Ein erster Versuch... vielleicht ;-)

Winniemausi

Also ich ernähre mich auch nach Atkins und dann gibt es eben zum Frühstück lecker Rührei oder ähnliches. Das Brot fehlt mir nicht, dafür gibt es ne menge anderer leckerer Sachen.

@winterfeuer
Meine größte Angst ist ja das ich dann trotz Sport so einen Hängebauch zurück behalten werde.

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Anne80

Hallo Winterfeuer,
das mit dem Bindegewebe liest sich ja super
Ich bin noch skeptisch gegenüber Ätkins und bei Sis darf ich ja morgens Brot essen Aber wenn Du nach zwei Wochen schon einen deutlichen Unterschied gemerkt hast, dann probier ich es vielleicht doch mal. Wenn es nichts für mich ist, kann ich ja immer noch umsteigen..

Winniemausi, hast Du solche Veränderungen auch bemerken können, abgesehen von Deinem Bauch? Wie lange ernährt ihr euch schon nach Ätkins?

Mein Abendbrot grad musste schnell gehen, es gab Salat mit Tomaten, Champignons, Ei und Schafskäse.
Ohne Brot das hat mein Freund mit dick Butter gegessen

Jetzt werd ich noch eine Runde im Park spazieren gehen.

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Lieben Gruß, Anne

Winniemausi

Also ich hab jetzt die erste Woche hinter mir. Man merkt schon unterschiede, ich muss sagen, ich bin gar nicht mehr so müde wie vorher immer und man fühlt sich einfach besser.

Aber sonst große körperliche Veränderungen gab es jetzt nach den sieben Tagen noch nicht. Mal gucken was da noch so auf mich zukommt.

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Michi1974

Also ich ernähre mich nach Atkins und ich esse Brot und zwar Leinsamenbrot, hier aus dem Rezeptteil. Total lecker!

beCAREful

Ich denke, als erstes solltest Du Dich mal für eine Ernährungsform entscheiden und Dich dann darüber genauestens informieren.
Dieses Hin-und-Her im Kopf führt doch nur dazu, dass Du dann keinen Versuchungen widerstehen kannst - hast Du ja nun schon zur Genüge gesehen.

Eins kann ich Dir jedenfalls auf Dauer NICHT empfehlen - das ist die Kombination aus Fett- UND KH-arm. Aus irgendwas MUSS der Körper seine Energie schließlich beziehen!
Grad wenn Du schwaches Bindegewebe hast, ist Atkins zu empfehlen. Ich selbst hab inzwischen 30kg abgenommen und bei mir hängt nichts.
Wenn ich dagegen teilweise so Sendungen im TV sehe mit Frauen, die sich halt schlank gehungert haben und vor allem auf Fett verzichteten, dann wird mir schlecht beim Anblick dieser faltig runterhängenden Bäuche.

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Anne80

Hallo
ich komme grad aus dem Studio und habe eine Stunde Pump hinter mir, nach saunen und Wechselduschen fühl ich mich nun "wohlig-platt"

@ Winniemausi, hast Du lange gebraucht um Dich bei der Atkinsmethode zurecht zu finden? Auf die ersten Blicke sieht es doch sehr komplex aus. Eine Woche ist ja auch noch ganz frisch. Mich würde Deine weitere "Entwicklung" hier interessieren, führst Du auch ein tagebuch hier, dass man verfolgen könnte?

@Michi, oh danke für den Tipp, ich werde da mal später stöbern. Warum kannst Du denn das Brot essen? Hat es nicht so viele Kohlenhydrate? Oder benötigst Du aus einem anderen Grund welche?

@beCAReful, mal ganz langsam ich bin ja noch ganz frisch am Anfang! Ich werde mich sicher nicht sofort für eine Methode entscheiden (können) dafür muss ich mich ja erstmal informieren! Wenn ich eine Methode gefunden habe, die ich probieren möchte, werde ich mich sicher dann auch noch ausführlicher informieren. Im Moment fehlt mir leider die Zeit dieses ausgibig zu tun, ich schreibe grad meine Abschlussarbeit im Studium bzw. dauert es da etwas länger, bis ich informiert bin
Aber die Tipps bezüglich des Bindegewebes lassen mich immer neugirieger werden Ätkins zu probieren.

Gestern abend gabs übrigens nach dem Salat keine Flips mehr die mein Freund beim Film verspeist hat
Was hängendes mag ich auch nicht

Heut mittag wird es erstmal Gemüse (Pilze, Paprika, Zucchini, Tomaten) und Hühnerbrust geben. Dazu evtl. Reis, obwohl ich verunsichert bin- wollte eigentlich keinen Reis, aber Fett ist das essen ja auch nicht- vielleicht ein Schuss Sahne

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Lieben Gruß, Anne

beCAREful

Mach doch Kräuterbutter aufs Hähnchen und/oder brate das Gemüse in gutem Öl an ... da kriegst Du Dein Fett schon drauf.

Ansonsten - solange Du Dich nicht entschieden hast, ob Du wirklich LC/Atkins oder etwas anderes KH-armes machen willst, würde ich mit dem Auffetten/fettreichen Essen vorsichtig sein.
Andererseits ist mir grad das "Ausmaß" Deines "Übergewichts" klargeworden, nachdem ich Deinen Ticker in der Signatur gesehen hab ...

Aber klar, als Studentin hast Du natürlich keine Zeit - mein Fehler, als alleinerziehende vollzeit im Schichtdienst plus Nebenjob arbeitende Mutter, die auch grad mit einem Studium begonnen hat

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Anne80

Was bist Du eigentlich so zickig?!
Ich brauche mich wohl nicht zu rechtfertigen, warum ich wenig Zeit habe! Und wie Du Dir eine typische Studentin vorstellst weiß ich auch nicht. Aber anhand daran, dass ich schon 30 bin, werde ich wohl auch keine typische Studentin sein Ich muss auch arbeiten und habe noch andere Hobbys (z.B. Hund). Während meines Studiums hatte ich auch noch mehr Luft aber in der Prüfungsphase (Abschlussarbeit) wirds schon eng. Ich möchte Dich auch nicht anzicken und es ist bestimmt viel, was Du leistest, aber ich habe mich schon etwas belächelt gefühlt!
Ich habe nie gesagt, dass ich unmengen von Kilos abnehmen möchte. Ich möchte mich gesund ernähren, fitt sein und auch gerne essen. Dafür möchte ich eben eine Form finden. Da es nicht nur eine Diät sein soll, sondern eine Nahrungsumstellung, muss sie ja auch zu mir passen.

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Lieben Gruß, Anne

beCAREful

Ohne Dich zu informieren, wirst Du aber nie die richtige Form finden.

Vielleicht verschiebst Du das Nahrungsumstellungsprojekt eben einfach auf die Zeit nach der Abschlussprüfung?
Ansonsten ist es alles eine Frage der Prioritäten, wofür man Zeit hat bzw. sich Zeit nimmt - und zickig bin ich nicht

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