Yve erreicht nun ihr Ziel...mit Atkins

Yve1903 · 01.01.2010, 17:37

Hallo,

ich möchte es nicht versäumen mich vorzustellen.

Ich heiße Yvonne und werde bald 30. In den letzten Jahren habe ich zahlreiche Diäten und Schnickschnack gemacht. Immer mal wieder kurzer Erfolg und dann kam das große Jojo. Zudem wurde ich immer kränker und war extrem Infektionsanfällig. Im letzten Winter war ich nur tageweise gesund...

Ich ließ das alles überprüfen und unter anderem wurde fest gestellt, dass ich eine Insulinstoffwechselstörung habe und auf eine Diabetes Typ 2 zusteuere. Meine Schilddrüse wäre zu klein und ich wurde mit Tabletten therapiert. Das alles brachte leider nichts! Ich nahm stetig zu und wurde immer kränker!

Dann habe ich mich nach langer unglücklicher Beziehung von meinem Mann getrennt und ein neues Leben begonnen. Kurzzeitig ging es mir besser, da ich die negativen Einflüsse reduziert hatte. Aber auch das war nur von kurzer Dauer. Ich nahm weiter zu und meine Krankheitsgeschichte nahm weiter seinen Lauf. Ich ging eine neue Beziehung ein und mein Partner sagte sogar nach ein paar Monaten, dass er glaubt ich sei immerzu nur krank

Also ging ich wieder zu Ärzten und Homöopathen und etc. Mir konnte nicht wirklich geholfen werde und ich nahm unaufhörlich zu, obwohl ich wenig aß...Ich startete ein Fitnessprogramm und legte mir allerlei Fitnessutensilien zu. Stabbybar, Hanteln, Gewichtsbälle, Yogautensilien, Trampolin und etc. In 5 Wochen verlor ich fast 1 Kilo. Mehr nicht.

Dann wurde bei einer Blutuntersuchung festgestellt, dass ich zuviele Schilddrüsenhormone im Blut habe. Also keine Unterfunktion, sondern dank der Tabletten nun eine Überfunktion. Das tragische dabei ist, dass die Schilddrüsenhormone den Körper zusätzlich unempfindlich gegenüber Insulin machen. Meine Insulinresistenz verstärkte sich so...

Nach bewegter Vergangenheit und jahrelanger Diätkarriere ( ich habe mit ca. 14 angefangen Diäten zu machen) bin ich nun bei 107,5 Kilo angekommen. Auf 170cm verteilt ist das schon ein erhebliches Übergewicht.

Nun entdeckte ich Atkins....
Ich wünsche mir so sehr wieder in meine Klamotten zu passen. Und ich will mich auf Bildern wieder hübsch finden können...gesund sein und fit mit meinen Schülern durch den Wald springen können...

Ich hoffe hier im Forum Unterstützung zu finden, um meine Ziele zu erreichen und die Kilos schmelzen zu lassen.

Sheba23 · 01.01.2010, 18:17

Hallöchen und herzlich willkommen hier bei uns im Forum, du bist hier genau richtig bei uns aufgehoben

Wünsche dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen - das wirst du brauchen

Marcus_27 · 01.01.2010, 19:08

Hi Yve,

willkommen im Forum und ein gutes, erfolgreiches,
gesundes Jahr 2010!

Hier im Forum hat es so viele Experten, da bist du sehr
gut aufgehoben. Ich wünsche dir viel Erfolg und alles Gute
in jeder Hinsicht!

Viele Grüße
Marcus

bendog · 02.01.2010, 10:18

wünsch dir auch viel spass hier
gruß bendog

Cherimoya · 02.01.2010, 11:19

Hallo Yve,

vielen Dank für Deinen ausführlichen Vorstellungsbericht.

Er lässt erahnen, welchen Leidensweg Du hinter Dir hast...

Hier in diesem Forum sind sehr viele Mitglieder, die sich auch aus gesundheitlichen Beschwerden für die neue Ernährungform entschlossen haben und weil es ihnen heute so viel besser geht, zusätzlich zu einer positiven Gewichtsabnahme, dabei geblieben sind.

Durch eine kh-arme Ernährung bestehen sehr gute Chancen, das Immunsystem neu zu stärken bzw. zu generieren, das wird sicher auch der 1. positive Effekt sein, der sich bei Dir einstellt.
Hast Du vorher viele KH´s gegessen, kann es in den ersten Tagen der Umstellung zu ein paar Nebenwirkungen kommen, wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Mundtrockenheit.
Wenn man viel trinkt und sich zwischendurch Ruhe gönnt, ist der Einstieg aber schnell überstanden.

Viel Erfolg und ich freue mich schon auf das Frühjahr, wenn nicht nur Du, sondern auch Deine Schüler von Deinen Erfolgen profitieren...

Lass uns gerne daran teil haben.

Alles Gute - Cherimoya

Yve1903 · 02.01.2010, 18:23

Danke für euren lieben Zuspruch!

Ich bin allerdings noch etwas verunsichert und weiß manchmal nicht ob ich das richtig mache.
Habe in der Regel so 2000kcal zu mir genommen und fast täglich ca. 1 Stunde Sport gemacht. Habe echt Angst vor der Waage. Sind 2000 kcal nicht zu viel?
Bin nie über 20 KH gekommen..heute waren es sogar nur 8...kann ich wirklich abnehmen mit 2000kcal?

Sorry aber nach meiner Diätkarriere und den Rückschlägen hat man echt ANgst es wieder nicht zu schaffen....

Cherimoya · 02.01.2010, 21:04

Errechne Deinen Grund- und Gesamtumsatz und pendel Dich dazwischen ein, dann liegst Du richtig.
Alles andere kannst Du nur beobachten und rausfinden, worauf und wie Dein Körper reagiert, in dem Du ein Ess-Tagebuch mit Wiege- und Maßstatistik anlegst, wenigstens für die erste Zeit.

Dionaea · 03.01.2010, 00:25

Hallo Yve

Herzlich Willkommen hier....nun meine Vorschreiber haben ja schon alles wichtige geschrieben...damit ich nicht mit leeren Händen dasteh hab ich dir mal deinen Grund- und Gesamtumsatz ausgerechnet.... GrU~1900 Kal. GeU~2800 Kal.
Die Zahlen sind gerundet und sind auch nur als Anhaltspunkt zur Orientierung gedacht. Du liegst also mit deinen 2000 Kal. ziemlich richtig.
Versuche Dich innerhalb dieser Grenzen zu bewegen, damit Jojo keine Chance hat. Du brauchst dich nicht sklavisch danach richten, wenn Du ein regelmäßiger Esser bist wirds dir leichter fallen, ansonsten schau einfach das dein Wochendurchschnitt über 2000 Kal. liegt.
Je langsamer man abnimmt um so nachhaltiger ist der Erfolg, und auch wenn ich mich mal wiederhole, gib deiner Haut eine Chance mitzuschrumpfen, der Erfolg soll ja nicht nur auf der Waage gut aussehen.

LG
Dio

Yve1903 · 03.01.2010, 07:53

Danke! Das hat mir sehr geholfen

Heute bin ich nun auch endlich schön lila...auch wenn Ketostix nicht das Nonplusultra sind. Aber es ist ein gutes Gefühl die Ketonkörper mit dem Atick nachweisen zu können. Ich habe jedoch noch keinen Mundgeruch. Kommt das noch oder ist der nicht bei jedem?

kirsty31 · 03.01.2010, 09:22

Hallo Yve,
willkommen! Ich bin auch noch neu hier, möchte Dir aber etwas zum Thema "ständig krank" sagen. Seit einigen Jahren war ich ständig erkältet, hatte eine Mandelentzündung oder sonst irgendwas, und zwar spätestens alle 6 Wochen. Ich war dann auch richtig krank, mit Fieber und allem drum und dran. Im Januar 2008 fing ich an, meine Ernährung zu verändern. Zuerst bin ich bei Metabolic Balance gelandet (nie wieder), aber hier gab es z.B. kein Weizen mehr in der Ernährung, also auch keine Süßigkeiten und keine Weißmehle. Danach hab ich mit Logi angefangen (ist ja irgendwie Phase 4 von Atkins), also auch sehr darauf geachtet, WAS ich esse. Und seit November mache ich Atkins. Jedenfalls, seitdem ich low Carb esse, war ich in dem ganzen Jahr nur noch 1 Mal krank, nämlich an Weihnachten

Aber auch das war nicht so schlimm wie sonst. Kein Fieber, nur ein wenig schlapp.
Ich bin mir ziemlich sicher, dass es an der Ernährung liegt, dass ich nicht mehr ständig krank bin!
Also, hab Geduld und halte durch! Du wirst es schaffen!!!!

Viele Grüsse,
Anne

01.01.2010, 17:37	#1
Yve1903 Forum-Profi Meine Bilder: 6 Diätart: Low Carb Größe: 170 Gewicht: 107,9 Ziel-Gewicht: 70 Ort: Frankfurt Registriert seit: 17.12.2009 Beiträge: 175	Yve erreicht nun ihr Ziel...mit Atkins Hallo, ich möchte es nicht versäumen mich vorzustellen. Ich heiße Yvonne und werde bald 30. In den letzten Jahren habe ich zahlreiche Diäten und Schnickschnack gemacht. Immer mal wieder kurzer Erfolg und dann kam das große Jojo. Zudem wurde ich immer kränker und war extrem Infektionsanfällig. Im letzten Winter war ich nur tageweise gesund... Ich ließ das alles überprüfen und unter anderem wurde fest gestellt, dass ich eine Insulinstoffwechselstörung habe und auf eine Diabetes Typ 2 zusteuere. Meine Schilddrüse wäre zu klein und ich wurde mit Tabletten therapiert. Das alles brachte leider nichts! Ich nahm stetig zu und wurde immer kränker! Dann habe ich mich nach langer unglücklicher Beziehung von meinem Mann getrennt und ein neues Leben begonnen. Kurzzeitig ging es mir besser, da ich die negativen Einflüsse reduziert hatte. Aber auch das war nur von kurzer Dauer. Ich nahm weiter zu und meine Krankheitsgeschichte nahm weiter seinen Lauf. Ich ging eine neue Beziehung ein und mein Partner sagte sogar nach ein paar Monaten, dass er glaubt ich sei immerzu nur krank Also ging ich wieder zu Ärzten und Homöopathen und etc. Mir konnte nicht wirklich geholfen werde und ich nahm unaufhörlich zu, obwohl ich wenig aß...Ich startete ein Fitnessprogramm und legte mir allerlei Fitnessutensilien zu. Stabbybar, Hanteln, Gewichtsbälle, Yogautensilien, Trampolin und etc. In 5 Wochen verlor ich fast 1 Kilo. Mehr nicht. Dann wurde bei einer Blutuntersuchung festgestellt, dass ich zuviele Schilddrüsenhormone im Blut habe. Also keine Unterfunktion, sondern dank der Tabletten nun eine Überfunktion. Das tragische dabei ist, dass die Schilddrüsenhormone den Körper zusätzlich unempfindlich gegenüber Insulin machen. Meine Insulinresistenz verstärkte sich so... Nach bewegter Vergangenheit und jahrelanger Diätkarriere ( ich habe mit ca. 14 angefangen Diäten zu machen) bin ich nun bei 107,5 Kilo angekommen. Auf 170cm verteilt ist das schon ein erhebliches Übergewicht. Nun entdeckte ich Atkins.... Ich wünsche mir so sehr wieder in meine Klamotten zu passen. Und ich will mich auf Bildern wieder hübsch finden können...gesund sein und fit mit meinen Schülern durch den Wald springen können... Ich hoffe hier im Forum Unterstützung zu finden, um meine Ziele zu erreichen und die Kilos schmelzen zu lassen.

01.01.2010, 18:17	#2
Sheba23 Ehren-Mitglied Registriert seit: 12.10.2008 Beiträge: 2.451	Yve erreicht nun ihr Ziel...mit Atkins Hallöchen und herzlich willkommen hier bei uns im Forum, du bist hier genau richtig bei uns aufgehoben Wünsche dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen - das wirst du brauchen

01.01.2010, 19:08	#3
Marcus_27 Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 180 Gewicht: 143 Ziel-Gewicht: 99,8 - 20.2.11 / 92,9 - 18.5.11 Alter: 30 Ort: Baden-Württemberg Registriert seit: 12.11.2009 Beiträge: 1.094	Yve erreicht nun ihr Ziel...mit Atkins Hi Yve, willkommen im Forum und ein gutes, erfolgreiches, gesundes Jahr 2010! Hier im Forum hat es so viele Experten, da bist du sehr gut aufgehoben. Ich wünsche dir viel Erfolg und alles Gute in jeder Hinsicht! Viele Grüße Marcus

02.01.2010, 10:18	#4
bendog Aufstreber/in Diätart: Ernährung nach Dr. med. Jan Kwasniewski; Dr. med. Wolfgang Lutz; Dr. Siegfried Seifert Größe: 176 Gewicht: 102 Körperfett: will ich nich wissen Ziel-Gewicht: 80 Alter: 51 Ort: Hemer Registriert seit: 04.11.2009 Beiträge: 76	Yve erreicht nun ihr Ziel...mit Atkins wünsch dir auch viel spass hier gruß bendog __________________ Jährlich sterben mehr Menschen durch herabfallende Kokusnüsse als durch Haiangriffe und ich dachte Nüsse sind gesund meine bücherliste http://www.ketoforum.de/showthread.p...338#post720338

02.01.2010, 11:19	#5
Cherimoya Ehren-Mitglied Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Ph. II Größe: 165 Gewicht: 76 kg: 12.02.07 Körperfett: 40 %: 12.02.07 Ziel-Gewicht: 60 kg Ort: Schleswig-Holstein Registriert seit: 12.02.2007 Beiträge: 1.822	Yve erreicht nun ihr Ziel...mit Atkins Hallo Yve, vielen Dank für Deinen ausführlichen Vorstellungsbericht. Er lässt erahnen, welchen Leidensweg Du hinter Dir hast... Hier in diesem Forum sind sehr viele Mitglieder, die sich auch aus gesundheitlichen Beschwerden für die neue Ernährungform entschlossen haben und weil es ihnen heute so viel besser geht, zusätzlich zu einer positiven Gewichtsabnahme, dabei geblieben sind. Durch eine kh-arme Ernährung bestehen sehr gute Chancen, das Immunsystem neu zu stärken bzw. zu generieren, das wird sicher auch der 1. positive Effekt sein, der sich bei Dir einstellt. Hast Du vorher viele KH´s gegessen, kann es in den ersten Tagen der Umstellung zu ein paar Nebenwirkungen kommen, wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Mundtrockenheit. Wenn man viel trinkt und sich zwischendurch Ruhe gönnt, ist der Einstieg aber schnell überstanden. Viel Erfolg und ich freue mich schon auf das Frühjahr, wenn nicht nur Du, sondern auch Deine Schüler von Deinen Erfolgen profitieren... Lass uns gerne daran teil haben. Alles Gute - Cherimoya __________________

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02.01.2010, 18:23	#6
Yve1903 Forum-Profi Meine Bilder: 6 Diätart: Low Carb Größe: 170 Gewicht: 107,9 Ziel-Gewicht: 70 Ort: Frankfurt Registriert seit: 17.12.2009 Beiträge: 175	Yve erreicht nun ihr Ziel...mit Atkins Danke für euren lieben Zuspruch! Ich bin allerdings noch etwas verunsichert und weiß manchmal nicht ob ich das richtig mache. Habe in der Regel so 2000kcal zu mir genommen und fast täglich ca. 1 Stunde Sport gemacht. Habe echt Angst vor der Waage. Sind 2000 kcal nicht zu viel? Bin nie über 20 KH gekommen..heute waren es sogar nur 8...kann ich wirklich abnehmen mit 2000kcal? Sorry aber nach meiner Diätkarriere und den Rückschlägen hat man echt ANgst es wieder nicht zu schaffen....

02.01.2010, 21:04	#7
Cherimoya Ehren-Mitglied Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Ph. II Größe: 165 Gewicht: 76 kg: 12.02.07 Körperfett: 40 %: 12.02.07 Ziel-Gewicht: 60 kg Ort: Schleswig-Holstein Registriert seit: 12.02.2007 Beiträge: 1.822	Yve erreicht nun ihr Ziel...mit Atkins Errechne Deinen Grund- und Gesamtumsatz und pendel Dich dazwischen ein, dann liegst Du richtig. Alles andere kannst Du nur beobachten und rausfinden, worauf und wie Dein Körper reagiert, in dem Du ein Ess-Tagebuch mit Wiege- und Maßstatistik anlegst, wenigstens für die erste Zeit. __________________

03.01.2010, 00:25	#8
Dionaea Bewohner/in Meine Bilder: 14 Registriert seit: 18.06.2009 Beiträge: 644	Yve erreicht nun ihr Ziel...mit Atkins Hallo Yve Herzlich Willkommen hier....nun meine Vorschreiber haben ja schon alles wichtige geschrieben...damit ich nicht mit leeren Händen dasteh hab ich dir mal deinen Grund- und Gesamtumsatz ausgerechnet.... GrU~1900 Kal. GeU~2800 Kal. Die Zahlen sind gerundet und sind auch nur als Anhaltspunkt zur Orientierung gedacht. Du liegst also mit deinen 2000 Kal. ziemlich richtig. Versuche Dich innerhalb dieser Grenzen zu bewegen, damit Jojo keine Chance hat. Du brauchst dich nicht sklavisch danach richten, wenn Du ein regelmäßiger Esser bist wirds dir leichter fallen, ansonsten schau einfach das dein Wochendurchschnitt über 2000 Kal. liegt. Je langsamer man abnimmt um so nachhaltiger ist der Erfolg, und auch wenn ich mich mal wiederhole, gib deiner Haut eine Chance mitzuschrumpfen, der Erfolg soll ja nicht nur auf der Waage gut aussehen. LG Dio

03.01.2010, 07:53	#9
Yve1903 Forum-Profi Meine Bilder: 6 Diätart: Low Carb Größe: 170 Gewicht: 107,9 Ziel-Gewicht: 70 Ort: Frankfurt Registriert seit: 17.12.2009 Beiträge: 175	Yve erreicht nun ihr Ziel...mit Atkins Danke! Das hat mir sehr geholfen Heute bin ich nun auch endlich schön lila...auch wenn Ketostix nicht das Nonplusultra sind. Aber es ist ein gutes Gefühl die Ketonkörper mit dem Atick nachweisen zu können. Ich habe jedoch noch keinen Mundgeruch. Kommt das noch oder ist der nicht bei jedem?

03.01.2010, 09:22	#10
kirsty31 Ich bin neu hier Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 69,4 Körperfett: 26,6 Ziel-Gewicht: 60 Ort: Schortens Registriert seit: 22.11.2009 Beiträge: 3	Yve erreicht nun ihr Ziel...mit Atkins Hallo Yve, willkommen! Ich bin auch noch neu hier, möchte Dir aber etwas zum Thema "ständig krank" sagen. Seit einigen Jahren war ich ständig erkältet, hatte eine Mandelentzündung oder sonst irgendwas, und zwar spätestens alle 6 Wochen. Ich war dann auch richtig krank, mit Fieber und allem drum und dran. Im Januar 2008 fing ich an, meine Ernährung zu verändern. Zuerst bin ich bei Metabolic Balance gelandet (nie wieder), aber hier gab es z.B. kein Weizen mehr in der Ernährung, also auch keine Süßigkeiten und keine Weißmehle. Danach hab ich mit Logi angefangen (ist ja irgendwie Phase 4 von Atkins), also auch sehr darauf geachtet, WAS ich esse. Und seit November mache ich Atkins. Jedenfalls, seitdem ich low Carb esse, war ich in dem ganzen Jahr nur noch 1 Mal krank, nämlich an Weihnachten Aber auch das war nicht so schlimm wie sonst. Kein Fieber, nur ein wenig schlapp. Ich bin mir ziemlich sicher, dass es an der Ernährung liegt, dass ich nicht mehr ständig krank bin! Also, hab Geduld und halte durch! Du wirst es schaffen!!!! Viele Grüsse, Anne __________________

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