Halli Hallo

Emily24 · 11.05.2009, 22:20

Hallo zusammen!
ich mache seit ca. 1 Woche die Atkins Diät. hab 1,5 Kg abgenommen. Ist ganz okay, denke ich. ich weiß aber nicht ob ich alles richtig mache.
Zu Hause nach der Arbeit habe ich eigentlich keine Probleme, nur im Büro tagsüber weiß ich nicht so richtig was ich essen soll.
Bin mir auch nicht so sicher ob ich Mettwürstchen essen darf. Im Büro ess ich meistens ein bisschen Gouda, Gurke oder so. Da ich vor der Arbeit nie frühstücke fällt es mir echt schwer das durchzuhalten.
Am Wochenende zum Beispiel geht das alles wie von selbst. So ganz knallhart zieh ich das noch nicht durch hab ich das gefühl. Am Wochennde war hier straßenfest und ich hab bier getrunken. hab dadurch nicht zugenommen, damit war ich schon zufrieden.

Ich denke wenn ich noch ein, zwei kg runter habe, dann krieg ich den Biss um alles komplett richtig zu machen dh ohne mal ein Bierchen

Dann sag ich mal auf gehts !

Walisa · 12.05.2009, 00:38

Herzlich Willkommen,

das schaffst Du. Hier sind viele Leute, die dir helfen. Ist ein super Forum. Viel Spass hier.

Lieben Gruss
Petra

JBC08 · 12.05.2009, 06:25

Hallo und Wllkommen,
da du Atkins machst, weiß ich jetzt auch nicht, ob du die Mettwurst essen darfst. Aber ich bin mir sicher, dass die Mettwurst dir bei der Abnahme nicht im Weg stehen wird. Nach meinen Informationen hat Mettwurst höchsten 1g KH auf 100g. Ich esse sie auch gelegentlich. Ansonsten sind gekochte Eier, kalte Schnitzel (unpaniert!), und etwas Käse ganz gut für die Arbeitszeit.

Das Bier ist nicht so gut. Ich denke aber aus eigener Erfahrung, dass es nicht so schlimm ist, wenn es unter 600g/ml reines Bier (kein Colamix oder so) bleibt. Voraussetzung ist dann natürlich, dass du an dem Tag an anderen Kohlenhydraten konsequent sparst

Noch besser wäre es, wenn du ein Diätbier oder ein Bier für Diabetiker findest. Diese enthalten weniger Zucker als das normale Bier. Trotzdem sollte Bier trinken eher die Ausnahme bleiben, vor allem wenn man Atkins macht und die Ketose einhält...

Emily24 · 13.05.2009, 17:39

Diätbier? oh nein, sowas kommt nicht in die Tüte.

Aber Danke für die netten begrüßungen und Tipps!

JBC08 · 14.05.2009, 01:15

Habe ich auch noch nicht getrunken, da ich zu faul bin vorher das Etikett abzumachen

Emily24 · 14.05.2009, 20:29

Zitat:

Zitat von JBC08

Habe ich auch noch nicht getrunken, da ich zu faul bin vorher das Etikett abzumachen

Gute Taktik

11.05.2009, 22:20	#1
Emily24 Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 1,70 Gewicht: 93,1 Ziel-Gewicht: 70 Ort: Köln Registriert seit: 11.05.2009 Beiträge: 8	Halli Hallo Hallo zusammen! ich mache seit ca. 1 Woche die Atkins Diät. hab 1,5 Kg abgenommen. Ist ganz okay, denke ich. ich weiß aber nicht ob ich alles richtig mache. Zu Hause nach der Arbeit habe ich eigentlich keine Probleme, nur im Büro tagsüber weiß ich nicht so richtig was ich essen soll. Bin mir auch nicht so sicher ob ich Mettwürstchen essen darf. Im Büro ess ich meistens ein bisschen Gouda, Gurke oder so. Da ich vor der Arbeit nie frühstücke fällt es mir echt schwer das durchzuhalten. Am Wochenende zum Beispiel geht das alles wie von selbst. So ganz knallhart zieh ich das noch nicht durch hab ich das gefühl. Am Wochennde war hier straßenfest und ich hab bier getrunken. hab dadurch nicht zugenommen, damit war ich schon zufrieden. Ich denke wenn ich noch ein, zwei kg runter habe, dann krieg ich den Biss um alles komplett richtig zu machen dh ohne mal ein Bierchen Dann sag ich mal auf gehts !

12.05.2009, 00:38	#2
Walisa Eroberer/in Diätart: Atkins Diät Größe: 177 Gewicht: 113.7 Ziel-Gewicht: 80 Registriert seit: 25.04.2009 Beiträge: 62	Halli Hallo Herzlich Willkommen, das schaffst Du. Hier sind viele Leute, die dir helfen. Ist ein super Forum. Viel Spass hier. Lieben Gruss Petra __________________ Kämpfe mit Leidenschaft, siege mit Stolz, verliere mit Respekt, aber gib nie auf!

12.05.2009, 06:25	#3
JBC08 Bewohner/in Meine Bilder: 2 Diätart: Low Carb (derzeit Eliminierungsdiät nach Mackarness) Größe: 195 Gewicht: bei Start am 2.11.08: 110kg Ziel-Gewicht: 85 Alter: 25 Registriert seit: 19.01.2009 Beiträge: 746	Halli Hallo Hallo und Wllkommen, da du Atkins machst, weiß ich jetzt auch nicht, ob du die Mettwurst essen darfst. Aber ich bin mir sicher, dass die Mettwurst dir bei der Abnahme nicht im Weg stehen wird. Nach meinen Informationen hat Mettwurst höchsten 1g KH auf 100g. Ich esse sie auch gelegentlich. Ansonsten sind gekochte Eier, kalte Schnitzel (unpaniert!), und etwas Käse ganz gut für die Arbeitszeit. Das Bier ist nicht so gut. Ich denke aber aus eigener Erfahrung, dass es nicht so schlimm ist, wenn es unter 600g/ml reines Bier (kein Colamix oder so) bleibt. Voraussetzung ist dann natürlich, dass du an dem Tag an anderen Kohlenhydraten konsequent sparst Noch besser wäre es, wenn du ein Diätbier oder ein Bier für Diabetiker findest. Diese enthalten weniger Zucker als das normale Bier. Trotzdem sollte Bier trinken eher die Ausnahme bleiben, vor allem wenn man Atkins macht und die Ketose einhält... __________________ Gelesen: Jan Kwasniewski "Optimal Essen", Wolfgang Lutz "Leben ohne Brot", Siegfried Seifert "Ernährung und Verhalten an der Schwelle zum dritten Jahrtausend", Richard Mackarness "Allergie gegen Nahrungsmittel und Chemikalien", Ulrike Gondor "Fett", Loreen Cordain "Getreide-Zweischneidiges Schwert der Menschheit" Geändert von JBC08 (12.05.2009 um 06:28 Uhr).

13.05.2009, 17:39	#4
Emily24 Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 1,70 Gewicht: 93,1 Ziel-Gewicht: 70 Ort: Köln Registriert seit: 11.05.2009 Beiträge: 8	Halli Hallo Diätbier? oh nein, sowas kommt nicht in die Tüte. Aber Danke für die netten begrüßungen und Tipps! __________________

14.05.2009, 01:15	#5
JBC08 Bewohner/in Meine Bilder: 2 Diätart: Low Carb (derzeit Eliminierungsdiät nach Mackarness) Größe: 195 Gewicht: bei Start am 2.11.08: 110kg Ziel-Gewicht: 85 Alter: 25 Registriert seit: 19.01.2009 Beiträge: 746	Halli Hallo Habe ich auch noch nicht getrunken, da ich zu faul bin vorher das Etikett abzumachen __________________ Gelesen: Jan Kwasniewski "Optimal Essen", Wolfgang Lutz "Leben ohne Brot", Siegfried Seifert "Ernährung und Verhalten an der Schwelle zum dritten Jahrtausend", Richard Mackarness "Allergie gegen Nahrungsmittel und Chemikalien", Ulrike Gondor "Fett", Loreen Cordain "Getreide-Zweischneidiges Schwert der Menschheit"

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