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07.07.2009, 17:18
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| Entdecker/in Diätart: Atkins Phase 2 Größe: 176 Gewicht: 104,5 Ziel-Gewicht: 82 Registriert seit: 07.07.2009
Beiträge: 26
| so, dann will ich mal...Also bin ab heute neu im Forum. Kurz zu meiner Person: ich 1.76 groß, 101.6 kg schwer. Ziel erstma 85 kg. Habe vor 2 Jahren schonmal von 130kg auf 87 kg hauptsächlich mit weight watchers abgenommen. im letzten jahr gings dann bis zum jetzigen gewicht wieder rauf. Habe mich in der Zeit viel mit ernährung und so auseinander gestezt und einiges mir angelesen. So, nun bin ich bei Atkins gelandet, da ich schon seit längerer zeit größtenteils auf Milch und auch Getreideprodukte verzichte, (also sowieso schon fast low carb bin, bis eben auf Obst) hab ich mir gedacht das wäre jetz der nächste logische Schritt. Bin mal gespannt was da so passiert. Ab Donnerstag geht es los. Sport mache ich 5-6 mal die woche, von daher und auch von dem was ich bisher gelesen habe( habe mir gestern das atkins buch gekauft) erwarte ich mir ziemlich viel ( hoffe nich zuviel)  Okay, also dann mal sehen... Grüße Hancock
__________________  Vorraussetzung für jeden Erfolg ist das Wissen um alle Kräfte die den Erfolg zu verhindern versuchen! |
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07.07.2009, 19:45
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| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 3  Diätart: LC Größe: 168 Gewicht: 121 Körperfett: auffallend! Ziel-Gewicht: 75 Alter: 40 Ort: NRW Registriert seit: 01.07.2009
Beiträge: 4.025
| so, dann will ich mal... Hallo Hancock, dann drück ich die Daumen für übermorgen!!! Berichte dann mal, wie es läuft.
__________________  Mein Tagebuch Mein Menüplan Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten. |
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10.07.2009, 06:30
| #3 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 86,6 Körperfett: k.A. Ziel-Gewicht: unter 70 kg Alter: 59 Ort: am Bodensee Registriert seit: 17.06.2009
Beiträge: 982
| so, dann will ich mal... Hallo Hancock, wie ging es dir mit deinem Start gestern. Ich hoff, du hast den Anfang nicht verpasst?  Glaub mir, es geht. Ich bin auch noch nicht lang dabei aber die Gewichtsabnahme und auch das Wohlfühlgefühl ist toll. Ich hatte nur die ersten paar Tage Schwierigkeiten, aber das ging vorbei und nun bin ich froh, daß ich da durchgehalten habe. Viele Erfolg wünscht dir Rosi
__________________ Grüssle Rosi  Meine Motivation ging heute morgen winkend an mir vorbei Tagebuch Wohlfühlmomente Rosis Speisekarte |
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10.07.2009, 11:23
| #4 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Phase 2 Größe: 176 Gewicht: 104,5 Ziel-Gewicht: 82 Registriert seit: 07.07.2009
Beiträge: 26
| so, dann will ich mal... Danke für die guten wünsche! Den Start habe ich natürlich nicht verpasst Gestern war alles bestens, und heute auch noch kein verlangen nach kohlenhydraten! Nachher gibts aber die erste große Hürde: Bei der Familie meiner freundin zum eis essen eingeladen, da muß ich mich dann das erste mal zurück halten und nur n wasser bestellen! Aber das klappt schon, bin nämlich hoch motiviert... Werde euch weiter auf dem laufenden halten Bis dann Hancock
__________________ Vorraussetzung für jeden Erfolg ist das Wissen um alle Kräfte die den Erfolg zu verhindern versuchen! |
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10.07.2009, 20:00
| #5 | |
| Bewohner/in Meine Bilder: 2 Diätart: Low Carb (derzeit Eliminierungsdiät nach Mackarness) Größe: 195 Gewicht: bei Start am 2.11.08: 110kg Ziel-Gewicht: 85 Alter: 25 Registriert seit: 19.01.2009
Beiträge: 746
| so, dann will ich mal... Zitat:
wenn das mit WW bei dir so gut geklappt hat, dann hast du einen sehr starken Willen  Mit LC wird es klappen, wenn du auch zukünftig bei einer kohlenhydratarmen Ernährung bleibst, dann gibt es auch keinen Jojo.
__________________  Gelesen: Jan Kwasniewski "Optimal Essen", Wolfgang Lutz "Leben ohne Brot", Siegfried Seifert "Ernährung und Verhalten an der Schwelle zum dritten Jahrtausend", Richard Mackarness "Allergie gegen Nahrungsmittel und Chemikalien", Ulrike Gondor "Fett", Loreen Cordain "Getreide-Zweischneidiges Schwert der Menschheit" | |
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10.07.2009, 20:28
| #6 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Ph. II Größe: 165 Gewicht: 76 kg: 12.02.07 Körperfett: 40 %: 12.02.07 Ziel-Gewicht: 60 kg Ort: Schleswig-Holstein Registriert seit: 12.02.2007
Beiträge: 1.822
| so, dann will ich mal... Willkommen Hancock, Du hast einen großen Vorteil anderen gegenüber. Wenn Du Dich bereits in Richtung LowCarb ernährst, kennst Du Dich schon etwas aus und die Umstellung für Deinen Körper ist nicht so krass. So wirst Du wahrscheinlich ohne große Probleme an der "Atkinsgrippe" drumherumkommen. Also Kopfschmerzen, Übelkeit usw. bleiben Dir wahrscheinlich in den ersten beiden Wochen erspart. Gute Voraussetzungen also für einen positiven Start. Mit dem Eis bei der Freundin ist natürlich schade aber von nix kommt nix und es ist ja nur vorübergehend... Ich esse mittlerweile öfter Eis, wenn auch nur selbstgemachtes aber das ist richtig gut und so fehlt mir das industrielle überhaupt nicht mehr. Auch ich wünsche Dir viel Spaß und Erfolg! Cherimoya
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11.07.2009, 13:50
| #7 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Phase 2 Größe: 176 Gewicht: 104,5 Ziel-Gewicht: 82 Registriert seit: 07.07.2009
Beiträge: 26
| so, dann will ich mal... So, Gestern wegen schlechtem Wetter dann doch nich eis essen gegangen sondern abends zum italiener, hatte schon angst da nix zu finden, aber es gab Spinat in sahnesoße mit Käse überbacken, ich denke mal das war auch okay! Hoffe du hast recht damit, aber bis jetz macht es wirklich den anschein, habe bisher keinerlei Probleme, oder heißhunger oder so... Aber sind ja auch erst 3 Tage, mal gucken was da noch kommt!
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