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13.12.2006, 19:05
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| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 183  Alter: 27 Ort: Minden Registriert seit: 06.12.2006
Beiträge: 6.189
|  Heute gehts los!Hallo Ihr alle da draußen! Ich werd mich jetzt auch mal kurz vorstellen - ich heiße Patrick, bin 22 und komme aus Minden. Ich habe jahrelang Leistungshandball gespielt und musste wegen 2 böser Verletzungen (Knorpelschaden im Knie und Sehnenriß in der Schulter) aufhören. Doch das Problem war, dass ich es versäumt habe, meine Ernährung umzustellen (Frust, etc.). Ich halte mich zur Zeit mit Krafttraining fit (seid kurzem wieder komplett schmerzfrei!!!  ) und will jetzt den Kampf gegen meine Pfunde (habe schon so viel Gutes von Atkins gehört/gelesen, dass ich es versuchen will) beginnen und hoffe, dass Ihr mir nützliche Tips geben könnt! 
__________________ WWW-Empfehlungen Anybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift some heavy ass weight! It's not about the speed of the car - it's about the size of the arm hanging out of it Arschtritt-Service für Jedermann /-frau! Einfach melden!  Alle meine Empfehlungen basieren auf meinen eigenen Erfahrungen und müssen nicht zwangsläufig bei allen funktionieren! |
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13.12.2006, 19:37
| #2 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 326 Registriert seit: 18.03.2006
Beiträge: 12.616
| Heute gehts los! Herzlich willkommen, Patrick. Ich gratuliere Dir aber schon mal vorab, daß DU Sport gemacht hast und daß Du den Entschluß gefasst hast Deine Ernährung umzustellen.  Hast DU denn schon das Atkins-Buch ? Ist super wichtig. Ohne Buch gehts nur schwer, weil Dir sonst das Hintergrundwissen fehlt. Auf jeden Fall: Hier bist Du richtig!
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13.12.2006, 19:44
| #3 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006
Beiträge: 11.450
| Heute gehts los!  im Keton-Club.... Also die 11 Euronen fürs Buch sind gut angelegt. Dann noch lesen und es kann fast nichts mehr schief gehen...  Viel Erfolg...
__________________ Gruß Klein Grummelchen "Wenn der Mensch denkt, lacht Gott" Althebräisches Sprichwort |
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13.12.2006, 20:00
| #4 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 183 Alter: 27 Ort: Minden Registriert seit: 06.12.2006
Beiträge: 6.189
| Heute gehts los! Danke euch beiden für die nette Begrüßung. Hatte bisher nur von Arndt das Buch 'Die anabole Diät' und kann nem Bekannten das Atkins-Buch wohl für 5 Euros abkaufen (hats 2mal zum Nikolaus bekommen  ).Aber nichtsdestotrotz hab ich mich lange hier eingelesen und denke mal, dass ich die paar Tage, bis ich das Buch bekommen habe, ganz gut rumbekommen werde!
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13.12.2006, 20:14
| #5 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 25 Diätart: LowCarb Größe: 183cm Gewicht: 77kg Körperfett: 14% Alter: 34 Ort: München Registriert seit: 15.01.2005
Beiträge: 1.258
| Heute gehts los! Hallo Patrick, dann mal ran an den Speck Willkommen im Forum!Stephan |
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13.12.2006, 20:18
| #6 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 326 Registriert seit: 18.03.2006
Beiträge: 12.616
| Heute gehts los! Wenn Du Sicherheit bei der Auswahl Deiner Lebensmittel bekommen willst dann eröffne ein Tagebuch und schreib auf was Du isst. Dann können wir "meckern" wenn was nicht erlaubtes dabei ist. Ist auch schön zu blättern wenn man sein Gewicht einträgt und nach ein paar Wochen sieht was schon weg ist.
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13.12.2006, 20:29
| #7 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 183 Alter: 27 Ort: Minden Registriert seit: 06.12.2006
Beiträge: 6.189
| Heute gehts los! Is schon geschehen...da hatte ich den gleichen Gedanken!
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13.12.2006, 20:41
| #8 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 326 Registriert seit: 18.03.2006
Beiträge: 12.616
| Heute gehts los! Ok. Ich geh mal schauen...
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14.12.2006, 13:33
| #9 |
| Forum-Profi  Diätart: Atkins-Freestyle Größe: 175 Gewicht: 74,0 (Start 14.10.08) Körperfett: 29,3 Ziel-Gewicht: Dort wo ich mich wieder wohl fühle !!! Alter: 36 Ort: Saarbrücken Registriert seit: 14.12.2005
Beiträge: 204
| Heute gehts los! Hallo Patrick !! Ich kann mich den anderen nur anschließen. Herzlich willkommen hier im Forum. Hier wird Dir bei jeder Frage sehr schnell geholfen. Aber das Buch ist auf jeden Fall ebenfalls sehr wichtig. Liebe Grüße Elke
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15.12.2006, 15:12
| #10 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 343 Diätart: *gesunde Ernährung mit ohne KH Größe: 169 Gewicht: 76 am 19.06.06 Ziel-Gewicht: 65 (erstmal - dann evtl 60) Alter: 38 Ort: Essen Registriert seit: 19.06.2006
Beiträge: 3.787
| Heute gehts los! Hallo Patrick...  und viel Erfolg!
__________________  "Listen to your heart and proceed with confidence..." "I'm not a bitch, I just have a low tolerance for bullshit."  |
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