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01.09.2010, 00:22
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| Einsteiger/in Größe: 180 Gewicht: 73 Körperfett: 24 Ziel-Gewicht: 75 Ort: Daheim Registriert seit: 31.08.2010
Beiträge: 16
| Ich bin Joe :)Hey ich wollte mich jetzt auch mal vorstellen, nach dem ich seit ein paar Wochen mich immer wieder mal hier durchlese. Ja ich versuche diese Atkins-diät um meinen Körperfettanteil zu senken, und hoffe mal dass, das schön klappt. Ich geh 3 mal die Woche ins Fittnesstudio, das ungefähr seit 2 Jahren. Leider sieht man aber wenig von den Muskeln, weil das Fett drüber ist. Mfg. Joe  |
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01.09.2010, 00:36
| #2 |
| Inventar  Diätart: Bavarian Atkins - Phase 4 Größe: 180 Gewicht: 72 Ziel-Gewicht: Erreicht Alter: 39 Ort: Bayern Registriert seit: 28.07.2009
Beiträge: 771
| Ich bin Joe :) Das wird klappen - wenn Du die Regeln des Buches befolgst. Also: leg los... und nicht vergessen: immer reichlich Fett essen! Viel Erfolg! |
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01.09.2010, 17:35
| #3 |
| Einsteiger/in Größe: 180 Gewicht: 73 Körperfett: 24 Ziel-Gewicht: 75 Ort: Daheim Registriert seit: 31.08.2010
Beiträge: 16
| Ich bin Joe :) Oh, da hab ich irgendwie was vergessen^^ Kannst du mir erklären wieso man viel Fett essen soll oder ist das ironisch gemeint? |
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01.09.2010, 17:37
| #4 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4  Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.398
| Ich bin Joe :) Weil ein Auto entweder mit Sprit ODER mit Diesel fährt, aber nie mit Gurkenwasser. Kohlenhydrate und Fette sind ENERGIEträger, Eiweiße sind Baustoffe. Vielleicht solltest du dich VOR der Diät (die eigentlich eine Umstellung sein soll!) über das Thema informieren.
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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01.09.2010, 17:50
| #5 |
| Sergeant Moderator/in  Meine Bilder: 19 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007
Beiträge: 3.967
| Ich bin Joe :) Fussel hat es auf den Punkt gebracht! Die lässt KH weg, die waren Energieträger, also musst du sie durch den Energieträger Fett ersetzen. Wenn du nur Eiweiß isst wird dieses zwar auch zu Energie umgewandelt aber fehlt als Baustoff und der Körper baut sogar eigenenes Eiweiß ab. |
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01.09.2010, 17:53
| #6 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.398
| Ich bin Joe :) Eiweiß macht zwar schnell satt, aber ich bekomm dann nach kurzer Zeit sowas von Hunger, das ist unheimlich (hab mal ne Woche - genauer 5 Tage - aus privaten Forschungsgründen nur Fleisch gegessen  )Was ich dabei an Gewicht verlor, war auch recht schnell wieder drauf - es ging aber echt um was anders.
__________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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01.09.2010, 18:29
| #7 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009
Beiträge: 11.152
| Ich bin Joe :)  danke fussel, ermutigend! das habe ich auch gerade gemacht eine woche nur fleisch...also ende der woche alles wieder drauf? 
__________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!! |
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01.09.2010, 22:25
| #8 |
| Einsteiger/in Größe: 180 Gewicht: 73 Körperfett: 24 Ziel-Gewicht: 75 Ort: Daheim Registriert seit: 31.08.2010
Beiträge: 16
| Ich bin Joe :) Ah ok danke leute  Was soll man den essen wo viel Fett drin ist aber keine KH ? Mir würde da normal jetzt nur Käääääse einfallen  |
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01.09.2010, 22:32
| #9 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.398
| Ich bin Joe :) Verpackungsaufdruck lesen? Kohlenhydrate umfassen Zucker und Stärke, um es mal ganz einfach auszudrücken. Wo sowas drin ist = verboten. Und auf versteckte KH muss man eben achten.
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02.09.2010, 15:18
| #10 |
| Einsteiger/in Größe: 180 Gewicht: 73 Körperfett: 24 Ziel-Gewicht: 75 Ort: Daheim Registriert seit: 31.08.2010
Beiträge: 16
| Ich bin Joe :) Könntet ihr mir trozdem ein paar Dinge mit viel Fett, ohne KH sagen? Ich bin leider verhindert und kann mir nur sachen vom Tengelman liefern lassen :/ |
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