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19.12.2006, 16:04
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| Entdecker/in Meine Bilder: 1  Diätart: Athkins Größe: 170 Gewicht: 97 Ziel-Gewicht: 60 Ort: Koblenz Registriert seit: 14.12.2006
Beiträge: 26
|  Vorher zum Arzt gehen oder nicht??Hallo Ihr lieben, ich hab da mal ein problem...... bin gerade dabei das Atkins-Buch zu lesen. Muss schon sagen leichte Kost ist das nicht unbedingt aber egal.... nun mal ein paar Fragen...... Muss ich wirklich vorher zum Arzt gehen und die ganzen Tests machen lassen ... also bin eigentlich gesund habe kein Diabetes, hohen oder zu niedrigen Blutdurck etc.... was er so alles an Risiken angibt.... Wie habt ihr euch entschieden... Zum andern geht es um die Nahrungsergänzugen.... reicht es aus wenn ich Multivitamintabletten nehme oder fehlt da noch was???? irgenwie blick ich da nicht ganz durch..... (zudummbin)  Noch ein kleines Problemchen...... mit den Kohlenhydraten vollwertig oder nicht ( Nährwert etc).... hmmm gibt es viele Listen. Frage gibt es dazu auch ne einfache Regeln oder Richtlinien die man sich im Kopf behalten kann .... oder soll ich hingehen und mir diese kopieren und dann daraus meine Einkaufzettel zusammenstellen bzw. Speiseplan... Sorry für diese ganzen Fragen .... normalerweise steh ich nicht so auf der Leitung.... aber ich will nichts falsch machen....... wenn dann richtig von anfgang an nur dann bleib ich auch wriklich am ball!!!!! danke schon für eure hilfe es grüsst euch eure Mel P.S. Für Rechtschreibfehler wird keine Haftung übernommen *gg*
__________________ Carpe Diem Mels Futterbuch |
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19.12.2006, 16:40
| #2 |
| Motivationsvorturnerin Moderator/in  Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| Vorher zum Arzt gehen oder nicht?? Beim Arzt ein Check up machen lassen, kann natürlich nie schaden. Allerdings kann es dir passieren, das er dir von Atkins abrät (falls du es erwähnst). Ich habe es nicht erwähnt Ich nehme die A-Z Vitamine von Aldi und bin ganz zufrieden. Bei den Nahrungsmitteln halte dich an die Liste für Phase 1. Steht genau im Buch und ansonsten mit offenen Augen durch den Supermarkt gehen und die Etiketten lesen. Die ersten Einkäufe dauern ne Weile, aber bald hast du es raus. Gut ist Aldi, da stehen auf allen Produkten die Nährwerte. Für die ersten 14 Tage würde ich reichlich Fleisch, Eier und Salat empfehlen und natürlich Götterspeise. Schau in unsere Rezepte, Phase 1 steht dran.
__________________ Liebe Grüße, Claudia  You can't scare me - I've got children Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 |
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19.12.2006, 18:57
| #3 |
| Entdecker/in Meine Bilder: 1 Diätart: Athkins Größe: 170 Gewicht: 97 Ziel-Gewicht: 60 Ort: Koblenz Registriert seit: 14.12.2006
Beiträge: 26
| Vorher zum Arzt gehen oder nicht?? Hi @ Dallas danke danke für deine super schnelle Antwort habe gleich mal in der Rezepteecke gestöbert..... hmmmm bekomm schon hunger *fg* Super ist das das Einkaufen am besten bei Aldi funkt, da geh ich eh immer hin ....also ab sofort augen auf beim einkaufen .... werde da gleich mal die tabletten holen.... liebe grüße eure Mel25
__________________ Carpe Diem Mels Futterbuch |
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