeit Mod Ehren-Mitglied Meine Bilder: 518 Diätart: "Ausgewogene Ernährung". Größe: 181 Gewicht: 71,5 Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 39 Ort: Erde Registriert seit: 08.07.2005 Beiträge: 5.179	Bonjour an alle Oh, mir ist noch eingefallen: eine Freundin von mir hat aus Zeitmangel mal Aufschnitt ohne Brot, Würtchen u.ä. gegessen und hatte schon befürchtet, sie würde dadurch total zunehmen. Sie hat dann aber abgenommen und erst viel später von der Atkins-Diät erfahren. __________________

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