Ein erster Versuch... vielleicht ;-)

Anne80

Ich habe doch immer wieder betont, dass ich mich informieren möchte! Aber es wird eben noch 1-2 Wochen dauern, bis ich soweit bin, denke ich.
Und ich weiß nicht, wie es auf Dich am Anfang gewirkt hat, aber ich denke auf viele wirkt es zuerst schon hart bis merkwürdig, auf alle Kohlenhydrate eine Leben lang verzichten zu sollen (überspitzt formuliert).
Allein wenn ich an Weihnachten denke wird mich meine Familie für besch.. erklären, wenn ich keine Knödel oder Kartoffeln esse

@Winniemausi, ich werd mal reinschauen

Und nachher werd ich in der Stadtbib mal schauen, ob sie ein Ätkinsbuch haben. Ansonsten beim großen A

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Lieben Gruß, Anne

PerditaX

Meine Bilder: 104 

Informieren dauert eine Weile, das geht allen so. Bei deinem Ziel könnten dir die Knödel zu Weihnachten aber schon Schwierigkeiten machen, in dieser Gewichtsklasse muss man auch bei LowCarb sehr diszipliniert sein, fürs Abnehmen und halten.

Grüße
Perdita

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Anne80

Huhu Perdita
Also gefühlsmäßig ists für mich (momentan) nichts immer auf alle Kohlenhydrate zu verzichten. Wenn man es einmal ausprobiert hat und es einem super geht, ist das vielleicht was anderes
Aber meinst Du, dass 2 mal Knödel zu Weihnachten einen so aus der Bahn werfen werden?
Reagiert man, wenn man einmal doch wieder mit Ätkins "aufhören" sollte hinterher extremer auf Kohlenhydrate?

Bis vor 1 1/2 Jahren habe ich ja 6 Kilo weniger gewogen. Das habe ich ohne groß zu achten gehalten. Ich habe Sport gemacht und mich größtenteils "gesund" ernährt. Aber Ich bin vor 1 - 1 1/2 Jahren mit meinem Freund zusammengezogen, da hat sich mein Essverhalten geändert und für den Sport hatte ich erst wenig Zeit und dann, als ich erst einmal draußen war, bin ich schwer wieder reingekommen.

Ich glaube, wenn ich wieder regelmäßig Sport mache und mich gesünder ernähre, dann könnte ich das Gewicht halten. Ich wußte nur nicht richtig, wie ich zu dem Gewicht kommen sollte ich hatte so viel über den Jojoeffekt gelesen, da hatte ich Bedenken das Essen einfach nur zu reduzieren..
so bin ich hier gelandet

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Lieben Gruß, Anne

PerditaX

Meine Bilder: 104 

du bist 1.60 cm groß und 30 Jahre, 48 kg sind da ein hohes Ziel, in den 20ger sind die leichter zu halten als jenseits der 30er

deine Ausführungen zu Jojoeffekt finde ich sehr gut, das Bedenken viele nicht

unter LowCarb wird die Figur besser (straffer) plus etwas mehr Sport könntest du dir wieder gefallen und die 48 auf der Waage ist dann ev. nicht mehr soo wichtig und die 2 Knödel, falls es dabei bleibt, sind dann kein Problem

vielleicht ist Was ist die Logi-Methode? ja was für dich, allerdings brauchst du das für's abnehmen noch etwas mehr Geduld

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Anne80

wenns schlussendlich straffe, knackige, sportliche 50 Kilo sind bin ich mehr als zufrieden
Die 48 sind halt so ca. mein Anhaltspunkt von damals. Und das Alter hab ich gar nicht bedacht ich werde alt stimmt ja..

Über Logi habe ich mich noch nicht informiert. Werde ich auch mal tun. Jetzt kommt ja erstmal der Winter, ein Urlaub steht auch nicht an, da muss es nicht so ruck zuck gehen mit der Figurveränderung Danke für diesen Tipp!

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Lieben Gruß, Anne

Anne80

Ich habe jetzt mal schnell Logi überflogen, ist es nicht genau das, was beCareful abgeraten hat? Nämlcih Kohlenhydrat und Fettarm?
Ich muss jetzt zur Arbeit und schaue morgen noch einmal rein

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Lieben Gruß, Anne

beCAREful

48kg wäre bei Deiner Größe dann ein BMI von unter 19 ... Gesund für eine Frau Deines Alters ist das definitiv nicht mehr.

Aber gut, ab diesem Punkt bin ich nun definitiv raus aus der Nummer hier. Für mich ist Gesundheit wichtiger als eine Zahl auf der Waage.

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PerditaX

Meine Bilder: 104 

nein, nur nicht so fettreich wie Atkins, dafür sind ein paar mehr KHs erlaubt, die Regel bei Atkins sind strenger, daher kommen viele damit besser zurecht, jeder muss halt für sich das richtige finden

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Anne80

Ok danke Perdita.

@beCareful, und gemau das habe ich ja auch geschrieben...

Ich war immer schon sehr leicht und zierlich, warum können manche Menschen einfach nicht verstehen, dass man trotzdem gerne ein paar Kilos wieder runter haben möchte und vor allem, dass man trotz des niedrigen Gewichts "viel" Fett haben kann. Jeder sollte sich doch wohlfühlen dürfen..
Ich bin bestimmt niemand, der nix isst
Bei mir sammelt sich alles an den sch.. Beinen!

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Lieben Gruß, Anne