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15.07.2006, 06:51
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| Forum-Profi Größe: 165 Gewicht: 116,4 am 24.06.2006 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 46 Ort: Berlin Registriert seit: 18.08.2005
Beiträge: 174
| Wieder da...Hallo zusammen, nach einem 3/4 Jahr Pause und 5 kg Zunahme habe ich am 24.06.06 meinen zweiten Versuch gestartet. Ausgehend von 116,4 kg (aktuell -4,6) habe ich diesmal das Gefühl, problemlos durchhalten zu können. Ich kann zwar nicht erklären, was mich motiviert, aber allein meine Herangehensweise macht mir Mut. Ein gravierender Unterschied ist sicherlich, dass ich im letzten Jahr den Kalorien kaum Beachtung geschenkt habe. Nachdem ich jetzt einige Beiträge hier gelesen habe weiß ich, dass ich damals zu wenig gegessen habe. Der Stillstand, der daraus resultierte, hat mich aufgeben lassen. Im Moment plane ich meine täglichen Mahlzeiten nach meinem Grundumsatz - und es funktioniert  ...In irgendeinem Beitrag las ich, dass die Trinkmenge ebenso Einfluss haben kann. Das kann ich nur bestätigen. Ich trinke täglich 1 Tasse Kaffee, 0,5 bis 1 Liter Pepsi Light und 5 bis 6 Liter Tee (gibt es irgendwelche Informationen, dass zu viel nicht gut ist?) und fühle mich wohl damit. Für alle, die es nicht schaffen, viel zu trinken: Schafft euch "Rituale". Trinkt z. B. beim Telefonieren im Büro oder regelmäßig alle halbe Stunde. Das lässt sich auch unterwegs gut umsetzen... Morgentau |
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15.07.2006, 09:47
| #2 |
| Grafik-Mod Moderator/in  Meine Bilder: 38  Diätart: Atkinsianer ;) Größe: 177 Gewicht: Neustart mit 108,6 Ziel-Gewicht: 68 wäre ein Traum ;) Ort: Nähe FFM Registriert seit: 11.07.2005
Beiträge: 2.558
| Wieder da... Herzlich Willkommen zurück  Diesmal klappts bestimmt, hier wirst Du unterstützung und ebenso Motivation finden Und wenn Du mal Frust hast, lass ihn hier  HG Kris
__________________ Herzliche Grüße Kris  |
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15.07.2006, 10:22
| #3 |
| Forum-Profi  Meine Bilder: 5 Diätart: Atkins Größe: 182 Gewicht: zuviel derzeit Körperfett: ja, hab ich Alter: 39 Ort: Marl Registriert seit: 17.10.2005
Beiträge: 217
| Wieder da... ...dann mal Willkommen zurück und viel Erfolg bei Deinem Vorhaben!
__________________ Wenn du kritisiert wirst, dann musst du irgend etwas richtig machen. Denn man greift nur denjenigen an, der den Ball hat. - Bruce Lee - |
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15.07.2006, 10:38
| #4 |
| Keto-Agentin Moderator/in  Meine Bilder: 17 Diätart: LC freestyle a la Joey Größe: 175 Gewicht: 82 Körperfett: 30,9 Ziel-Gewicht: 68 Alter: 28 Registriert seit: 14.06.2005
Beiträge: 4.736
| Wieder da... Hallo Morgentau, ich wünsch dir viel Erfolg! Bezüglich der Trinkmenge: Ein normaler Mensch kann bis zu 10 Liter am Tag unbeschadet trinken solange kein Leichtsinn wie Sturztrunk (1 Liter oder mehr auf einmal) dabei ist. Wenn du konstant den ganzen Tag über am Tee nuckelst ist das überhaupt kein Problem! Ich wünschte ich würde es schaffen soviel zu trinken, aber ich bin mit meiner Menge mittlerweile zufrieden (2,5-3l am Tag).
__________________ Neustart 24.01.2011  Joey’s Futterbuch - Joey's Gewichtsstatistik - Joey's Sportprogramm „Versuche nie, jemand anders als du selbst zu sein in einer Welt die Tag und Nacht ihr Bestes tut, um dich zu allen anderen zu machen." (E.E. Cummings) |
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15.07.2006, 14:57
| #5 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006
Beiträge: 11.450
| Wieder da...  zurück im Keton-ClubViel Erfolg
__________________ Gruß Klein Grummelchen "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort |
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15.07.2006, 15:44
| #6 |
| Inventar  Meine Bilder: 22 Diätart: Low Carb Größe: 179 Gewicht: 80 Ziel-Gewicht: 78 Registriert seit: 27.04.2006
Beiträge: 813
| Wieder da... Hallo und Herzlich Willkommen zurück, wünsche dir viel efolg und mehr Durchhaltevermögen, diemal schafste es. Gruß David
__________________ Angefangen am: 28.04.06 mit Atkins/Low Carb Gewicht 28.04.06: 137 Kg Gewicht ab 2007: 78-80 Kilo  Mein Tagebuch/Futterplan mit Atkins/Low Carb Mein Tagebuch/Futterplan ohne Kommentare mit Atkins/Low Carb "Was wir hinterlassen ist nicht so wichtig wie die Art wie wir gelebt haben,denn letztlich sind wir alle nur sterblich" Das Leben ist schwer genung, deshalb hab ich Gewicht verloren  ! |
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16.07.2006, 06:39
| #7 |
| Forum-Profi Größe: 165 Gewicht: 116,4 am 24.06.2006 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 46 Ort: Berlin Registriert seit: 18.08.2005
Beiträge: 174
| Wieder da... Vielen Dank für die nette Begrüßung...und dir Joey....für die Information. Auf 10 Liter werde ich sicher nicht kommen , aber gut zu wissen...Morgentau |
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16.07.2006, 07:17
| #8 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Ketogen freestyle Größe: 172 Gewicht: wird weniger Körperfett: eindeutig zu viel Ziel-Gewicht: vom LKW zum Kombi Alter: 54 Ort: bei München Registriert seit: 05.02.2006
Beiträge: 1.932
| Wieder da... Herzlich willkommen und weiterhin viel Erfolg. 
__________________ Wer will, findet einen Weg, wer nicht will, findet eine Ausrede.(Josef Stocker) 11.6.06: Mit 111,8 Kg Wiedereinstieg nach Abnahme von 118,6 Kg auf 110 Kg und anschließendem Rumprobieren mit LC,niedrigstes Gewicht Anfang 2007 81,3 Kg. |
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16.07.2006, 08:33
| #9 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 343 Diätart: *gesunde Ernährung mit ohne KH Größe: 169 Gewicht: 76 am 19.06.06 Ziel-Gewicht: 65 (erstmal - dann evtl 60) Alter: 38 Ort: Essen Registriert seit: 19.06.2006
Beiträge: 3.787
| Wieder da...  `back und viel Erfolg!
__________________  "Listen to your heart and proceed with confidence..." "I'm not a bitch, I just have a low tolerance for bullshit."  |
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