Schönen guten Tag

winterfeuer

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Na dann mal herzlich Willkommen Babypeach!!!

Erstmal, vergiss dieses Fettverbrennungsofen Ding.....da hab ich mich auch schon mit beschäftigt (und mit vielem mehr) ....hab ne Menge E-Mails bekommen weil ich mich da eingetragen hatte und hab daraus erkennen können, dass dieses Programm auch mehr oder weniger auf Low Carb basiert....wär also rausgeschmissenes Geld.
Hier bist Du mit Sicherheit besser aufgehoben !!!

Weißt Du, es ist schon mal viel Wert dass Du für Dich selbst erkannt hast und weißt dass Du zu wenig trinkst..damit ist der erste Schritt in die richtige Richtung doch schon getan .

Viel Glück und gutes Gelingen wünsch ich Dir also...Grüßle vom winterfeuer

Matthias

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Hallo!

Auch von mir ein herzliches Willkommen!

Wieviel trinkst du denn am Tag?

LG Matthias

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http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

BabyPeach

Komme an Nicht-Schultagen höchstens auf 0,5L am Tag..
ich fange jetzt mit 1 Volvic Flasche pro Tag an also 1,5L mindestens .. eben +was ich beim essen trinke und den ganzen Gurken die ich esse
werd versuchen es bei 1,5L~3,0L zu halten, da jeden Tag 3L, das schaffe ich nicht.. da ist die Gewichtsreduktion meiner Meinung nach viel zu schnell (das niedrigste was ich damit in 2 Wochen erreichte waren etwa 79kg, und das erschien mir zu schnell)

EDIT: Zu schnell im Sinne von was man von dem Jo-jo Effekt hört und weil ich 3L am Tag sowieso nicht nennenswert lang durchhalten kann... es ist sehr anstrengend

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Die Schuldigen: Faulheit, Flüssigkeitsmangel
(ernsthafter) Beginn: 23.August.2010

winterfeuer

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Hey, die drei Liter wären aber mit Sicherheit nicht verkehrt....ich komm normalerweise am Tag locker auf 5 bis 6 Liter...und nehm deswegen auch nicht rasend schnell ab....Du trinkst eindeutig zu wenig....selbst wenn Du nicht abnehmen wolltest

BabyPeach

aber kann das gesund sein, wenn man dann pro Tag teilweise of 1kg Gewichtsabnahme kommt?..
und ich weiß ich arbeite.. seid heute, wieder dran
vllt. arbeite ich mich auch auf 3L hoch, aber wenn ich das von Anfang an mache geht das normal nicht gut.. na ja werds versuchen

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Die Schuldigen: Faulheit, Flüssigkeitsmangel
(ernsthafter) Beginn: 23.August.2010

Julive

Vom Trinken nimmt man nicht ab ... also nicht so, dass es ungesund sein könnte. Nie und nimmer.
Habe auch eine zeitlang immer nur höchstens 1 Liter am Tag getrunken und war dann über 1,5 Liter richtig stolz. Meine Ärztin meinte aber, das sei nicht viel und unter 3 Liter geht mal gar nichts.
Eigentlich auch ganz leicht: zum Frühstück 1/2 Liter, über den Morgen verteilt 1 Liter, am Nachmittag nochmals einen Liter und abends dann den restlichen 1/2 Liter. Schwupps, biste bei 3 Liter.
Aber bitte, bitte nicht durch weniger Trinken das Abnehmen stoppen wollen! Flüssigkeit macht dich nie krank. 1 kg am Tag kann wirklich am Anfang mal sein, später passiert das nicht mehr. Und wenn du nur mal ein paar Wochen mit den 3 Litern und mehr durchhälst, bekommst du auch irgendwann von alleine wieder Durst.

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BabyPeach

Nunja stoppen wollen stimmt so nicht, aber ich halte es in der Menge nicht besonders lange durch, es ist anstrengend und ich falle leicht in das 'alte Muster' zurück.. das ist das Problem
und von alleine bekomme ich nur sehr selten durst.. und danke für die Aufteilung~ werd ich mir merken,da ich an das trinken doch recht planlos rangehe..

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Die Schuldigen: Faulheit, Flüssigkeitsmangel
(ernsthafter) Beginn: 23.August.2010

Julive

Wie gesagt, ein paar Wochen zum Trinken "zwingen", dann kommt das Durstgefühl wieder von alleine zurück.
Hatte selbst auch nie Durst mit meinem einen Liter am Tag, aber inzwischen merke ich schon, wenn es dann doch "nur" 2 Liter waren, dann habe ich wirklich Durst.
Und noch als Tipp, jedesmal, wenn du meinst, etwas Essen zu wollen, vor allem so zwischendurch, erstmal was Trinken. Bei mir hat sich bei der geringen Trinkmenge der Durst wohl immer durch Hunger gemeldet. Kann man viel Schokolade und Süßigkeiten sparen, wenn man jedesmal trinkt.

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BabyPeach

zwischendurch esse ich sehr selten~ nur, wenn es so ein Tag ist (wie zB Sonntag) an dem wir nicht zu Mittag essen,
da esse ich schonmal ein Brot als Ersatz für das Mittagessen..
Schokolade und die meisten anderen Sachen die süß schmecken mag ich nicht,
meine Sünden liegen eher in gesalzenen Nascherreien, die ich mir aber auch selten zu Gemüte führe

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(ernsthafter) Beginn: 23.August.2010