heimliche Leserin meldet sich jetzt auch mal

kawaherzje · 31.08.2010, 15:10

Hallo an alle

ich lese hier schon einge Wochen mit und hole mir Tips und gute Rezepte, aber jettz möchte ich mich auch gerne mal vorstellen. Besonders nachdem ich schon bei eingen von euch meinen Senf dazu gegeben habe.
Ich habe letzte Jahr im April angefangen und Low Carb freestyle gemacht und damit auch super abgenommen. Von 75 kg (nach der Schwangerschaft) auf 57 kg

Das halten war dann leider mein Problem. 3 Monate hab ich es erfolgreich geschafft und erschwerend kam hinzu das ich einen Minijob bei einer Fast Foot Kette hatte. Das Essen war einfach zu lecker um zu wiederstehen.
Weihnachte und der Geburtstag meines Mannes haben mir dann endlichgültig das Knick gebrochen. Es ging mit dem Gewicht wieder stetig bergauf. Ich habe dann auch aufgehört mich zu wiegen, damit ich das Elend nicht sehen muss, aber damit ist jetzt Schluss.
Ich habe mir seit Januar fast jeden Tag vorgenommen wieder mit der Diät zu beginnen, aber ich habe einfach nicht den Einstieg geschafft.
Seit dem 09.08.2010 mache ich Atkins und habe auch 3 Wochen vorher schon Low Carb gegessen.
Ich habe 2 Bücher von Atkins und bin bestens informiert

Mein Gewicht schmilzt auch Startgewicht 67,5 kg und jetzt 61,8 kg

Ich freue mich darauf mit euch und eurer Unterstützung die letzten 4-6 kg zu verlieren und dann hoffe ich das ich es endlich halten kann.
Ich komme mit der Ernährung super zurecht. Ich gehöre nämlich zu den viel-Fleisch-fresser

nur mein geliebtes Obst fehlt mir sehr, aber so langsam gewöhne ich mich auch daran.

Seit 6 Woche gehe ich 3-4 mal in der Woche joggen und das tut mir sehr gut.

so wer es jetzt bis hier hin geschafft hat bekommt zur Belohung einen Low Carb Riegel.

viele Grüße

**Matthias** · 31.08.2010, 16:57

Hallo und willkommen!

Ich finde es erstaunlich, wie gut du abnimmst. Würdest du mal 1-2 typische Tage aufschreiben was und wieviel davon du isst?
Hast du ein Geheimnis?

LG Matthias

kawaherzje · 01.09.2010, 04:53

Hallo Mattias

ich kann dir zwar gut sagen was ich esse, aber nicht wieviel wo von. Ich mache das nach Gefühl. Ich war nie der Mensch zum Kalorien zähen genau so wenig bin ich der Mensch der KH´s zählen möchte.

ich esse z.B.
F: Spiegelei aus 3 Eiern und 2 Scheiben Salami dazu
M: Steak mit Salat oder Gemüse
A: 2 Wiener mit Käse

oder:
F: Rührei aus 3-4 Eiern
M: Burger aus 4 Hamburger Patty mit Bacon und 2 Grillkäse (super lecker)
mit Mayo damit es nicht so trocken ist
A: Käse oder Teufelseier

Ich habe die letzten Tage gemerkt das ich besser abnehme, wenn ich abends nicht mehr so viel Esse. Die ersten Wochen ging das sehr schleppend mit der abnahme und darauf hin habe ich mein Abendessen reduziert. Seit dem flupp es richtig

Ich denke das ich vorher mit den Kcal über meinen Gesamtumsatz gekommen bin. Trotz joggen ging am Anfang kaum was runter. Jedenfalls für meinen Geschmack zu wenig. Geduld war nie meine Stärke

viele Grüße

**Matthias** · 01.09.2010, 07:11

Sper, so soll Atkins sein, Essen nach Gefühl und abnehmen.
Danke für die Auflistung!

LG Matthias

kawaherzje · 01.09.2010, 09:16

Bitte gern geschehen

aber du kennst dich so gut mit Atkins aus. Ich denke nicht das ich dir ein Geheimnis verraten konnte.

Ich wünsche dir weiterhin so guten Erfolg.
Ich habe immer nur so große Angst vor dem jojo Effekt. Ich weiß gar nicht wie oft ich in meinem Leben schon die selben Kg abgenommen habe

viele Grüße

31.08.2010, 15:10	#1
kawaherzje Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 166 Gewicht: 65,8 Körperfett: 23,3 Ziel-Gewicht: 58 Registriert seit: 30.08.2010 Beiträge: 26	heimliche Leserin meldet sich jetzt auch mal Hallo an alle ich lese hier schon einge Wochen mit und hole mir Tips und gute Rezepte, aber jettz möchte ich mich auch gerne mal vorstellen. Besonders nachdem ich schon bei eingen von euch meinen Senf dazu gegeben habe. Ich habe letzte Jahr im April angefangen und Low Carb freestyle gemacht und damit auch super abgenommen. Von 75 kg (nach der Schwangerschaft) auf 57 kg Das halten war dann leider mein Problem. 3 Monate hab ich es erfolgreich geschafft und erschwerend kam hinzu das ich einen Minijob bei einer Fast Foot Kette hatte. Das Essen war einfach zu lecker um zu wiederstehen. Weihnachte und der Geburtstag meines Mannes haben mir dann endlichgültig das Knick gebrochen. Es ging mit dem Gewicht wieder stetig bergauf. Ich habe dann auch aufgehört mich zu wiegen, damit ich das Elend nicht sehen muss, aber damit ist jetzt Schluss. Ich habe mir seit Januar fast jeden Tag vorgenommen wieder mit der Diät zu beginnen, aber ich habe einfach nicht den Einstieg geschafft. Seit dem 09.08.2010 mache ich Atkins und habe auch 3 Wochen vorher schon Low Carb gegessen. Ich habe 2 Bücher von Atkins und bin bestens informiert Mein Gewicht schmilzt auch Startgewicht 67,5 kg und jetzt 61,8 kg Ich freue mich darauf mit euch und eurer Unterstützung die letzten 4-6 kg zu verlieren und dann hoffe ich das ich es endlich halten kann. Ich komme mit der Ernährung super zurecht. Ich gehöre nämlich zu den viel-Fleisch-fresser nur mein geliebtes Obst fehlt mir sehr, aber so langsam gewöhne ich mich auch daran. Seit 6 Woche gehe ich 3-4 mal in der Woche joggen und das tut mir sehr gut. so wer es jetzt bis hier hin geschafft hat bekommt zur Belohung einen Low Carb Riegel. viele Grüße

31.08.2010, 16:57	#2
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 19 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 3.971	heimliche Leserin meldet sich jetzt auch mal Hallo und willkommen! Ich finde es erstaunlich, wie gut du abnimmst. Würdest du mal 1-2 typische Tage aufschreiben was und wieviel davon du isst? Hast du ein Geheimnis? LG Matthias __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

01.09.2010, 04:53	#3
kawaherzje Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 166 Gewicht: 65,8 Körperfett: 23,3 Ziel-Gewicht: 58 Registriert seit: 30.08.2010 Beiträge: 26	heimliche Leserin meldet sich jetzt auch mal Hallo Mattias ich kann dir zwar gut sagen was ich esse, aber nicht wieviel wo von. Ich mache das nach Gefühl. Ich war nie der Mensch zum Kalorien zähen genau so wenig bin ich der Mensch der KH´s zählen möchte. ich esse z.B. F: Spiegelei aus 3 Eiern und 2 Scheiben Salami dazu M: Steak mit Salat oder Gemüse A: 2 Wiener mit Käse oder: F: Rührei aus 3-4 Eiern M: Burger aus 4 Hamburger Patty mit Bacon und 2 Grillkäse (super lecker) mit Mayo damit es nicht so trocken ist A: Käse oder Teufelseier Ich habe die letzten Tage gemerkt das ich besser abnehme, wenn ich abends nicht mehr so viel Esse. Die ersten Wochen ging das sehr schleppend mit der abnahme und darauf hin habe ich mein Abendessen reduziert. Seit dem flupp es richtig Ich denke das ich vorher mit den Kcal über meinen Gesamtumsatz gekommen bin. Trotz joggen ging am Anfang kaum was runter. Jedenfalls für meinen Geschmack zu wenig. Geduld war nie meine Stärke viele Grüße

01.09.2010, 07:11	#4
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 19 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 3.971	heimliche Leserin meldet sich jetzt auch mal Sper, so soll Atkins sein, Essen nach Gefühl und abnehmen. Danke für die Auflistung! LG Matthias __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

01.09.2010, 09:16	#5
kawaherzje Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 166 Gewicht: 65,8 Körperfett: 23,3 Ziel-Gewicht: 58 Registriert seit: 30.08.2010 Beiträge: 26	heimliche Leserin meldet sich jetzt auch mal Bitte gern geschehen aber du kennst dich so gut mit Atkins aus. Ich denke nicht das ich dir ein Geheimnis verraten konnte. Ich wünsche dir weiterhin so guten Erfolg. Ich habe immer nur so große Angst vor dem jojo Effekt. Ich weiß gar nicht wie oft ich in meinem Leben schon die selben Kg abgenommen habe viele Grüße

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