welche "diät"?

madtrix · 04.12.2006, 17:46

Hallo, bin der martin und 20 jahre alt und freue mich auf gute zusammenarbeit

ja auch ich möchte abnehmen, nur leider weiss ich nicht genau welche diät die richtige für mich ist

ich gehe 3-4 mal die woche ins fitnessstudio mache cardio und krafttraining.

nun weiss ich aber nicht genau ob ich die Ätkins Diät oder eine Anabole Diät machen soll ..
was ist besser wenn man nebenbei trainiert und muskelmasse aufbauen möchte?

und bevor ich anfange möchte ich mich erstmal gut informieren, nur leider gibt es ziemlich viele bücher..
wäre über einen buch tipp zu ätkins und zur anabolen diät sehr dankbar das ich nicht von jedem 3 kaufen muss :P

vielen dank schonmal für eure hilfe,
lg martin

*wah hilfe bitte verschieben

wollte in den anfänger bereich schreiben* sorry an den admin

**kidimisa** · 04.12.2006, 17:55

*schieb* Bitteschön!

Hallo Martin und herzlich willkommen im Forum!!
Leider ist es schwierig eine Empfehlung zu geben was für Dich am
Besten wäre, weil das nicht gleich heißt, dass Du damit auch klar
kommst. Eigentlich sind es ja nur zwei Bücher, die Du in jedemfall
lesen müsstest.
Einmal "Die neue Aktins-Diät" für 11 Euro und die "Die Anabole-Diät" für 19,95 Euro.
(Auch mal nach gebrauchten gucken!!!)

Die neue Atkins-Diät
Die Anabole Diät

madtrix · 04.12.2006, 18:00

vielen dank für die schnelle antwort, die nette begrüßung und das schieben

ok dann werde ich mir erstmal die 2 bücher zulegen, vielleicht finde ich ja dann heraus was für mich besser ist, oder womit ich besser klar komme.

grüße maddün

Kai · 04.12.2006, 18:04

Willkommen, und ja ums lesen kommt keiner drum herum.

Zumal hier eigentlich keiner Anabole Diät macht(oder doch 1 oder 2 evtl.), die meisten machen Atkins oder irgendwelche LC-Mixe.

Schreib doch noch etwas von dir, Gewicht, Größe etc. kannst du im Kontrollzentrum eingeben, und so ein kurzer Leidenswegbericht oder so.

Viel Erfolg

madtrix · 04.12.2006, 18:40

Ok ich versuchs mal, wie gesagt ich bin martin 20 jahre alt und habe im september eine ausbildung zum technischen zeichner angefangen.
mein leidensweg ist eigentlich recht kurz zu beschreiben, nachdem ich aufgehört habe fussball zu spielen habe ich mich nicht mehr bewegt und nur noch vorm pc rumgegammelt.. seitdem habe ich einen formschönen bierbauch, nen netten schwimmring und die zu weibliche brust (die mich besonders stört) : (
einer der wichtigsten gründe für mich eine diät anzufangen ist mich wieder wohl zu fühlen in meiner haut, das gewicht spielt bei mir keine rolle solang es alles im gesamtbild gut aussieht und ich mich wieder im spiegel angucken kann

da ich mich so nicht gerne "mag" fällt es mir sehr schwer auf andere leute zuzugehen, ich erhoffe mir halt ein selbstbewussteres auftreten : )
mehr fällt mir so spontan nicht ein ^^ größe und gewicht stehen im kontrollzentrum

achso vielleicht sollte ich noch erwähnen das ich noch zuhause wohne da mein gehalt halt sehr knapp ausfällt :P so muss ich auch meine mutter davon überzeugen mir da ein wenig unter die arme zu greifen

( hoffe das klappt ) :/

mfg, maddün

**Joey** · 09.12.2006, 11:52

Willkommen bei uns und viel Erfolg!

madtrix · 11.12.2006, 17:10

danke, habe das buch "die anabole diät" schon halb durch danach kommt ätkins : )

Electrohexe · 15.12.2006, 15:18

Hallöchen Martin!

Wünsche Dir viel Erfolg...und bin gespannt wofür Du Dich entscheiden wirst

fussel · 17.12.2006, 23:09

Hoi,
ich mache mehr oder weniger ne anabole Diät

Aber derzeit eher streng auf Fettabbau konzentriert, weil ich die Abspeckphase möglichst gering halten will.

MfG

madtrix · 18.12.2006, 17:02

huhu,
das buch zur anabolen diät hab ich nu zuende gelesen, muss sagen das das was ich gelesen hab mir gefällt :P

@fussel : eigentlich wollt ich auch nicht auf masse machen .. da ich ja erstmal genug masse habe :P eher das Körperfett senken und auf ein wenig definition hoffen

naja die tage fang ich wohl mal an ätkins zu lesen : )

schönen abend noch, mad

04.12.2006, 17:46	#1
madtrix Ich bin neu hier Größe: 176 Gewicht: ~88kg Alter: 25 Ort: Paderborn Registriert seit: 20.11.2006 Beiträge: 5	welche "diät"? Hallo, bin der martin und 20 jahre alt und freue mich auf gute zusammenarbeit ja auch ich möchte abnehmen, nur leider weiss ich nicht genau welche diät die richtige für mich ist ich gehe 3-4 mal die woche ins fitnessstudio mache cardio und krafttraining. nun weiss ich aber nicht genau ob ich die Ätkins Diät oder eine Anabole Diät machen soll .. was ist besser wenn man nebenbei trainiert und muskelmasse aufbauen möchte? und bevor ich anfange möchte ich mich erstmal gut informieren, nur leider gibt es ziemlich viele bücher.. wäre über einen buch tipp zu ätkins und zur anabolen diät sehr dankbar das ich nicht von jedem 3 kaufen muss :P vielen dank schonmal für eure hilfe, lg martin wah hilfe bitte verschieben wollte in den anfänger bereich schreiben sorry an den admin

04.12.2006, 17:55	#2
kidimisa Hausmeisterin Moderator/in Meine Bilder: 521 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005 Beiträge: 8.420	welche "diät"? schieb Bitteschön! Hallo Martin und herzlich willkommen im Forum!! Leider ist es schwierig eine Empfehlung zu geben was für Dich am Besten wäre, weil das nicht gleich heißt, dass Du damit auch klar kommst. Eigentlich sind es ja nur zwei Bücher, die Du in jedemfall lesen müsstest. Einmal "Die neue Aktins-Diät" für 11 Euro und die "Die Anabole-Diät" für 19,95 Euro. (Auch mal nach gebrauchten gucken!!!) Die neue Atkins-Diät Die Anabole Diät __________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück.

04.12.2006, 18:00	#3
madtrix Ich bin neu hier Größe: 176 Gewicht: ~88kg Alter: 25 Ort: Paderborn Registriert seit: 20.11.2006 Beiträge: 5	welche "diät"? vielen dank für die schnelle antwort, die nette begrüßung und das schieben ok dann werde ich mir erstmal die 2 bücher zulegen, vielleicht finde ich ja dann heraus was für mich besser ist, oder womit ich besser klar komme. grüße maddün

04.12.2006, 18:04	#4
Kai Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006 Beiträge: 11.450	welche "diät"? Willkommen, und ja ums lesen kommt keiner drum herum. Zumal hier eigentlich keiner Anabole Diät macht(oder doch 1 oder 2 evtl.), die meisten machen Atkins oder irgendwelche LC-Mixe. Schreib doch noch etwas von dir, Gewicht, Größe etc. kannst du im Kontrollzentrum eingeben, und so ein kurzer Leidenswegbericht oder so. Viel Erfolg __________________ *Gruß Klein Grummelchen* "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort

04.12.2006, 18:40	#5
madtrix Ich bin neu hier Größe: 176 Gewicht: ~88kg Alter: 25 Ort: Paderborn Registriert seit: 20.11.2006 Beiträge: 5	welche "diät"? Ok ich versuchs mal, wie gesagt ich bin martin 20 jahre alt und habe im september eine ausbildung zum technischen zeichner angefangen. mein leidensweg ist eigentlich recht kurz zu beschreiben, nachdem ich aufgehört habe fussball zu spielen habe ich mich nicht mehr bewegt und nur noch vorm pc rumgegammelt.. seitdem habe ich einen formschönen bierbauch, nen netten schwimmring und die zu weibliche brust (die mich besonders stört) : ( einer der wichtigsten gründe für mich eine diät anzufangen ist mich wieder wohl zu fühlen in meiner haut, das gewicht spielt bei mir keine rolle solang es alles im gesamtbild gut aussieht und ich mich wieder im spiegel angucken kann da ich mich so nicht gerne "mag" fällt es mir sehr schwer auf andere leute zuzugehen, ich erhoffe mir halt ein selbstbewussteres auftreten : ) mehr fällt mir so spontan nicht ein ^^ größe und gewicht stehen im kontrollzentrum achso vielleicht sollte ich noch erwähnen das ich noch zuhause wohne da mein gehalt halt sehr knapp ausfällt :P so muss ich auch meine mutter davon überzeugen mir da ein wenig unter die arme zu greifen ( hoffe das klappt ) :/ mfg, maddün Geändert von madtrix (04.12.2006 um 18:48 Uhr). Grund: was vergessen* ^^*

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09.12.2006, 11:52	#6
Joey Keto-Agentin Moderator/in Meine Bilder: 17 Diätart: LC freestyle a la Joey Größe: 175 Gewicht: 82 Körperfett: 30,9 Ziel-Gewicht: 68 Alter: 28 Registriert seit: 14.06.2005 Beiträge: 4.736	welche "diät"? Willkommen bei uns und viel Erfolg! __________________ Neustart 24.01.2011 Joey’s Futterbuch - Joey's Gewichtsstatistik - Joey's Sportprogramm „Versuche nie, jemand anders als du selbst zu sein in einer Welt die Tag und Nacht ihr Bestes tut, um dich zu allen anderen zu machen." (E.E. Cummings)

11.12.2006, 17:10	#7
madtrix Ich bin neu hier Größe: 176 Gewicht: ~88kg Alter: 25 Ort: Paderborn Registriert seit: 20.11.2006 Beiträge: 5	welche "diät"? danke, habe das buch "die anabole diät" schon halb durch danach kommt ätkins : )

15.12.2006, 15:18	#8
Electrohexe Ehren-Mitglied Meine Bilder: 343 Diätart: *gesunde Ernährung mit ohne KH Größe: 169 Gewicht: 76 am 19.06.06 Ziel-Gewicht: 65 (erstmal - dann evtl 60) Alter: 38 Ort: Essen Registriert seit: 19.06.2006 Beiträge: 3.787	welche "diät"? Hallöchen Martin! Wünsche Dir viel Erfolg...und bin gespannt wofür Du Dich entscheiden wirst __________________ Tagebuch "Listen to your heart and proceed with confidence..." www.myspace.com/electrohexe "I'm not a bitch, I just have a low tolerance for bullshit."

17.12.2006, 23:09	#9
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.573	welche "diät"? Hoi, ich mache mehr oder weniger ne anabole Diät Aber derzeit eher streng auf Fettabbau konzentriert, weil ich die Abspeckphase möglichst gering halten will. MfG __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

18.12.2006, 17:02	#10
madtrix Ich bin neu hier Größe: 176 Gewicht: ~88kg Alter: 25 Ort: Paderborn Registriert seit: 20.11.2006 Beiträge: 5	welche "diät"? huhu, das buch zur anabolen diät hab ich nu zuende gelesen, muss sagen das das was ich gelesen hab mir gefällt :P @fussel : eigentlich wollt ich auch nicht auf masse machen .. da ich ja erstmal genug masse habe :P eher das Körperfett senken und auf ein wenig definition hoffen naja die tage fang ich wohl mal an ätkins zu lesen : ) schönen abend noch, mad

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