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17.10.2006, 04:29
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| Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 179 Gewicht: 106 Körperfett: 32 Ziel-Gewicht: 90 Alter: 35 Ort: Fulda Registriert seit: 17.10.2006
Beiträge: 12
| taahaag erstmaltaahaag erstmal, hab mich jetzt auch mal angemeldet, nachdem ich das froum bereits seit 3 wochen für informationsbeschaffung zusätzlich zu den büchern missbraucht habe. ich bin 29, 179 gross und liege derzeit bei 106kg gewicht. angefangen habe ich mit atkins bei 114kg am 01.10.2006. das gewicht kam hauptsächlich durch meinen beruf (informatiker -> dauersitzer) und pfeifferschem drüsenfieber zustande, das ich seit letzten september hatte. das hat mich ca 10 kilo zunehmen lassen, da ich kaum noch sport getrieben hab (inkl entsprechendem dickem bauch). das muss jetzt wieder runter, und wo wir grade dabei sind wären 90kg auch nicht schlecht. körperbau ist mesomorph, weniger als 90 kilo sieht bei mir unterernährt aus :-p habs leider verpasst, am anfang körperfett zu messen, werd das die tage nachholen können, bin ab nächster woche wieder zu hause. sport treibe ich nur einmal die woche nordic walking und gelegentlich hanteltraining im hotel, bin beruflich immer mal unterwegs, z.b. die letzten 9 wochen. das macht das einhalten etwas schwieriger, wobei es in restaurants relativ gut klappt, wenn man lange genug erklärt was man will. wer grossbuchstaben findet kann sie mir gerne schicken, ich sammel sie und geb sie selten wieder raus. schönen gruss, derhallomann |
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17.10.2006, 06:35
| #2 |
| Hausmeisterin Moderator/in  Meine Bilder: 521  Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005
Beiträge: 8.420
| taahaag erstmal HALLO HALLOMANN!! HERZLICH WILLKOMMEN HIER IM FORUM!!! (Kleines Willkommensgeschenk  )Habe gerade gelesen, dass Mesomorphianer einen hohen Eiweißanteil in Ihrer täglichen Nahrung haben sollten. Na da biste ja bei Atkins bestens aufgehoben!! Viel Erfolg!!!
__________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück. |
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17.10.2006, 07:45
| #3 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 343 Diätart: *gesunde Ernährung mit ohne KH Größe: 169 Gewicht: 76 am 19.06.06 Ziel-Gewicht: 65 (erstmal - dann evtl 60) Alter: 38 Ort: Essen Registriert seit: 19.06.2006
Beiträge: 3.787
| taahaag erstmal hallöchen hallomann  grossbuchstaben?... wenn ich welche finde behalte ich sie selber *rofl* Herzlich Willkommen und viel Erfolg auch von mir
__________________  "Listen to your heart and proceed with confidence..." "I'm not a bitch, I just have a low tolerance for bullshit."  |
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17.10.2006, 10:50
| #4 |
| Motivationsvorturnerin Moderator/in  Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| taahaag erstmal Hallo und herzlich willkommen  Freunde von uns haben lange in Fulda gewohnt, eine schöne Stadt und auch die Umgebung bietet ja viele Freizeitmöglichkeiten!
__________________ Liebe Grüße, Claudia  You can't scare me - I've got children Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 |
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17.10.2006, 12:31
| #5 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 218 Diätart: diabetes gerechtes Essen Größe: 172 Gewicht: 2006 Anfangsgewicht 168 kg / 2009 Gew.144 / Neuanfang 1.6.2011 - 158 kg Ziel-Gewicht: 145 kg Alter: 78 Ort: Niedersachsen/Wiehengebirge Registriert seit: 12.01.2006
Beiträge: 11.284
| taahaag erstmal Hallo Thorsten, herzlich willkommen bei uns im Forum. Hier biste richtig!
__________________ Christel |
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17.10.2006, 19:58
| #6 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 25 Diätart: LowCarb Größe: 183cm Gewicht: 77kg Körperfett: 14% Alter: 34 Ort: München Registriert seit: 15.01.2005
Beiträge: 1.258
| taahaag erstmal Hallo Thorsten,  Das Forum zur Informationsbeschaffung missbraucht? Dann rück' die Infos aber schnell wieder raus, am besten an andere Neulinge Stephan |
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01.11.2006, 23:49
| #7 |
| Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 179 Gewicht: 106 Körperfett: 32 Ziel-Gewicht: 90 Alter: 35 Ort: Fulda Registriert seit: 17.10.2006
Beiträge: 12
| finally...danke für die freundliche begrüssung! und danke auch an die freiwilligen(kidi) und unfreiwilligen(die ebm-hexe) grossbuchstabenspender ich hatte leider die letzten 2 wochen keinen internetzugang, da ich beruflich unterwegs bin und die hoppelhasen von base 2 wochen zum wiederherstellen der ausgefallenen umts knotenpunkte benötgt haben @dallas: fulda ist schon schön, aber die freizeitmöglichkeiten benötigt man nur, weil man so viel freizeit hat :-p zu wenig los hier @stephankn: ich sammel erstmal nochn bisschen :-p
__________________ I didn't lose my mind, it was mine to give away  |
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02.11.2006, 05:35
| #8 |
| Hausmeisterin Moderator/in Meine Bilder: 521 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005
Beiträge: 8.420
| taahaag erstmal Und - wie bist Du in den zwei Wochen mit Deiner Ernährung klar gekommen??? Bist Du überhaupt klar gekommen???
__________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück. |
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02.11.2006, 10:56
| #9 |
| Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 179 Gewicht: 106 Körperfett: 32 Ziel-Gewicht: 90 Alter: 35 Ort: Fulda Registriert seit: 17.10.2006
Beiträge: 12
| taahaag erstmal die zwei wochen waren eigentlich ganz gut, verzicht auf süssigkeiten ist unproblematisch und fleisch kann ich immer essen. der salat/gemüsefaktor in der nahrung wurde auch auf 3 tassen pro tag angehoben, um die sauren lebensmittel ein bisschen zu neutralisieren und als abwechslung (ein guter ersatz für reis beim chinesen sind übrigens sojabohnenkeimlinge, sind auch unproblematisch zu bekommen :-p). da ich viel unterwegs bin, habe ich meistens aus reiner bequemlichkeit ein paar minutensteaks und gekochte eier mitgenommen, aber nach spätestens einem wochenende nur fleisch + eier wurde ein extremer säureüberschuss offensichtlich -> daher mehr salat+gemüse körperfettwaage hab ich jetzt auch, die hat mir zunächst allerdings erstmal verraten, das ich noch 2 kg schwerer war als ich dachte. nunja, die sind auch schon weg, bin mittlerweile nach der neuen waage auf 102kg. körperfett ist allerdings bei 32%, dass ist echt hart... eindeutiger gewinn aus akutem sportmangel für ein jahr diät ticker werde ich heute abend updaten, und sobald ich dazu komme schreibe ich auch mal meine tägliche essensaufnahme auf, ich liege ziemlich konstant bei 3500 bis 4000 kalorien *pfeif*
__________________ I didn't lose my mind, it was mine to give away |
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02.11.2006, 11:08
| #10 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 343 Diätart: *gesunde Ernährung mit ohne KH Größe: 169 Gewicht: 76 am 19.06.06 Ziel-Gewicht: 65 (erstmal - dann evtl 60) Alter: 38 Ort: Essen Registriert seit: 19.06.2006
Beiträge: 3.787
| taahaag erstmal 8kg in 2 Wochen? *hutzieh* bin mal auf Deine Aktualisierung gespannt fg*
__________________ "Listen to your heart and proceed with confidence..." "I'm not a bitch, I just have a low tolerance for bullshit." |
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