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08.03.2007, 18:05
| #1 |
| Ich bin neu hier Diätart: FDH Größe: 162 Gewicht: 68,2 Körperfett: 26,2 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 26 Ort: Berlin Registriert seit: 24.07.2006
Beiträge: 3
| hallo zusammen!ich stell mich mal kurz vor: ich heiße silvana, bin 21 und arbeite im baumarkt. ich habe innerhalb von 1,5 jahren 20 kg zugenommen, den größten teil im letzten halben jahr. vielleicht ist mein freund auch etwas mitschuld, sind seit einem jahr zusammen und seit wir zusammen wohnen koche ich jeden abend und naja, mit sport war es bei mir noch nie so dolle. in letzter zeit ist es echt extrem geworden mit den reaktionen anderer, sowohl aus meiner familie als auch auf arbeit. fragen ob ich schwanger wäre und lästern sind an der tagesordnung. ich bin selbst auch sehr unzufrieden, mir passt nix mehr und ich fühl mich nicht mehr wohl. seit 3 tagen versuche ich nun abzunehmen.mit gesunder ernährung und sport. liebe grüße,
__________________ 05.03.07: Der Kampf hat begonnen!  |
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08.03.2007, 22:20
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: garkeine Größe: 169 Gewicht: momentan nicht relevant Alter: 30 Ort: Hessen Registriert seit: 28.02.2007
Beiträge: 2.822
| hallo zusammen! Hallo Silvana, was meinst du mit gesunder Ernährung? Machst du low carb? Ich wünsche dir auf jeden Fall, was auch immer du tust -toitoitoi-! Was machst du denn für einen Sport? Tu dich bloss nicht überstrapazieren, wenn du es eigentlich nicht magst, dann wirft man es nach einem Tief nämlich gerne wieder hin.... ich mache zwar sehr gerne Sport, muss allerdings immer aufpassen, dass ich das nicht nur phasenweise mache.... mittlerweile mache ich ca. 3 mal die Woche 30 min. zu Hause Übungen auf dem Boden und mein Ergometer kommt hoffentlich auch bald... es hilft mir abnehmtechnisch auch schon sehr, einfach mehr Bewegung in meine freie Zeit (die wirklich EXTREM knapp ist) einzubauen, d.h., wenn ich mich z.B. mittags mit ner Freundin treffe, schön spazieren gehen oder bei kleinen Besorgungen das Auto stehen lassen... es macht mich mittlerweile richtig stolz, wenn ich die Summierung sehe.... kenne das Problem mit dem Zunehmen... vor ca. 3,5 Jahren hatte ich auch 15 kg (seit meinem Beginn mit 75,9) weniger. Zugegebenermaßen war ich da ausgehungert und bin in eine Essstörung reingerutscht. Das möchte ich meinem Körper jetzt nicht mehr zumuten. Deswegen habe ich mich für Low Carb, ersteinmal strikt nach Atkins entschieden, denke aber mal, dass ich mich früher oder später LOGI zuwenden werde. Surf einfach mal ein bisschen hier rum, da werden ganz viele Möglichkeiten vorgestellt! Hier im Forum findet man wirklich viel Motivation und viele Gleichgesinnte!! Viel Glück und einen wunderschönen restlichen "Weltfrauentag"  Liebe Grüße, Stern81 |
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