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28.11.2006, 22:00
| #1 |
| Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 71 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 60 Alter: 30 Ort: Oldenburg Registriert seit: 28.11.2006
Beiträge: 1
| Ich bin ganz neu dabei und brauche einige TippsHi, ich habe von einem Freund von dem Forum und der Diät erfahren und will es nun ausprobieren, um an meine alte Trainingsfigur zu gelangen. Aber ich hab noch kaum eine Ahnung was ich alles essen darf und was nicht wie viel usw. Wäre dankbar für ein paar Tipps! Liebe Grüsse Steffi |
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29.11.2006, 18:29
| #2 |
| Hausmeisterin Moderator/in  Meine Bilder: 521  Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005
Beiträge: 8.420
| Ich bin ganz neu dabei und brauche einige Tipps Hallo Steffi, herzlich willkommen im Forum! Ich habe Dir mal einen eigenen Thread im Bereich "Vorstellen" verschafft. Bitte lies erst einmal das Buch "Die neue Atkins-Diät", darin wird alles erklärt. Hier wird Dir dann bei weiteren Fragen gerne weiter geholfen.
__________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück. |
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29.11.2006, 20:47
| #3 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 25 Diätart: LowCarb Größe: 183cm Gewicht: 77kg Körperfett: 14% Alter: 34 Ort: München Registriert seit: 15.01.2005
Beiträge: 1.258
| Ich bin ganz neu dabei und brauche einige Tipps Hallo Steffi, ich vermute mal, du sprichst von der Atkins-Diät. LowCarb ist etwas breiter gefächert, da gibt es viele verschiedene Vertreter. Hier im Forum sind auch die meisten LowCarb Formen erklärt, so dass du diejenige raussuchen kannst die du auch durchhältst. Um ein oder mehrere Bücher wirst du wohl kaum herumkommen, da du für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung einiges lernen musst. Stephan |
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30.11.2006, 09:25
| #4 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006
Beiträge: 11.450
| Ich bin ganz neu dabei und brauche einige Tipps  im Keton-Club.... Viel Erfolg...
__________________ Gruß Klein Grummelchen "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort |
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